品尝白领三款美体瘦身茶
你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！ 茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲
【阿力女性网】【减肥瘦身】 乌龙茶 健康 干荷叶 更新日期:2019-12-02 07:12:28三道清脂菜谱让你吃出完美体型
炎热的天气，选择饮食是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱：百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用;瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用;虾米炒苦瓜，苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。 一、虾米炒苦瓜 材料：苦瓜一根、虾米少许。 做法： 一、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。 二、将苦瓜切成薄片，虾米洗净滤干。 三、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。 四、放入苦瓜翻炒均匀。 五、加
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 山药 苦瓜 南瓜 更新日期:2019-12-02 07:12:25萝卜瘦身食谱帮你塑造完美体型
萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进胃肠蠕动的物质，有助于排出体内废物，而且热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 天门冬萝卜汤 天门冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加适量鸡汤，再加入火腿肉(切薄片)150克，煮沸后，将切好的萝卜丝300克放入同煮。煮熟后加入适量食盐，少量香葱末、胡椒末调味，可分作几次食用。有美容、止咳、消除疲劳、增强体力之作用。长期
【阿力女性网】【减肥瘦身】 萝卜 减肥 茼蒿 味精 更新日期:2019-12-02 07:12:10点穴按摩 美体享受
单纯的节食减肥需要很大毅力，一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩，不但可以帮你抵御美食的诱惑，还能合理加快减肥进程，是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道。 控制过度食欲 如果抑制食欲的方法不当，会引起可怕的厌食症。而按压穴位的方法，既可以轻松抑制食欲，又没有丝毫危险。用手指按压手掌上的“胃、脾、大肠区”，或用5-10个发卡按住，直到手掌发红为止。左、右手各进行2-3分钟。力道要稍大些
【阿力女性网】【减肥瘦身】 点穴减肥 穴位 减肥 美体 更新日期:2019-12-02 07:12:26胸部保健美体操 美化胸线
胸部的美化(预防下垂)与胸部保健(预防乳癌)是女人最关心的保养功课，研究指出，经常从事运动者，罹患乳癌比率较低。因此保持胸部肌肉的弹性，促进血液循环，小胸也可以性感，丰胸也可以自然坚挺又具抗原作用。 胸部保健美体操 美化胸线 1.手指并拢，手臂弯曲，夹紧双肩，收腹吐气4秒。 2.吸气抬高双肘，由内而外画圆，牵动胸围2秒。 3.使双肘平衡绕回，回复至1的动作。 1~3 动作反覆操作10~15
【阿力女性网】【丰胸提臀】 胸部保健 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:37有效丰胸细腰的美体五动作
1.极限伸展 双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。 想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。 每个动作都要尽可能伸展到极限。 2.挺胸收臀 臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸，以保证臀部收紧。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:37伏案工作女性的床上丰胸美体操
不少女性由于长期伏案工作，不能保持良好体态，会有些含胸驼背。这多是胸部肌肉过于紧张、而负责向后拉动肩部的肌肉力量太弱造成的。 专业人士认为，通过两个动作能有效矫正体态：仰卧扩胸和俯卧抬臂。 1.仰卧扩胸 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部
【阿力女性网】【丰胸提臀】 少女丰胸 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:10点穴丰胸：健康的美体丰胸方式
点穴丰胸的安全之处在于倡导自然，能疏通经络，调节内分泌、使乳房隆起后不回缩，疗效特久，是一种“健康美”的美体丰胸方式。紫颖丰胸美体专业连锁机构的陈店长介绍，通过在背部指压穴位，可把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够“吃”到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。 使用方法：专业丰胸师在人体特定穴位点
【阿力女性网】【丰胸提臀】 美体 丰胸 中医丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:36美体专家支招 教你减肥不减胸
很多MM都在抱怨说减肥该减的没减掉，不该减的直往下掉。或者胸从D罩杯变成B罩杯之类的话。 美体专业人士指出，乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。 如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，
【阿力女性网】【丰胸提臀】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 10:12:20美体丰胸按摩操保持好身材
相信大家都知道按摩是丰胸美体的一个很重要的手段。很多女性都会在有条件的情况下去美容院给自己来个全身按摩以保持身材，消除疲劳。现在我们把专业的按摩手法教给你，让你在家里也可以获得跟美容院一样好的按摩效果。 两阶段式塑胸按摩法 阶段一：由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。 阶段二：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬
