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长寿老中医 常吃的养生食物

【长寿老中医 常吃的养生食物】医学界有种现象：老中医大多长寿且少病。梳理老中医们的养生经发现，有6种食物是他们普遍都钟爱的

四种食物去黑眼圈效果好

有黑眼圈的话会影响整个人的形象哦，整个人都看起来没有精神，所以如果有黑眼圈的话，一定要选择正确的方法去除哦。那么你知道应该如何去除黑眼圈的吗，一些食物可以起到很好的美容养颜的作用哦，下面的这些食物可以去除黑眼圈，来看看吧。樱桃可以补充维生素和矿物质，对于美容养颜有好处，还可以去除黑眼圈。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。黑眼圈会让你整个人感觉消沉，所以这些食物是去除和缓解黑眼圈的最好方式之一了，这些食物可以经常吃，可以美容养颜，缓解肌肤问题，而且还可以有滋阴的作用，对于去处黑眼

女人熬夜易有黑眼圈 多吃这些食物可去除黑眼圈

黑眼圈可以说是影响女性朋友颜值的关键之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，该怎么办？其实，合理饮食也可以去除黑眼圈，经常吃一些食物可以减少甚至是消除黑眼圈。下面一起来看看吧！鸡蛋、猪肝、胡萝卜、苹果、柠檬等食物都具有去黑眼圈的作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。所以做好补血，就能帮

有了黑眼圈怎么办吃这五种食物去除黑眼圈

而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

3大食物消除黑眼圈 穴位按摩助消除

正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量

美白祛斑的天然食物，帮你去掉小雀斑！还可以排掉体内毒素

女人都希望自己拥有光洁白净的面容，它不仅给人以美的享受还可以给自己一个快乐的心情。然而，年龄增长、日晒和环境污染等问题却让脸色的色斑越来越多，给女性增加了不少烦恼。想要祛除色斑，除了外用保养品外，还需要从饮食方面进行调理。下面，小编从祛斑的食物、营养素方面，教你逐步击退色斑。其中，土豆含有丰富维生素C让女性回复美白肌肤。因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩，黑斑消退。所以想要祛斑，可以每天口服一定剂量的维

祛斑的食物有哪些

祛斑可以吃哪些食物呢

色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。我相信每一个女生都希望自己能够越来越漂亮，都想要一张白净的脸蛋，姣好的身材，好的身材可以通过锻炼来获得，但是有些女生因为脸上有了斑所以永远看起来脸上都是脏脏的，只能通过化妆来遮盖，下面我们来看看如何去除色斑呢？

吃那些食物可以祛斑呢

祛斑美白在很多女士的心中，都是不可磨灭的。有些女士们的脸上会有少许的色斑出现，有的是基因遗传，有的是因为长时间受到太阳光照的后果，不管怎样，她们就是想着一切的办法想去掉这些班，让自己变的更加的美丽。爱美之心人皆有之，这个是很正常的，但是要有正确的方法哦。下面我们来看看吃那些食物可以祛斑呢？冷却后食用，每日早晚各100克。上述就是专家针对什么水果可以去斑美容的介绍了，对于色斑，大家最好是能够在平时就积极的预防，尽可能的避免受到色斑的困扰，而如果已经出现了斑点，则可以在日常生活中多吃以上这些食物，同时要注意慎

十一种廉价食物助你去皱

科学家呼吁姑娘们要把自己“吃”得更漂亮。原来科学家得出结论是，人体的骨脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。

脸上皱纹或暗藏疾病 试试这些食物来抗皱

女人天生爱美丽，谁都不想让自己的脸上都是皱纹，这不仅看起来很老，还会影响女性的自信。那么，你长皱纹的原因是什么呢？下面我们就来介绍4款可击退皱纹的药膳方，希望对你的美丽计划有所帮助。额头皱纹，和抑郁有关。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人可能多心绪不宁，精神痛苦，有患抑郁症的风险。眼下皱纹，排毒能力的标志。眼睛周围还会出现弧形的皱纹，常被称为“笑纹”或者情绪皱纹。这种皱纹提示机体内结缔组织弱和听力有下降的迹象，而且这样的人可能有痔疮。面颊出现斜纹，应该密切注意高血压。

祛痤疮的食物有哪些

痤疮其实就是我们一般所说的青春痘了，以前我们是认为只有处在青春期的男女才会有痤疮，但是现在因为人们的饮食、生活习惯、外部环境等各种因素，导致很多人群都有痤疮的困扰。痤疮因为一般在脸上或者背上，对我们的外观有很不好的影响。内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。还有的青年女性，青春痘随月经期的变化而改变，这也表明青春痘与体内性激素变化有关。

白头粉刺患者不能吃这些食物

白头粉刺又称白头，为闭合性粉刺。好发于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，一般需要两个月的时间来形成。白头粉刺是黑头粉刺的前身，但不少白头粉刺很“保守”，终生不“开放”。医学认为痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。贝壳类食物也属

明星都靠这些食物打造女神肌

少女时代孝渊：啤酒边敷边喝太享受啦。把化妆棉泡在冰凉的啤酒里约3分钟，挤掉多余的啤酒，敷在T字约15分钟就OK。如果对酒精过敏的人不要试。女星爱美程度真是令人敬佩阿，大胆的女孩们快尝试看看，夏天用啤酒敷脸感觉是一大享受~真的很舒服，成本其实也都很低，少了化学成分似乎更有效果。