腰背痛休息后加重活动后缓解怎么回事
一男性，今年22岁，在阿妮养生网求医问药频道留言咨询：经常感腰骶部疼痛，臀部深处隐痛，有时背部酸痛，久坐或休息后加重，活动后减轻，有时在夜间需下床活动后方能再次入睡。在天气变化时症状加重，有时有胸部疼痛和颈部不适。多方就诊未能明确诊断。那么，腰背痛休息后加重活动后缓解怎么回事？《灵枢·百病始生篇》曰：“虚邪之中人，传舍四肢则肢节通，腰脊乃强。”所谓虚邪，为正气
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 腰背痛 强直性脊柱炎 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:17
男人健康问题最大的原因是因为长期不“活动”造成的
相信大家都知道，夫妻生活都有两个人来说是至关重要的，他不仅可以比小夫妻之间增加感情，而且对身体健康也是非常重要的，如果长
【阿力男性网】【男性保健】 健康 婚姻 夫妻生活 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:51
全身关节活动度测量及参考值大全（含图）
1.颈部活动度中立位：面向前，眼平视，下颌内收。颈部活动度为：前屈35-45；后伸35-45；左右侧屈各45：左右旋转各60-80。2.腰部
【阿力中医网】【正骨疗法】 肘关节 关节活动度 腕关节 伸展运动 更新日期:2019-12-04 11:12:21
“搓足”能养生 应多活动脚趾
现在许多人都知道足疗有助于养生，那么足疗养生常识朋友们知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢，我们日常在家的时候自己也可以进行足疗吗?足疗养生常识足疗已经逐渐成为当今人们追捧的养生方式，其实从养生保健的角度来看，足疗和脚底按摩都有着不错的养生效果，那么朋友们对足疗又了解多少呢，一起来看看专家是怎么看待足疗的吧!常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。
【阿力中医网】【足疗药浴】 养生 健康养生 足疗 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:29半小时活动一下颈部防颈椎病
颈椎病是现代生活中的多发病和常见病，以前多是老年人的专利，如今在年轻人中也已十分常见。由于颈椎病症状十分复杂，加上病人对颈椎疾病认识不多，常常被耽搁，以至延误最佳的治疗期。大多数人对颈椎病存在一定的认识误区，多是出现轻微的颈椎疼痛，并不认为这是疾病，也不进行就医，再者，就是部分严重的患者则表现为过分担心，以为自己无药可医。5类人最易患颈椎病：中老年人、工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者
【阿力中医网】【推拿按摩】 颈椎病 颈椎枕 睡眠 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:52活动关节类手法
活动关节类手法是指对病人的肢体关节进行屈伸、内收、外展、旋转、牵拉等的一类手法，也称之为被动运动。其形式可根据关节的结构特点和病症治疗的需要选用。操作时病人肌肉要尽量放松，活动关节的幅度、力量要恰当。不可突然强力牵拉，以免加重肌痉挛和引起损伤。 1、摇法：术者一手固定关节的一端，一手在关节的另一端对可动关节作顺时针或逆时针方向的摇动，亦称“运法”。应用于颈、腰及四肢关节部。活动幅度较大的摇法，又
【阿力中医网】【推拿按摩】 推拿手法 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:28户外活动超过20分钟要防晒
在美国，我注意到这样两个趣闻，一个是许多时尚网站，都是推荐亚洲女性不必过度防晒。其次，游泳或下海后要用凝胶状的洗液。 一些时尚网站之所以推荐亚洲女性不必过度防晒，是因为黄种人对太阳光辐射有天然的抵抗能力。这种抵抗能力在日晒20分钟以后就消失了，如果要在户外活动超过20分钟，最好要使用SPF至少是10的防晒霜。 一般来讲，女性都是按照肤色来选择SPF值的防晒霜。肤色白皙的女性容易被太阳灼伤，晴天
【阿力女性网】【美白祛斑】 户外运动 防晒 更新日期:2019-12-02 08:12:02活动肩胛骨减肥之中医经络原理