【阿力女性网】【丰胸提臀】 更新日期:2019-12-02 06:12:31学习按摩丰胸美乳美体手法
1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。 2、虎口朝外，四指由外往内（避开乳晕）画大圈按摩乳房，左右各一百圈。 3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内（避开乳晕）在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈。 4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜（避开乳晕），往上轻挤乳房五十。 5、双掌轮流（避开乳晕）向上推拍单侧乳房，每边各三十下。 6、掌心朝上（避开乳晕），双手轮流抓提单侧乳房，左右各
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳晕 乳房 更新日期:2019-12-02 06:12:33丰胸美乳美体的按摩手法
1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。 2、虎口朝外，四指由外往内（避开乳晕）画大圈按摩乳房，左右各一百圈。 3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内（避开乳晕）在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈。 4、虎口朝内双掌托乳，涂按摩霜（避开乳晕），往上轻挤乳房五十。 5、双掌轮流（避开乳晕）向上推拍单侧乳房，每边各三十下。 6、掌心朝上（避开乳晕），双手轮流抓
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳晕 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:47一周按摩美体法胸部更坚挺
想藉由按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，“由下往上”、“由外往内”这两种按摩方法是抵抗地心引力的主要手法。 由外往内手法详解 包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，可有效改善胸部外扩现象。 由下往上手法详解 1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全部吸收。能有效改善胸部外扩现象。 2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉
【阿力女性网】【丰胸提臀】 更新日期:2019-12-02 06:12:37美体：最具丰胸瘦腰作用7种水果
胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手! 1、香蕉 热量 87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的
【阿力女性网】【营养美食】 水果 丰胸 木瓜 西柚 更新日期:2019-12-02 06:12:18美体：几种食品吃出挺挺美胸
种子、坚果类的食物，像是黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻，都富含蛋白质、卵磷脂，对于胸部发育很有帮助。另外，植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，像是玉米，也是最佳的丰胸食品。另外，胶质食物如猪皮、鱼皮、海参、蹄筋、猪脚等，除了丰胸，对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。 还有牛奶、豆浆、酸奶，都是富含植物蛋白质的食物，对于丰胸很有帮助。而木瓜有助于蛋白质的消化吸收，也是丰胸很好的食物喔！所
【阿力女性网】【营养美食】 美胸丰胸 少女丰胸 丰胸 枸杞 更新日期:2019-12-02 06:12:53性感升级丰胸美体食普推荐
富含维生素E以及有利激素分泌的食物如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。 高热量食物：对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满
【阿力女性网】【营养美食】 健康 海带 更新日期:2019-12-02 06:12:47四款天然茶饮品 美体丰胸两不误
隆胸，按摩，针灸……层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择，要自然要安全，食疗是个不错的选择，没有时间天天做丰胸食品，可以选择喝丰胸茶，以简单方便为原则，不试太可惜。一、木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 功效：能有效的消水肿，补血丰胸！(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸茶 木瓜 木瓜牛奶 丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:52女性在生理期也可达到美体效果
一、丰胸 经期丰胸食物推荐 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛 奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物
【阿力女性网】【日常疾病】 美体 生理期 生理期减肥 丰胸 更新日期:2019-12-02 12:12:34
形体练习：这几种个椅子上的动作，让你拥有优美体态
长期久坐会造成含胸驼背的体态，肩颈、腰背以及髋关节僵紧不适等，在伏案工作间隙，在椅子上花几分钟休息时间来做一下以下8个动作，就能很好地改善这些问题哦！
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 健康 胸腔 脊柱 更新日期:2020-02-13 12:02:13
女性美容养生常识 美体瘦身护肤大全
【女人美容养生常识 美体瘦身护肤全攻略】 爱美是女人的天性，对于女人来说，如果想要拥有美丽的容颜，那么一定要讲究方式和方法
【阿力养生网】【女人养生】 护肤 美体 养生 美容 更新日期:2019-12-01 07:12:21