高血压患者降血压 一定得吃这几样
西兰花是蔬菜之王别名叫花椰菜（学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.），又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。花椰菜，西兰花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。它的保健效果极佳，具有出色的降压作用。芹
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 蔬菜 芹菜 心血管病 更新日期:2019-11-30 05:11:23
高血压多发的春季 该如何预防、护理
春季气温多变，乍暖还寒容易造成高血压患者血管收缩、血压上升，血管承受不了压力容易破裂。如果预防措施不当，会引起脑溢血、中风的危险。那对于高血压患者来说，在春季应该怎么护理、预防?情绪是关键春季原本气温变化较大，人体易受到外界刺激而导致较大的
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压治疗 心血管病 芥菜 更新日期:2019-11-30 05:11:31
降高血压没什么捷径 做对这些日常护理
正确测量血压应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因这几个因素可明显影响血
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压治疗 心血管病 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:09
清明时节高血压频发 如何养出好身体
在农业生产中，清明作为重要的节气，更有“清明谷雨两相连，浸种耕田莫拖延”“清明前后种瓜点豆”的说法；在我们城市里也有“植树造林莫过清明”之说。由此可见，不论在农村还是在城市，清明都是一个让人们值得重视的日子。就中医养生来讲，清明也是一个尤为
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压病因 鱼卷 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:57
冬季高血压高发 预防高血压的措施
天气变冷后的注意事项：1.注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是气温骤降，要注意及时添加衣服。2.合理膳食，应进食一些蛋白质、维生素、矿物质含量高的营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃脂肪含量高的食物，严格控制食盐摄入量，每天不多
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 高血压并发症 高血压治疗 心血管病 更新日期:2019-11-30 05:11:12
冬季高血压吃什么好？吃什么食物降压
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。冬瓜降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。白菜白菜叶含有较多
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冬季高血压吃什么好？宜吃这6种食物降压
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。冬瓜降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。白菜白菜叶含有较多
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:36
高血压患者，冬季能不能喝酒御寒
冬季寒冷 ，对高血压患者来说是一道“坎”！因为寒冷反复的天气，容易刺激血管收缩，引起血压波动。血压波动越大，越是危及心、脑、肾等重要器官，随时可能诱发冠心病、中风。那么在这个季节，高血压人士该怎样安然过冬？有哪些饮食注意？一、选择长效降压药
【阿力养生网】【四季养生】 高血压 降压药 心血管病 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:56
用它泡水喝 跟高血压说再见
随着生活水平的提高，生活方式的改变，高血压的发病率呈逐年升上升趋势，而且越来越年轻化，40～50 岁的中年人将成为高血压的主力军。今天，养生专家给大家推荐了一个简单的降压方，一起来看看具体是怎么做的吧~天麻杜仲茶药材：炒杜仲6g左右，天麻一
【阿力养生网】【养生知识】 高血压 心血管病 健康 天麻 更新日期:2019-11-30 07:11:27
要想40岁以后不患高血压 那30岁的时候就要着手防范
据报告，我国现有高血压病患者3亿人，每年以1000万的数字在增加。前卫生部心血管病防治研究中心办公室的一项针对北京市73家单位，近3万名18～65岁的职业人群的调研结果显示，平均年龄40岁左右的企业员工中，高血压患病率28.7%，远高于18
【阿力养生网】【养生知识】 高血压 高血压并发症 高血压遗传 心血管病 更新日期:2019-11-30 07:11:54
高血压的预防方法 6个好习惯挡住高血压
如果出现了高血压的症状，人体更容易出现多种心血管和血液循环的障碍，对生活很不利。大家要懂得有效的高血压控制和预防方法，然后避免血压异常的现象，这样才能保证我们的正常机能。6个习惯挡住高血压1、保持均衡饮食在饮食方面应该要更加重视营养的调节，
【阿力养生网】【养生知识】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:02