手太阳小肠经上共有穴位19个，经过小肠、心、胃、眼睛、耳、鼻、上肢等部位，可以治疗口腔炎、咽喉肿痛、耳聋耳鸣、腹痛等病症。小肠在人体中相当于君主的受盛之官，专门接收由胃消化后的食物，进一步提取其中的养分，通过脾的吸收和运化作用，上输于心肺，布散全身。而将剩下的糟粕再转移到大肠，排出体外。这就是《黄帝内经》中所说的“泌别清浊”。小肠经的循行路线起于小指的外侧，沿着手背，一直向
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 肩胛骨 减肥食物 经络减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:15丰胸按摩能促进胸部细胞活动
如何丰胸，如何矫正胸部下垂是很多爱美女性的热门话题。其实如何丰胸和如何矫正胸部下垂解决的方法有很多。吃丰胸食品饮食丰胸，运动丰胸，做做丰胸按摩等都能帮到你。下面就来介绍给你运动丰胸诀窍、简单丰胸按摩和如何选择丰胸食品来饮食丰胸。 长期做一些跑跳运动，时间一长很有可能会导致胸部下垂，因此在丰胸运动上可以选择游泳，这个是一种既能减肥又能丰胸的运动，在炎热的夏天里也是一种享受。 为什么游泳能起到美胸
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 健康 运动 乳房 更新日期:2019-12-02 06:12:01办公族预防腰突症要多活动
生命在于运动。腰椎的健康也在于运动，尤其是从事久坐职业的人群，平时注意加强体育锻炼，在办公室每一小时要站起来活动一下腰肢，恢复腰肌的支撑力，避免腰椎的下沉，这是白领族预防腰突症的良方妙法。 1、改善工作姿势，注意劳逸结合。保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。注意自我调节，避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:54
黑芝麻蒸蛋糕 为了充实自己的孕期生活动手做蛋糕吧
做蛋糕好像成为了目前比较新兴的行业，好多人也把做蛋糕当成了自己的兴趣爱好。如果你是位怀孕在家的女性，那么做蛋糕无疑是打发无聊时间的最佳选择。下面就为大家介绍这道黑芝麻蒸蛋糕的做法。黑芝麻对孕妇和胎儿来说，是非常好的食材。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，同时还含有丰富的营养素，黑芝麻可以降低怀孕时母体过多的胆固醇，同时可以缓解孕期便秘，降低血糖的作用。当然如果家里没有黑芝麻糊粉的，可以直接用料理机把黑芝麻打成粉状。
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 蒸蛋糕 黑芝麻 甜品 糯米粉 更新日期:2021-12-28 03:12:52
冷空气活动和食物易诱发小儿哮喘
哮喘发作的诱因很多，天气条件是最主要的环境诱因。其中，冷空气活动易诱发小儿哮喘。为了预防冷空气诱发小儿哮喘，患儿家长在每年秋季时就要注意加强孩子的耐寒锻炼，改善呼吸道的生理功能，提高其机体免疫力。同时也要时时掌握气象信息，当有冷空气过境时，可提早预防，做到有备无患。具体说来，要及时增加衣被，避免受凉，尤其早晚天气较冷，出门更要注意防寒，减少冷空气的直接刺激。此外，还要注意加强孩子的营养，多吃一些富
【阿力育儿网】【发烧】 冷空气 哮喘 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:48小儿活动过度要防止滑膜炎
3岁的翔翔跟妈妈出去玩了一上午，回家后说腿有点痛，家长以为是孩子玩累了没有在意。过了两天，翔翔走路跛行，这才引起家长重视，急忙将孩子送到湖北省襄樊市中医院小儿上肢骨科就诊，CT提示是髋部滑膜炎。 滑膜液位于关节腔内，也称关节液或滑液，它的作用是润滑关节，营养软骨。当滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液而导致滑膜炎。髋关节血液循环较少，炎症易滞留于髋关节滑膜，活动过度可使关节遭受损伤，滑膜
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 膝关节滑膜炎 滑膜 养生 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:58儿童湿热天气户外活动当心丘疹性荨麻疹
