女人阴虚易变丑 如何滋阴养阴?
俗话说：男人要壮阳,女人要滋阴。阴液充足对于女性的健康和美容都有十分重要的意义。从中医角度来看，阴液是营养身体的源泉，可以供给皮肤细胞直接吸收和利用的营养素，让皮肤健康洁净、饱满润泽。如果身体阴液不足，就会出现皮肤干燥、面色萎黄等症状。女人如何滋阴养阴?除了保证良好的生活习惯外，还可以通过食物滋补来达到效果。阴液不足会导致多种皮肤问题阴是人体储备的能量，是维持人体正常活动的基本物质，包括精、血、津
【阿力养生网】【饮食健康】 阴虚内热的症状 阴液 百合 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:19八类怪味食物滋阴、抗衰、防癌
自然界为我们人类提供了很过的食物，在这些食物中有好吃的、也有难吃的，种类多种多样数不清楚。因为每个人的喜好不同，所以他们对于食物的喜爱程度也不一样，有你爱吃的，当然也有你不爱吃的。然后有些食物确实遭到人们共同的嫌弃，比如说很多人对于大蒜、大葱、香菜这些有味道的食物就是避而远之。那么你是否知道在这些“难吃”的食物中，有很多是对人体有益的。1、“怪香”食
【阿力养生网】【食物相克】 养生 大蒜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:49阿胶蜜枣滋阴补血，五类人不宜吃
阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻也不好消化，多吃还容易上火。《本草纲目》载：“阿胶，本经上品，弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’”。&ldq
【阿力养生网】【食疗禁忌】 补血 中医 血虚 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:58鸭蛋滋阴养血，中医教你辨真假
鸭蛋营养丰富，完全可以与鸡蛋媲美。鸭蛋比鸡蛋个大，皮厚。鸭蛋常用来脂制咸鸭蛋，或加石灰等原料腊制松花蛋。中医认为鸭蛋味甘，性凉，有大补虚劳、滋阴养血的功效。对水肿胀满，阴虚失眠等症有一定的治疗作用，外用可以治疗疮毒。鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用。鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。不过鸭蛋吃起来有些腥气，所以，很多人不太爱吃。近日，刘
【阿力养生网】【食疗禁忌】 鸭蛋 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:51冬季滋阴润肺，中医有"四宝"
玉竹：《中华本草》：“滋阴润肺，养胃生津。主治燥咳老嗽，热病阴液耗伤之咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏目眩，静脉挛痛。”《本草纲目》：“玉竹长时间服用，可去面部雀卵斑，使面色红润。具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。”百合：《中华本草》：“
【阿力养生网】【食物相克】 中医 冬季养生 本草纲目 中华本草 更新日期:2019-12-01 03:12:35霜降滋阴防秋燥，少吃八种水果
10月23日是霜降节气。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过度节气。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬，并注意要少吃以下8种果蔬。1、大枣：吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿；大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果营养 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:35
甲鱼 中医食疗滋阴退热之良药
鳖血为滋阴退热之良药。鳖头能治眩晕、子宫脱垂、脱肛等症。鳖的背甲叫鳖甲，性味咸、平，能滋阴潜阳，散结消块，退虚热。药理研究发现，鳖甲能抑制肝脾之结缔组织增生，提高血浆蛋白水平，用于治疗肝脾肿大及肝炎合并贫血、血清球白蛋白倒置的病人颇为有效。鳖甲煎熬而成的胶块，称鳖甲胶，亦能滋阴，补血，退热，消瘀。甲鱼的药用价值与功效：甲鱼又称鳖、元鱼，俗称王八。味甘性平，肉、甲、头、血皆可入药。自古被视为滋补佳品
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 鳖甲 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:09阿胶滋阴润燥 哪些人不适合吃
对于女性来说面色红润有光泽，才能令人美。可是由于其特殊的生理原因，很多女性都有贫血的情况，所以补血对于女人来说十分有必要，而阿胶是女人补血最常用的中成药，除了补血之外还有滋阴润燥的功效，但是并不是所有的女人都适宜吃阿胶。不宜吃阿胶的人群：很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。如：1、爱上火的人，比如心火
【阿力养生网】【食疗禁忌】 阿胶 养生 健康 脾胃虚弱 更新日期:2019-12-01 04:12:23
枸杞滋阴，为什么还会引起上火？
网友咨询：同事拿枸杞当零食吃，经常一把一把地吃，最近开始流鼻血，请问是不是吃枸杞导致上火了？枸杞不是滋阴的吗，为什么还会引起上火？阿妮养生网食疗专家解答：中医认为，枸杞味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，临床常用来治疗肝肾阴虚引起的须发早白、目涩眼花、口干咽干、面无光泽等症状。现代药理研究表明，枸杞有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳等作用，是常用的养生保健药物。需要注意的是，枸杞性平偏温，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 枸杞 上火的症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:18食疗：春季菠菜可养血滋阴
菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的： 1.高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。 2.视物不清，头昏肢颤：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。 3.视力
【阿力养生网】【四季养生】 菠菜 食疗 蔬菜 味精 更新日期:2019-12-01 04:12:57滋阴养阳，四季养生要顺应天时
《黄帝内经》四季调神篇““春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”“夏三月，此谓蕃秀。”“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起。”“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。”《黄帝内经》，就是在告诉我们自然存在的法则。我们人体，跟自然是息息相通的，生活在这个自然当
【阿力养生网】【四季滋补】 四季养生 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:27夏季上火反复发作，先滋阴润燥
许多人一上火，就会喝凉茶、吃清热药，一些容易上火的人甚至将喝凉茶、吃清热药作为“预防”上火的方式，其实，这是不正确的。人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力，如果上火了，可以通过多喝水，喝淡盐水，多吃蔬菜水果等凉性食物，帮助身体降火排毒，让“邪有出路”。上火仍旧不退，再考虑用药。而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差，一旦上火，最好寻求药物帮忙。怎样养
【阿力养生网】【药膳养生】 麦冬 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:14
熬夜易阴虚 中医滋阴最宜清补
这几天，王小姐总感觉喉咙疼痛、爱发火、神疲乏力。去医院呼吸科看，吃了一个星期的药也不见好。她又找中医看，中医诊断，王小姐是明显的阴虚症状。再一问，原来王小姐是一家生意不错的网店店主，为了抓住“五·一”小长假的购物高峰，从4月中旬到现在，王小姐天天熬夜工作。老中医说，问题就出在熬夜上!夜可熬，但不可夜夜熬，无规律的熬夜要比有规律的熬夜危害更大。现在正值春夏交替，
【阿力养生网】【女人养生】 中医 阴虚 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:07
肾阳虚温补肾阳 肾阴虚滋阴补肾
肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。解决方案：温补肾阳。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。肾阴虚：主要表现为上火我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族&rdq
【阿力养生网】【女人养生】 肾阴虚 温补肾阳 肾虚耳鸣 肾阳不足 更新日期:2019-12-01 06:12:08气海穴补中益气 复溜穴滋阴补肾
合阳穴=杜仲壮骨丸。合阳穴在膝关节后委中穴下2寸，如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。点按这个穴位可以治疗腰背腿颈部疾病。气海=党参。气海穴具有类似党参的作用，可以补中、益气、生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。太溪=熟地。可以养血、滋阴。照海=生地。具有清热生津、凉血、止血的功效。复溜穴=六味地黄丸。肾阴虚可以滋阴补肾，并能阴阳双补。太溪+复溜=十全大补汤：太溪、复溜两穴合用
【阿力养生网】【经络养生】 气海穴 补肾 补中益气丸 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:36