准妈妈应该培养的12个好习惯
做到以下12个日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。 1.不减肥、不超重 怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。 最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。 怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 孕妇 怀孕初期症状 孕妇饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:29孕期准妈妈应该调整好情绪
孕期准妈妈的10种不良心理—— 1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡; 2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心; 3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生长不利; 4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:35准妈妈孕期微量元素之叶酸
为膳食增添点微量元素 种种微量元素是生命中不可缺少的营养素，我们可以从每日的膳食中摄取。如果妊娠前体内矿物质储备不足，妊娠后又供给不上，则会出现微量元素缺乏的现象。因此为了宝宝和自己的健康，孕妈咪在每日的膳食中可不要忽视了对微量元素的补充哦！ 微量元素之一 叶酸 叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，对
【阿力孕妇网】【孕前检查】 叶酸 蔬菜 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:45准妈妈孕期九种异常须警惕
1. 怀孕出血与胚胎萎缩 在孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，有的还伴有轻微下腹疼痛，吓坏了刚怀孕的准妈妈，这样的情况称之为“先兆性流产”。早期怀孕约有1/4的可能会出现出血，其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。大部分的出血会维持数天甚至数星期。若在怀孕6-7周超声检查仍不见胎心出现，就要怀疑是否是“萎缩性胚囊”。 专业人士提醒：准妈妈得知胚胎不正常的结果，往往责怪自己太大意。其
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 子宫颈 孕期出血 准妈妈 孕期饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:47准妈妈孕早期该注重什么呢
许多准妈妈在不知自己已怀孕的情况下，从事了一些造成日后后悔的行为。因此怀孕初期的注重事项极为重要，是计划怀孕的准妈妈所不可或缺的知识。一起来学习一下吧 中外医学界研究发现：怀孕期的头两三个月是最轻易出现流产的时段，被称为生命最“脆弱”的时段。有数字显示：怀孕1～20周左右有先兆流产现象的妇女，自然流产率为30%，而怀孕20周以上的妇女即使有出血现象，最终导致流产的也只为2%～5%。那么，准妈妈
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 孕妇 怀孕初期症状 怀孕初期 更新日期:2019-12-01 10:12:04警惕准妈妈一些不良生活习惯
准妈妈怀孕了，要警惕生活中一些不良生活习惯，对宝宝的发育带来负面的影响，以下三点要引起准妈妈们的注意。(http://bbs.jiajiakang.top) 1、午睡伏案而睡 有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样，并没有得到充分的休
【阿力孕妇网】【孕前检查】 准妈妈 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:20准妈妈如何应对睡眠困扰
常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好，相信，有睡眠困扰的准妈妈不在少数。下面，豆豆妈将跟大家分享一下自己成功的睡眠经验，希望能帮助准妈妈们解决这个难题。 特别推荐：DIY孕妇肚枕 把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部“枕”上，就会感觉舒适不少 制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高;最后缝合即可。 原理：当孕妈咪侧睡时，将弯月形的肚枕垫在膨凸
【阿力孕妇网】【孕前检查】 睡眠 准妈妈 怀孕 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:39
准妈妈应如何应对妊娠反应
怀孕早期由于妊娠反应，准妈妈的消化功能发生改变，多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，于是吃饭便成了准妈妈的一大难题。准妈妈到底应该吃什么，怎么吃呢？怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食。进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和妊娠反应的轻重进行调整，宜采取少食多餐的办法，保证进食量。清淡、适口的饮食易于消化而且能增进食欲，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇能够尽可能多地摄取食物，满足其对营养的需要。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 妊娠反应 怀孕 准妈妈 孕产 更新日期:2020-04-07 09:04:30准妈妈注意事项 孕期营养需遵循六原则
