有的人睡得不多,但一天精力充沛,头脑清醒,而有的人就是睡10个小时,第二天仍昏昏欲睡。这是为什么呢?中医专家对这个现象曾进行过实验研究。受试者分为两个组。其中一个组卧床3周,但每天在床头上装备的自行车测功计(固定自行车)上进行3次运动;而另一个组则什么也不做,只卧床3周。结果是从事运动的那个组,睡眠正常,一般都睡8个小时,睡眠时间也正常;而那个不运动的组,睡眠不规则,引起了慢性失眠症,有的人则患起
【阿力养生网】【运动养生】 睡眠 睡眠的作用 运动 自行车运动 更新日期:2019-12-01 06:12:05