10%～20%更年期女性受月经紊乱困扰 “一位中年妇女走入洗手间就晕倒在里面了，血顺着她的裤管不停地流……”稀罕吗？不稀罕，因为这可能就是最常见的“更年期功能失调性子宫出血”。 “问题关键在于，如果不是夸张到晕厥或严重贫血无法支撑的地步，大部分妇女对于突然出现的经血过多根本不重视，甚至觉得理所当然。”中山大学附属第一医院妇科主任姚书忠教授如此介绍。他表示，所以来看病的患者基本都已是病情发生很
【阿力女性网】【营养美食】 阿胶 健康 妇科 子宫内膜 更新日期:2019-12-01 11:12:47更年期是女性生命中的一个重要阶段。做好更年期不同时期的预防和保健，将对女性的老年生活至关重要。更年期保健应当注意以下十点： 1、了解更年期相关知识 更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。 2、保持心理平衡 调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。 3、健康和睦的家庭 健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 女性保健 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:48当一方或双方均处于此期时，应了解这可能是更年期的反应，为了和气，宁可少说两句，互相谅解，不必为小事而争吵，并时时告诫自己。 从现实家庭来看，一般是男方比女方在年龄上大1－5岁；从生理上来说女性更年期来的较男性早一些。大多数夫妻往往是同步进入更年期，这一时期的情绪相对地不稳定容易发火，同时进入更年期的夫妻互相发火上怒，将会使得家庭失去和谐与安宁。怎样克制自己向老伴发火呢？ 更年期夫妻常因生理原
【阿力女性网】【营养美食】 更新日期:2019-12-01 11:12:55骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。 （1）早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。 （2）食补。人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量
【阿力女性网】【营养美食】 补钙 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:56最多见的症状是多疑，一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此，这些妇女也很苦恼，周围的人也难以理解和接受。 多疑心态的表现多种多样，在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样，大体有以下几种情况： (1)感知觉过敏。 过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 更新日期:2019-12-01 11:12:01女性卵巢功能日渐衰退，雌激素分泌减少是导致更年期的主要原因。正像有人把女性比作花瓣，雌激素是甘甜的露水那样，女性的一生都离不开它。尽管女性绝经本身不是病，但却可能因雌激素水平下降，带来许多疾病。现代医学研究证明，女性在经历更年期过程中，会出现疲乏无力、情绪不宁、烦躁失眠、头疼心悸等症状，绝经后极易出现泌尿、生殖系统的“难言之隐”，随着年龄增加，骨质疏松、心血管病及老年痴呆等发生越来越多。就拿骨质疏
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 健康 妇科 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:03跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。运动揉于音乐之中,音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,不但使你的精神愉快,增加食欲,恢复体力,消除疲劳,有助睡眠,而且还能治疗许多疾病(如精神抑郁症等),并有明显的降低血压及减轻或治愈临床症状的作用。 实践证明,在紧张的劳动之余或晚餐后,
【阿力女性网】【营养美食】 舞蹈 运动 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:04女性在未进入更年期之前，体内的荷尔蒙具有保护心脏的功能，因此女性患上心脏病的危险比男性来得低。但是，在进入更年期之后，女性患上心脏病的可能性就追上男性了。 女性和男性患上心脏病的致病因素是否相同？ 女性和男性大致上都有相同的致病因素，这包括： ＊血液中的胆固醇含量高 ＊高血压 ＊吸烟 ＊肥胖 ＊糖尿病 ＊缺少运动 但是，有些致病因素在女性和男性当中就发挥不同的作
【阿力女性网】【营养美食】 高血压 心血管病 雌激素 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:06人到中年，随着年龄的增加，发生便秘的可能性也在不断增加，特别是到了更年期。便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症，除了进行正常的治疗外，利用饮食疗法也可收到很好的功效。 (1)生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。 (2)多吃果菜，润肠通便。充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速。水果和青菜不仅含纤维素和维生素，同样还因为水分充分
【阿力女性网】【营养美食】 便秘 蔬菜 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:11妇女更年期一般发生在45至55岁之间，最明显的标志就是绝经或几个月才来一次月经，而且月经量通常很少。除此之外，少数病人还会出现容易疲劳，遇事容易激动和头晕耳鸣等症状。医学专业人士研究认为，如果某位妇女在45岁之前就绝经了，那就可以认为她的更年期提前了。 近几年来，早发绝经的妇女明显增多了，而且伴有更年期综合征的人也多了起来。为什么会出现更年期提前的现象呢？ 这主要是由于病人的卵巢功能过早衰退，从而
