女人到了中年，在日渐远离事业与孩子的同时，讨厌的更年期也不期而至。虽然有更多的时间和老公享受美好的“二人世界”，但是更年期潮热、盗汗、暴躁等症状还是让更年期女性拥有了不少烦恼。 专业人士指出，这些症状都是由更年期综合症引起的。除了潮热、盗汗、暴躁的症状，更年期女性还会出现情绪难以控制、失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、力不从心等更年期综合症症状。 这些症状在一定程度上影响了更年期女性的生活和工作
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 更年期潮热 蔬菜 饮食 更新日期:2019-12-01 11:12:21女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡，养成良好的饮食习惯。 阿妮养生网为更年期女性推荐三款保健粥： 1、何首乌粥 组成：何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克。 制作：将何首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 何首乌 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:51女人四十一过，就越来越害怕衰老。现在站在远处向你招手的更年期，无论有多么令人讨厌多么避之不及，她最终还是会降临到你身边，陪你走过一段日子。女性同胞们，更年期是生命中不可避免的一个阶段，这是大自然给予我们的变化，其实不需要有太沉重的压力。更年期靠近我们然后走过去，我们的生命也如开过的玫瑰一样，经历风霜，绽放另一种美丽。所以，不怕更年期，我们还需要提前来了解她，预备好了，在她到来之前就好好的保养好自己
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:52中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。阿妮养生网专业人士向您介绍几种防治更年期气不顺的食疗方： 疏肝理气食物 莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好；白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜疗效
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 饮食调理 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:59苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。 阿妮养生网养生专业人士表示：苦瓜虽然貌不惊人，口感也不是很好，但却因为可以清热解暑、消脂除烦，健脾开胃，深受更年期女性的喜爱。 夏季炎热难耐，处于更年期的女性，更容易出现烦躁、食欲减退、消化不良及眼睛干涩等表现，但是，也有些人不太接受或
【阿力女性网】【营养美食】 苦瓜 女性更年期 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:41中医认为生蚝味咸，性微寒。主治心神不安，惊悸失眠等症。对于更年期的女性吃点生蚝，可帮助缓解更年期症状的发生。 欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶， 食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B12含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:11女性到更年期后易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。阿妮养生网食疗专业人士介绍，女性在这一时期可以食用山药百合兔肉，来缓解症状的发生。山药百合兔肉： 配料：淮山药30克，百合30克，兔肉200300克，生姜、食盐各适量。 用法：先将兔肉洗净，切成小块，然后与淮山药、百合及适量调味品同放入炖盅内，隔水炖一小时即可。在一天内可分多次吃完。吃兔肉，饮汤。可经常服食
【阿力女性网】【营养美食】 山药 女性更年期 养生 百合 更新日期:2019-12-02 12:12:12提到更年期，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：相信许多人都想起这些症状：潮热、头痛、失眠、心烦、脾气大，严重的会发生骨折、尿失禁等多种症状。 阿妮养生网专业人士指出：更年期多数人觉得这些症状并无大碍，忍一忍就会过去。这是一个很大的误区，更年期一旦来临，就意味着女性体内的雌激素水平开始迅速下降，诱发的各种症状，如果不及早干预，持续时间最长可达到15年。 习惯性抽烟女性更年期提前真的吗？古方
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 更年期潮热 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:15更年期综合症，又名绝经综合症，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：是指妇女在进入更年期后由于卵巢功能衰退及与之相伴随的性激素水平明显下降而出现的一系列临床症状，以月经不规则、午后潮热、夜间汗出、睡眠不好及自卑焦虑、容易发怒等情绪症状为典型表现。 阿妮养生网专业人士指出：妇女在45岁后如果出现上述典型临床表现的部分甚或全部症状，应警惕罹患绝经综合症，应到妇科专科医生处进行诊断及治疗。 阿妮养生网专
【阿力女性网】【营养美食】 中医 女性更年期 食疗 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:25中医把更年期归属于“脏躁”范畴。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士认为女性更年期与肾、巢关系密切，因此调治更年期不适要注意补肾。 阿妮养生网专业人士指出：中医讲药食同源，药补不如食补。中医调治女性更年期，以补脾肾、调冲任为主，女性更年期春季饮食有哪些要求，介绍如下： 1.女性更年期的饮食，一定要注意要有足够的蛋白质，这样才可以适应机体的需要，比如多吃一些鸡蛋、牛奶、豆类食品
