今天是世界睡眠日 你，最近睡得好吗？
俗话说得好，春眠不觉晓，哈欠上门找。晚上睡不着，白天醒不了。睡不醒的冬三月，春雨的滴答是否会惊扰到谁的清梦？若一夜未眠，纵有良辰美景，亦会一脸懵逼！各位亲们，你，最近睡的好吗？世界睡眠日是什么？世界睡眠日(World Sleep Day)是
【阿力养生网】【养生知识】 世界睡眠日 睡眠 更新日期:2019-11-30 07:11:27世界睡眠日临近 中医指导睡前调整
世界睡眠日（3月21日）临近，充足的睡眠是我们一天的动力和源泉，为了能有一个好的睡眠质量，在睡前我们要做好各种准备工作，睡前有七个“不”，不做这七件事，有助睡眠。睡前不要吃东西中医讲“胃不和则卧不安”，睡前人们在进入睡眠的状态以后，身体里面的部分机能就会把节奏放慢，好让身体进入一个休息的状态，如果临睡前还去吃东西，肠胃就会马上跟着忙起来，这样不仅加重
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 世界睡眠日 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:47