高血压肾病患者怎样饮食？日常如何治疗
对于高血压肾病患者来说，早期、轻度高血压和尿常规大致正常者可予非药物治疗，保持良好的情绪、减肥、限盐、限酒、练气功及太极拳、适当的体育锻炼等。那么高血压肾病患者怎样饮食?日常怎么治疗?高血压肾病患者的饮食原则1、改变饮食习惯：应在医生的指导
【阿力养生网】【饮食健康】 高血压 高血压治疗 高血压标准 饮食 更新日期:2019-11-30 07:11:58
它们是高血压的大克星 一治一个好！
高血压是一种全球性的常见疾病，能导致人的心脑肾等重要器官发生一系列的严重病变，严重危害人类健康。高血压如何保健，除了注意饮食、运动之外，戒烟和正确选用抗高血压药也相当重要。它们是高血压的大克星，每天吃一把，高血压一治一个好！1、糖醋蒜糖醋蒜
【阿力养生网】【饮食健康】 高血压 芦笋 糖醋蒜 心血管病 更新日期:2019-11-30 07:11:41
如何预防高血压引起下肢血管病变
中老年人要警惕脚踝老化僵硬，脚踝老化僵硬会引发高血压，引起下肢动脉血管梗塞，甚至偏瘫。在家常做“脚踝操”，对预防高血压引起的下肢血管病变很有效果。伸踝运动取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。踮脚运动身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮起，身体随势向上顶，踮起、放下，来回运动10次。再换左脚尖，方法同上。脚踝运动可坐在椅子上或床沿上，一只脚着地，另一只脚慢慢抬起伸直，并伴
【阿力养生网】【经络养生】 高血压 心血管病 健康 运动 更新日期:2019-12-01 01:12:17
血栓，高血压患者少开长途车
司机开车时，因为注意力集中，血压会增高，高血压患者很可能因此引发脑溢血等问题。有专家表示，开车时人的注意力高度集中，尤其在高速公路上，持续紧张会刺激交感神经兴奋，血压上升，血管痉挛收缩，血流减少而加剧心肌缺血缺氧。中医医生建议，对于高血压患者而言，应少开长途车，尽量缩短连续驾驶时间，每隔两三个小时至少休息10—15分钟，并及时补充水分。如果血压得到有效控制并且服食的抗高血压药物没有影响到病人神志，这类高血压病人是可以放心地继续驾车。
【阿力养生网】【运动养生】 血栓 高血压 心血管病 更新日期:2019-12-01 01:12:30秋季多吃藕，可防中风高血压
中医认为，生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。此外，张嘴叩齿、摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果。俗话说“药补不如食补”，秋天正是秋藕上市之际，平时常吃些鲜藕，对预防高血压也是很有好处的。藕也被称“灵根”、“荷藕”、“雨草”，平时人们叫得最多的还是&
【阿力养生网】【季节食疗】 高血压 中风 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28高血压中医食疗调治法
高血压病是指由于体循环动脉血压升高所致的一种综合征，属原发性高血压，占高血压发病人数的绝大部分。继发于某些疾病而引起的高血压，属继发性高血压，又称症状性高血压。高血压病以血压超过正常标准，常见头晕、头痛、胸闷、乏力等症为主要临床特征，可并发心脑肾等脏器不同程度的器质性损害。高血压病的发病，与遗传、年龄、职业、环境、饮食习惯及生活习性等诸种因素的影响密切相关。中老年人为主要患病人群，精神紧张及剧烈活
【阿力养生网】【季节食疗】 高血压 中医 高血压病因 高血压标准 更新日期:2019-12-01 02:12:41老年人高血压的茶疗和菜疗
菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。 山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法是：每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。用鲜荷叶
【阿力养生网】【饮食健康】 高血压 高血压治疗 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:44高血压患者应合理补充水分
我是一位退休在家的老人，多年来一直患有高血压。10年前，我因突发脑溢血，被送到医院抢救。出院后，我一直接受药物治疗，并定期到医院复诊。每次检查时，医生都会嘱咐我，平时要多喝点水。于是我决定运用“喝水疗法”控制血压，具体做法如下： ◆每天早晨起床时，喝一杯温开水，以利于促进胃肠的蠕动，排出宿便。 ◆早晨外出锻炼回家后，喝一杯水，以补充运动中流失的水分。 ◆下午，每过一个小时就适当喝点水。 ◆沐浴
【阿力养生网】【饮食健康】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31鹌鹑肉可防高血压和动脉硬化
鹌鹑肉味甘，性平，有补五脏、益中气、消湿热的功效，适用于男、女性功能减退等症。 鹌鹑肉中含有的蛋白质和热能要比鸡肉高出3.2%-9.9%，且容易消化吸收，适用于孕妇、产妇、老年体弱者食用。同时，鹌鹑肉的脂肪含量极低，也可作为肥胖症、高血压病患者理想的肉类食品。 鹌鹑肉含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可或缺的营养物质，具有益智健脑的作用；所含的维生素P，具有防治高血压和动脉硬化等症的功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 高血压 鹌鹑 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:05