夏天推荐三款西瓜减肥食谱
西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在炽热的夏日或气温闷热的热带夜晚，只要有冷冻的西瓜，便具有消除暑热的效果。阿妮养生网专业人士为您推荐三款西瓜减肥食谱：1、西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄。 做法： 用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。 瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食谱 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:29夏天四种颜色的水果让你越吃越瘦
夏天吃什么能让自己的肉肉下去呢？阿妮养生网专业人士为您推荐四种颜色的水果，让你的身体越吃越瘦：橘黄色水果 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。 这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外，作为心脏的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 水果 维生素 更新日期:2019-12-02 07:12:35夏天最减肥的九种蔬果盘点
夏天吃什么最减肥呢？吃什么可以让你的脂肪充分燃烧呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下九种蔬果，可帮您减掉多余脂肪。低卡减肥食品1：韭菜 韭菜26大卡/100克 卡路里含量：26大卡/100克 韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦！低卡减肥食品:2：苦瓜 苦瓜
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:41夏天减肥期间的饮食安排须知
对于想要在这个夏天瘦身的人来说，吃饭永远是个纠结的问题。几点吃?吃几顿?吃多少?甚至，吃还是不吃，这也是个问题！阿妮养生网专业人士为您介绍减肥期间的饮食安排。 早餐──7:00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。 满
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:44夏天中医教您巧吃番茄和豆浆快速减肥
番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？阿妮养生网养生专业人士教您正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。1、超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪 已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。 但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 番茄 减肥 中医 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:19夏天吃什么可以快速排毒减肥瘦身
女人吃什么能够快速排毒减肥，阿妮养生网养生介绍：中医讲药食同源，药补不如食补，夏天吃什么可以快速排毒减肥瘦身，推荐以下食物： 1.胡萝卜加强肠道的蠕动 吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原理便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。 2.番茄有助脂肪燃烧 番茄味道好容易有饱肚感，而且热量极低，一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 水果 桑葚 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:34夏天脚底按摩让你轻松减肥
人的脚底布满了不同功效的穴位，脚底穴位按摩能够刺激血液循环，快速燃脂瘦身，因此备受减肥人群的青睐。阿妮养生网药报中医专家，就为您介绍以下4个脚底按摩减肥法。脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触
【阿力女性网】【减肥瘦身】 脚底按摩 减肥 穴位 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 07:12:40夏天有些人易发胖 中医如何减肥
夏季昼长夜短，天气也比较炎热，很多人会选择比较晚睡，吃各种冷饮以及抵制不住路边的烧烤……有没有觉得夏季的自己会变得更胖?下面我们就一起来看夏季易发胖的九原因：天气太热，懒得运动炎夏的高温和高湿度是非常残酷的，所以如果你不能振作起来去户外运动的话，那么就请选择在有空调的健身房或者游泳池中消耗热量吧。烧烤如果你每个周某都被邀请去参加户外烧烤的话，你很难对那些美味的烘烤类食物
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 中医减肥 更新日期:2019-12-02 08:12:07夏天减肥禁忌常识
1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。2、禁饮水不足每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。3、禁高热量宵夜夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 营养缺乏 更新日期:2019-12-02 08:12:49夏天让你胸部丰满的食物推荐
想要胸部变得更丰满除了定时运动，定量的饮食也是拥有傲人双峰的必要条件。阿妮养生网专业人士介绍：诸如，莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)；瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。 此外，阿妮养生网专业人士还推荐猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适作为
【阿力女性网】【营养美食】 木瓜 健康 莴笋 更新日期:2019-12-02 06:12:16夏天还怕冷 怎么回事？