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 绝经 更新日期:2019-12-01 11:12:15日前发表的一项对中国社区更年期妇女生活质量的调查 [1]指出，有64%的妇女报告有性欲低下、回避性行为等性生活方面的症状；而另一项2006年发布的中国首次大型网上性调查。 [2]表明：处于更年期的中国妇女仍保持较高频率的性生活，但是超过三成的更年期妇女在性生活中遭遇不适。该项调查同时指出，当遇到性 问题时，仅有7％的妇女寻求医生的专业帮助。 对此有关医学专业人士呼吁“更年期妇女应主动地寻求
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 更年期保健 雌激素 绝经 更新日期:2019-12-01 11:12:17传统中医学认为，更年期的女性身体表现主要为肾虚及心、肝、脾三脏的功能失调，改善妇女更年期症候群的困扰，要以补肾为主要法则。在更年期的养生保健方面，中医主张平时除了用补肾的药膳来改善体质。具体的建议如下： 药膳调养 制首乌50克（用布包），米100克，一同熬粥。常吃有补益肝肾，养血的功效。另外，也可以用中药生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾，用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气，用山药、白术、茯苓、莲
【阿力女性网】【营养美食】 中医 补肾 养生 中药 更新日期:2019-12-01 11:12:19肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢?因为子宫内膜癌发病因素主要与经济条件、糖尿病、高血压、肥胖、孕产、月经疾病、雌激素的影响有直接关系，随生活水平的提高，经济条件越好发病率越高。由于肥胖者与糖尿病之间常常相伴发，糖尿病多发
【阿力女性网】【营养美食】 糖尿病 更年期妇女 子宫内膜癌 高血压 更新日期:2019-12-01 11:12:25对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。 一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。 二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。 三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:28更年期为妇女从生殖功能旺盛的状态，向老年过渡的时期，他以绝经为标志。这个时期可始于４０岁而历时１０余年至２０余年，可分为三个阶段 １、绝经前期—此阶段中卵巢内的卵泡数正明显减少，而且存留的卵泡对垂体促民性腺激素的感应性降低。妇女在此时期虽然仍可有较正常的月经周期，其甚至可以受孕，但是容易发生卵泡发育不全，无排卵故雌激素的分泌量往往偏低，但垂体的促性腺激素，尤其是血中卵泡刺激素的含量较正常的月经周
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 更年期保健 绝经前症状 更年期潮热 更新日期:2019-12-01 11:12:30更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1—2年。到了更年期，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年，缠绵不愈，十分恼人。但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正常，血、尿、便常规检查也没有什么异常发现，医生常把这种找不出病因的水肿，叫做“特发性水肿”。临床实验证明，食疗对消退水肿和改善其它症状十分有益。 在水肿
【阿力女性网】【营养美食】 特发性水肿 赤豆 养生 黑豆 更新日期:2019-12-01 11:12:31美丽无关年龄， 悉心调养、保健，更年期也能愉快自在。邻居太太在外地念大学的女儿，放假来串门子，提到最近妈妈变得阴阳怪气，常无缘无故发火骂人，冒冷汗、睡不好，想陪她出去走走，又说头晕胸口闷，“更年期一定会这样吗?”她担心，找不回以前温柔快乐的妈妈。 更年期的定义是卵巢功能衰退降低到完全丧失的过渡期，一般发生在40～50岁，由于女性荷尔蒙逐渐停止制造，引起种种身心不适，老化征兆也更明显，因此一直被视
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 营养学 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:33更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，此期的妇女身体变化包括两个方面：一是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低所产生的影响；另一方面是机体老化的变化。相对应的更年期症状也有两类：一类与内分泌变化有关，称为更年期特殊症状，表现为月经紊乱、性欲减退、记忆力下降、感知觉迟钝、动作缓慢以及潮热、多汗、心悸等血管舒缩功能不稳定的表现，这些症状用性激素治疗可以改善；另一类则属于心理或精神方面的症状
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 健康 养生 桑葚 更新日期:2019-12-01 11:12:3640岁的妈妈爱唠叨，40岁的老婆突然不再可爱，40岁的女儿失去了耐心…… 当女人走向40岁，忽然发现丈夫、孩子、老人、同事们都开始不合自己的心意。 与此同时，因为身体各项机能在走下坡路，所以，中年妈妈的首要任务是防病。 中年女性当心四种疾病 据有关资料统计，抑郁症、偏头痛、腰背痛和胆结石是中年女性最易患的四种疾病。医学专业人士介绍，培养良好的生活习惯是消除中年女性易患疾病的最佳办法。 抑
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:37烦躁易怒、失眠多梦、胸闷心慌……中年女性出现这些症状，首先就会想到一个原因——更年期。专业人士指出，上述症状并不是更年期的“专利”，二三十岁的年轻女性患上“更年期抑郁症”，也会表现为情绪异常。只不过，女性更年期时性腺开始萎缩，激素水平波动，适应环境的应激能力下降，比年轻女性更易发生抑郁症。 三分之一更年期女性患抑郁症 52岁的何姨平时就性格急躁，遇事容易想不开，爱钻牛角尖。10年前因家庭矛盾，
【阿力女性网】【营养美食】 更年期抑郁症 抑郁症症状 抑郁症自杀 睡眠 更新日期:2019-12-01 11:12:40