近来气温高，雨水多，潮湿温暖的环境，使得蚊虫生长繁殖迅速，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：夏季因蚊虫叮咬患上皮肤病的儿童数量也在猛增。 阿妮养生网专业人士指出：儿童被蚊虫叮咬后，因蚊虫毒素引起的丘疹性荨麻疹多表现为一个一个蚕豆大小的疙瘩，上面往往顶个小米粒大小的水泡，在四肢多见。蚊虫叮咬不但伤害儿童皮肤，而且可以引起皮肤感染淋巴结肿大、发烧，更严重的是传播一些疾病，如流行性乙型脑炎、登革热、
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 丘疹性荨麻疹 蚊虫叮咬 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:47宝宝防近视的发生应多到室外活动
人们通常认为，阅读多了或用电脑多了会导致近视眼，减少或限制此类用脑活动量有助于降低近视眼发病率。然而，阿妮养生网专业人士介绍：多进行室外活动有助于降低儿童近视眼发病危险。 与视力正常或远视的孩子相比，近视的孩子每周户外活动时间平均少3.7小时。室外活动增加1小时可以使近视眼危险降低2%。户外活动时，孩子们可以花更多的时间眺望远处，或看远处物体。阿妮养生网育儿专业人士介绍：紫外线能激发大脑释放化学物质
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 近视眼 户外运动 中医 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:06
孩子患哮喘治好后能进行体育活动吗
网友咨询：我的孩子今年7岁了，上小学一年级。孩子幼年时曾患支气管哮喘，虽然经中医治疗，已有两年多未再复发了，但由于担心孩子在学校上体育课时会引起病情复发，我专门去学校请求班主任能否让孩子不上体育课。班主任很为难，所以请问中医专家这种情况可以运动吗？阿妮养生网专家答：曾经罹患支气管哮喘但已得到有效控制的儿童是可以上体育课的。因为从发病原因角度出发，预防哮喘复发的关键是避免接触致敏源，如尘螨、花粉、某些
【阿力育儿网】【行为教育】 哮喘 呼吸道疾病 运动 更新日期:2019-12-03 11:12:36春季小儿户外活动预防佝偻病
预防婴幼儿佝偻病应充分利用自然条件，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：孩子预防佝偻病需要经常进行户外活动，春天尤需多晒太阳。 阿妮养生网专业人士指出：佝偻病属中医的“鸡胸”’、“龟背”、“五迟”等病证范畴。中医认为，本病的发生与先天胎中失养或后天调护不当有密切的关系。尤以缺乏户外活动的小儿为多。 阿妮养生网专业
【阿力育儿网】【幼儿营养】 佝偻病 户外运动 更新日期:2019-12-03 10:12:03宝宝四五个月要多到户外活动
春季户外活动是主旋律 4-5个月个月的宝宝，可以竖直头部并能灵活转动了，喜欢看周围的花草树木。如果正值春暖花开时节，那就非常好了，带宝宝多做户外活动。宝宝对看到的、听到的、摸到的、闻到的，已经有相互联系的能力，会用小手握东西，会对着人出声地笑，会和人藏猫猫，会咿呀学语，会看人的表情，听人的语气，认识谁是爸爸妈妈，谁是熟人和陌生人，对经常看到的面孔，会报以笑脸……与外界交往能力明显增强。而春季可以
【阿力育儿网】【婴儿护理】 户外运动 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:33新生儿到户外活动可增食欲
一般情况下，未满月的新生儿不必到户外去呼吸新鲜空气，可以打开窗户放些新鲜空气进来。不过新生儿天生就喜欢赤身裸体地在户外活动，如果让他赤身裸体地在户外晒晒太阳，他会高兴得手舞足蹈，感到非常满足，这对于新生儿生长发育很有益处。如果天气非常暖和，也可以将新生儿抱出去散步5分钟左右。 户外活动以春秋季为最好，冬天要在无风或风很小的时候进行，夏天要在阳光不太强的树阴下活动，但不要隔着玻璃晒太阳，因为紫外线
【阿力育儿网】【新生儿护理】 户外运动 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:27
二十四节气当中小满时节都有哪些活动
了解到一些节气对于我们中国的习俗，还有古代农民们应用自己的智慧来制定的节气是可以有效的，知道哪一个节气是做什么，哪一个节气有什么好吃的。那每个节气都有特定的时间和不同的风俗地方性的方式来进行的，那小满一般是几月几号小满的时候有哪一些，其实我们可以遵守和举行呢，今天小编就来跟大家分享一下，中国二十四节气当中小满时节都有哪些习俗?
【阿力养生网】【节气养生】 小满 二十四节气 水车 更新日期:2020-06-11 10:06:20