成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专业人士对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:55专业人士调查发现，因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。 现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。 在中国网通工作的朱先生说，最近一段时间背部明显疼痛，经过持续一段时间的针灸、按摩才有些缓解。医生建议他最少每天要运动一个小时。朱先生每天要面对电脑工作8个小时，医生的要求对他来说很难做到。专业人士
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 白领 运动性疲劳 心理健康 更新日期:2019-12-03 04:12:10近日，记者获悉：每年我国新发现40万胃癌患者，占世界发病人数的42%。我国新发胃癌患者呈年轻化趋势，30岁以下人群比例由上世纪70年代的1.7%蹿升至3.3%。 据消化内科专业人士介绍，发病原因中，严重睡眠不足是首因，长时间加班和熬夜玩乐成为年轻白领生活的常态；而饮食不规律是第二个诱因，准点吃饭成为很多人的奢望。白领还普遍感到压力和紧张。 胃癌还与饮食结构改变、环境污染严重等多种因素有关，青年人多
【阿力男性网】【男性疾病】 胃癌 幽门螺杆菌 更新日期:2019-12-03 04:12:11很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，心理医生表示：补觉也要遵循生物钟。 当下很多白领都有“周末狂睡症候群”，这些人往往在平时的工作中得不到充足的睡眠，非常疲惫且每日精神恍惚，这样的状态会连续几周，几周之后再死死地睡上一个长觉。 心理医生对此很忧虑，“其实每晚少于7小时的睡眠
【阿力男性网】【男性疾病】 睡眠 生物钟 白领 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:14巴西的医学专业人士发现，如果成年人每日爬行20至30分钟，健康状况能有明显改善，因为爬行时人的头部和心脏的位置降低，全身的血液回流通畅，有利于对身体各器官的血液供应，对心血管疾病有治疗的功效。 天超过8个小时对着电脑;脑袋一扭就咔哒咔哒响;习惯了电梯、上个6层楼，就气喘吁吁;腰疼;压力一下就吃，吃了又想吐;头发一把一把的掉;从来停不下来，一停下来就不知道自己在哪;空调的冷气吹的人发冷，关了又热;总
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:17现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是，关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支健康。 一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为不少职场男士的最佳写照。
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 健康 酸梅汤 营养学 更新日期:2019-12-03 04:12:23超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专业人士们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。 下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网
【阿力男性网】【男性疾病】 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:26随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中央的专业人士提醒，应引起足够的重视。 光源综合症 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲惫，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专业人士认为，荧光灯发出的
【阿力男性网】【男性疾病】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:44办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动; 2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰; 3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响 瞧白领的这一天如何度过? 4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 减肥 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:05对于整日“坐”在办公室的人来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑，但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。 二郎腿跷出病 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正常，不会有什么问题。此外，跷
【阿力男性网】【男性疾病】 前列腺 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:10办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3. 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响； 4. 有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 减肥 更新日期:2019-12-03 04:12:19进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。 曾有专业人士担心，久用电脑会造成“心理死亡”。究竟何为“心理死亡”？长时间使用电脑是否会造成“心理死亡”？ 用多电脑易患焦虑及抑郁症 最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障
【阿力男性网】【男性疾病】 心理健康 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:26外卖食品的4大安全隐患 许多白领人士或年轻小夫妻在家不想做饭时，喜欢叫外卖解决吃饭问题，便宜，方便又快捷。但是，外卖给人们带来方便的同时，却暗藏着诸多食品安全隐患。 一、无证无照经营带来的诸多隐患 目前，市场上无证无照经营的外卖加工单位往往是由于加工场所和卫生设施不过关而无法申办到食品卫生许可证。这些单位往往地处隐蔽，租借廉价的民宅、仓库、车库或在自己家里烧煮饭菜，加工场所狭小，缺乏基本的卫
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 食品安全 更新日期:2019-12-03 04:12:27白领MM们注意了，如果你在日常生活中按照下面的方法去做，每天都会精力充沛，保持旺盛的状态，做个工作小超人！ 1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2、养成喝水习惯
【阿力男性网】【男性疾病】 咖啡 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:40长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。有专业人士研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可，且对场地的要求很低。这里特介绍几个训练动作以飨读者。 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气
【阿力男性网】【男性疾病】 健身操 更新日期:2019-12-03 04:12:50现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。 工作时间长 此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。 工作压力大 各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞争中立足，白领的压力可想而知。流行中的“挑战自我、激发潜能”的企业文
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 睡眠 更新日期:2019-12-03 04:12:53“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？ 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:55白领王先生工作积极肯干业绩突出，经常受到嘉奖。平日身体健康的他最近发觉腰部常有酸痛的感觉，有时走路还一跛一跛的，经朋友介绍他来到上海曹安路1583号沪西医院检查，发现是患了腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症，是临床上较为常见的腰部疾患之一。产生腰椎间盘突出症的常见原因为腰椎间盘的退行性改变、外伤、腰椎间盘压力突然升高所致。 腰椎间盘突出症多见于男性，可出现腰臀部疼痛，放射性神经痛、下肢感觉障碍、下肢
【阿力男性网】【男性疾病】 腰椎间盘突出 腰椎间盘 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:57最近,在某外企工作的高级白领陈小姐利用年假,去医院做一个全身体检,医生查出她患有“脂肪肝”,这让陈小姐非常紧张。其实在当今的大城市里,像陈小姐那样得了脂肪肝的人不在少数。日前,记者从开设首家脂肪肝专科门诊的广东岭南肝病研究所了解到,在健康体检各项目中,脂肪肝的检出率最高,平均占受检查人群近一半。 有数据显示,现在脂肪肝发病率较10年前增加了1倍,且渐趋低龄化。然而,许多市民总认为脂肪肝至多算是一种
【阿力男性网】【男性疾病】 脂肪肝 健康 药品 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:12疲劳，现在成了世界上的一个顽症。许多脑力劳动者一天上班下来，深感疲劳乏力，求问医生，也无良策。有段时间，我每遇这种情况就去浴室或理发店请人敲背，肩上几把一捏，背上捶打了几下，顿觉头脑清醒。但总不能每天叫人敲打呀！再说，为什么敲打以后反而舒筋活络了呢？ 后来，我去询问一位针灸医生，他告诉我：“人的肩头有个穴位叫肩窬，肩窬旁边有个穴位叫“肺窬”，这肺窬是气的母穴，肺窬一通，气力就足了，于是我根据这个
【阿力男性网】【男性疾病】 穴位 运动性疲劳 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:23