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:02更年期属中医“脏燥”范畴，更年期出现的一系列症候群被称为“经断前后诸症”。女性更年期的症状可以分好多种，并不单单是身体上的一些变化，而且心理情绪上也会出现一定的变化，甚至这种精神情绪上的变化还会更严重。 阿妮养生网介绍：如果更年期女性出现了人格障碍，那么不管是对身体上的还是精神上都有感到极大的困扰，在更年期精神障碍中最为常见的是忧郁和偏执这两种情况。
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 更新日期:2019-12-02 12:12:52卵巢是女性的性腺，左、右各一，位于小骨盆的上缘，由卵巢系膜连于阔韧带的后叶。其上端通过骨盘漏斗韧带悬于骨盆侧后壁；下端有肌肉与结缔组织构成的卵巢固有韧带与子宫角后下方相连，因此卵巢具有较大的活动度。当上述韧带松弛时，其位置可以相应下移，甚至垂在子宫直肠陷窝中。 卵巢的大小与功能在女性一生各阶段中有很大变化。幼女、及儿童期，卵巢功能尚未启动，体积也小。青春期女孩生长发育有什么规律？卵巢功能逐渐建立
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 子宫韧带 妇科 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:36女性更年期是否容易长肿瘤？妇科肿瘤如子宫颈癌、子宫体癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等，在更年期前后的发病率均较其它时期高。这是值得注意的问题． 为什么妇女在这个时期容易发生肿瘤呢？据分析主要有三种原因：一是内分泌的原因；二是年龄的因素；三是随着时间的迁延，肿瘤由量变到质变，检查时容易被发现。 大家知道，女性的卵巢是直接受脑下垂体的调节和控制的。平时，这两个器官既相互协同，又彼此制约，脑下垂体刺激卵巢分
【阿力女性网】【营养美食】 肿瘤 女性更年期的症状 健康 癌症 更新日期:2019-12-02 12:12:35有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。更年期如何预防发胖？（1）新陈代谢障碍，热量需要减少进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相
【阿力女性网】【营养美食】 肥胖的成因 更年期保健 女性更年期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:05大部分的女性都会在四五十岁的时候出现更年期，女性到了更年期，会比较啰嗦，脾气比较暴躁。更年期会对女性生活或多或少造成影响。那么，如何缓解女性更年期的症状?药膳调理是很好的方法，下面中医就来介绍几款女性更年期适合服用的药膳方：枸杞百合羹枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。生地枣仁粥酸枣仁30克研
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 赤豆 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:23女性一生中约有1/3时间在更年期后度过，因此，更年期的身体保健值得关注。这个阶段，很多女性会出现失眠、烦躁、潮热、头晕、头痛等症状，下面推荐的一日三餐方，能让这些症状得到缓解，大家不妨试试。早餐：龙眼糯米粥。做法：取莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克同煮成粥。温热时食用为佳。莲子性平，味甘涩，入心、脾、肾经，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。龙眼肉又叫桂圆，治失眠、健忘、惊悸，和莲子一起熬粥，能补心
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 海带 养生 莲子 更新日期:2019-12-02 12:12:18有的更年期女性在进入秋冬以后，出现了皮肤搔痒。采用止痒的外用药治疗，不见好转。中医专家建议她们再去看看妇科。皮肤瘙痒也是更年期的症状之一。除了进行药物治疗外，还要在生活中注意全身调理：保持心情舒畅，克服不良心理因素。随着适应性增强，皮肤瘙痒也会随之消褪。不可搔抓，不信秘方。有的偏方是用酒、醋、姜、蒜等搓洗，结果是雪上加霜，对皮肤造成伤害。洗澡次数不要太多。冬天每周洗一次澡即可。洗澡不要用太热的水，
【阿力女性网】【营养美食】 瘙痒症 女性更年期的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:26妇女最怕进入更年期，此间由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。由于以上诸多病症的烦扰，使更年期妇女苦不堪言。为此，特别推荐四款药膳，以缓解更年期给妇女带来的困扰。白果浆茶材料与做法：需准备豆浆2碗、白果5个。把白果洗净、剁碎、放到锅中，再倒入豆浆，用小火煎煮至即可食用。适用范围：可补虚止带，适用腰酸、白带多的女性。百合枣仁汤材料与做法：需准备鲜百
【阿力女性网】【营养美食】 瘦肉 更新日期:2019-12-02 12:12:33女性的更年期可以说是多事之秋，主要是因为女性在这个阶段内分泌发生了一些显著的变化。这一变化或轻或重都会引起体内一系列平衡失调，使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱，导致人体对环境比较敏感，易出现情绪波动，并可诱发多种疾病。在此次竞赛中，很多网友对更年期用药存在困扰和误区。女性更年期主要存在两大误区，一是更年期能忍则忍，不少女性认为更年期是自然过程，什么潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 更年期潮热 女性更年期的症状 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:36女性更年期保健需要注意什么?更年期是女性必须经历的人生阶段，在这个阶段不光是身体上产生一些伤害，并且心里上也是会产生变化的。因此女性要健康度过更年期就要做好保健，下面，阿妮养生网专家来介绍女性更年期的保健指南都有哪些。外补：血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。需选用逍遥散舒肝
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:38