夏天，很多人不开空调就会不停出汗，而有些人竟然怕冷，晚上睡觉还要盖被子，稍微遇冷就会感冒，每天精神不振，容易犯困，还经常觉得腰酸、四肢乏力等。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所遇到夏天还怕冷的患者，从中医角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。夏天还怕冷 怎么回事？阳虚体质的五个常见症状一般来讲，有以下症状意味着人体阳气衰弱或受损：1.没有感觉到自己有病，但脸色青白、灰暗、无光泽，不是非
【阿力女性网】【日常疾病】 中医 阳气不足 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:15
夏天久坐族要当心屁股上长疮
是天气变热后依然久坐不动，重要部位被捂出了脓包。进了门诊室，小李捂着屁股不敢落座。“我儿子今年参加高考，考试结束后，整天闷在家里玩电脑，昨天跟我说，屁股痛，我褪下他裤子一看，这么大个疮。“褥疮一般好发于上了年纪且长期卧病在床的老人或慢性病患者，但最近这段时间，年纪轻轻得褥疮的病人却多了起来。专业人士特别提醒，夏天到了，白领人群应该多起来走动走动，同时要补足营养，营养缺失、贫血、水肿、消瘦的人更容易得褥疮。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2020-07-10 11:07:47夏天五个习惯让你的皮肤水润光滑
现在大多数白领每天生活在开着空调的办公室里，皮肤不仅干燥缺水，时间久了还容易长小细纹，就更不用说体内缺水所引起的各种小毛病了。阿妮养生网专业人士介绍，女性保持五个习惯会让你的皮肤光滑水润。习惯一：早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使
【阿力女性网】【排毒养颜】 植物 苹果 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 10:12:21夏天到了，女性如何护理私处
夏天又到了，女性这个季节最容易受到私处问题的困扰，这些尴尬的问题可大可小，千万不可忽视。女性在夏天尤其应该好好爱自己，保护自己免受伤害，千万不要贪了清凉，忘了健康。初夏护理因时制宜初夏的天就像娃娃的脸，说变就变。忽冷忽热的天气很容易导致抵抗力下降，给细菌可乘之机。加上雨天潮湿，很容易导致私处瘙痒、白带异常等不适症状，就要特别注意护理私处。初夏护理透气清爽女性私处的构造比较复杂，而夏天外界温度较高，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 私处 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:11夏天戴饰品过敏 中医来调理
对于爱美的人来说，夏天绝对是展示风采的最好季节，穿金戴银点缀行装。然而，炎热夏天佩戴金属首饰可能导致过敏。夏天天热，人体的各个部位都容易出汗，耳环、戒指、项链等金属首饰中，通常含有一定量的镍、铬等成分，尤其是那些价格低廉、质量不好的合金饰品，添加的成分更加复杂。一旦人体出汗，汗水便会和首饰中的镍、铬等金属成分反应，容易导致接触性皮炎等皮肤疾病，出现红斑、水疱、瘙痒等症状。如果此时未及时摘去首饰，过
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:23夏天女性五个坏习惯，引来阴道炎
对女性来说，夏季是个美丽与烦恼兼备的季节，在穿得清凉漂亮的同时，一些妇科炎症也容易找上门。妇科炎性疾病约占妇科门诊的一半以上。国外有调查发现，约75%的妇女一生中至少患过一次阴道炎，其中一半左右会反复发作。由于夏季天气炎热、出汗多、喝水少、女性衣着暴露等原因，导致妇科炎症更为高发。下面的生活习惯，更是“杀手”。卫生护垫。有些女性在非经期也每天用卫生护垫，却几乎一天才换一次，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 阴道炎症状 妇科 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:14更年期女性夏天小心畏冷症
炎热的夏天，不少女性会觉得肩膀僵硬疼痛，身体轻易疲惫，上腹部（胃口）冰凉，甚至经常感觉头痛，经期腹痛难耐……上面的这些症状，医生们给了它一个名字：畏冷症。 出现畏冷症的原因 畏冷症可以说是女性特有的症状，几乎很少发生在男性身上。非常是青春期和更年期的女性更常出现。 造成这个疾病的原因是自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致
【阿力女性网】【营养美食】 气冲穴 涌泉穴 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:06夏天吃什么水果好 女性养生水果推荐
夏日水果品种繁多。夏天吃什么水果最好呢？营养专业人士认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 桃子——— 含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸， 其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 杏子——— 止咳润肠通便好
【阿力女性网】【营养美食】 养生 水果 水果营养 蛋白质 更新日期:2019-12-01 11:12:36
女人夏天应该怎么保养
夏季温度高，人的心情容易随着高温烦躁，很容易引发烦闷、上火、抑郁等，导致内分泌失调，引发各种身体不适或者是肌肤问题，那么女人夏天应该怎么保养才能避免这些问题呢？一、保持良好的心情夏季，人们最爱说的一句话是“心静自然凉”，人的精神活动应该像天气一样保持高温的状态，令心情保持平静、愉悦和开朗。而如果情绪不畅，则会导致肝气郁滞不顺，内分泌系统紊乱，免疫力低下，从而容易引发各种疾病
【阿力女性网】【营养美食】 运动 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:38女人夏天出现厌食怎么办？
一到夏季，女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免？阿妮养生网专业人士建议：你现在厌食，午餐“见饭就怕”，那么早餐就要下功夫吃好，早餐要安排富有营养的食物，如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。 如果你早上习惯吃稀粥，那么菜肴要好，要有鸡蛋、肉松、鲜鱼片、青菜，可搭配麦面包、馒头。而午餐可改进食干饭为麦面汤、米粉汤、咸稀饭、绿豆稀粥等。晚餐，可
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:02