怀孕啦，孕期营养可不能少，但更不能无目的无原则的乱吃。专业人士提醒您：孕期营养需遵循六原则。 1、能量：整个怀孕期间的额外增加的总能量为80000kcal。孕期4个月以后建议每天比相同体力非孕期妇女增加摄入量200 kcal。 2、蛋白质：在怀孕的早、中、晚期，每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。必须增加优质蛋白的摄入量，即鱼、蛋、奶及豆类制品。 3、脂类：在胎儿脑及神经系统发育时
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 怀孕注意事项 孕期饮食 维生素 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:46孕晚期准妈妈应注意的事项
准妈妈进入孕晚期后，应如何注意保护胎儿的健康。阿妮养生网专业人士提示您，准妈妈要注意以下几点： 如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。 孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 孕晚期 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:49准妈妈怀孕初期吃什么好
怀孕时女人一辈子的大事，全家上下也很是关注，一点马虎也要不得。特别是在吃上，是讲究讲究再讲究，那么怀孕初期吃什么好呢？一起来看看中医怎么讲？ 女人怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因月经闭止，冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 怀孕初期症状 胃气 孕产 更新日期:2019-12-01 11:12:01
孕期失眠怎么办 准妈妈轻松远离失眠
准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生。 一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。 准妈妈做好四点轻松远离失眠： 1.别吃胀气
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 睡眠 准妈妈 失眠 孕期饮食 更新日期:2019-12-01 09:12:47
孕妈面部症状：准妈妈在怀孕期间的面部变化
中医专业人士说：为了让胎儿有个舒适的成长环境，准妈妈的身体机能，如内分泌、血液、心血管、免疫乃至新陈代谢等，都会在不知不觉中发生种种改变，这些改变会对准妈咪的眼耳鼻等感觉器官造成程度不同的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，不要惊慌，看看下面介绍你会明白的：。眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，使得检查时有0.25～1.25屈光度的改变，产生轻度屈光不正现象，在怀孕末期更加明显。中医专业人士温馨提示：如果出现比较严重点异常变化，建议及时就诊于当地医院妇产科进行咨询治疗，以免影响您与
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 准妈妈 孕产 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:57怀孕注意事项 准妈妈怎样用手机？
小小的手机，轻巧方便，在现代化的社会里，它已经成为人们生活中不可或缺的通讯工具。但它对于孕妇而言却是危害不小呢！不信？看看下面手机对准妈妈的危害。 手机通话是通过高频电磁波将电讯信号发射出去的，发射天线周围存在微波辐射，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。手机本身所发射的高频电磁波对人体会产生危害，在通讯过程中，有40%的高频电磁波会被手机的机体本身吸收到深部，从而使使用者的器官发热，
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 更新日期:2019-12-01 09:12:54孕晚期准妈妈的产前注意事项
人都说怀孕的女人最美了，在那时候她也是最幸福的了，抚摸肚子里的小宝宝，那心情美极了。在经历了怀胎十月，宝宝就要出生的孕晚期准妈妈们都非常注意。古语讲“行千里者半九十”，越到了最后的重要时刻准妈妈越会紧张一些，下面面我们来看一下准妈妈孕晚期的产前注意事项。 产前检查：在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。 药物
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕晚期 准妈妈 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 09:12:55最适合春季准妈妈保健的方法
春天来了，春暖花开，四处飘向，正是出门踏青的好时节！古方专业人士提醒准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查外还应该注意以下方法： 一、顺应春季气候，做好的心理状态 古方专业人士表示：胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有益于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱
【阿力孕妇网】【孕前检查】 育儿 叶酸 胎儿 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:00准妈妈孕期清洁和按摩乳房的方法
身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。阿妮养生网养生专业人士表示：准妈妈孕期清洁和按摩乳房也是很有必要的。 阿妮养生网养生专业人士指出：准妈妈孕期清洁和按摩乳房有利于产后哺乳的需要及乳房疾病的预防，准妈妈孕期清洁和按摩乳房的程序如下： 1、先将乳痂清除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净。 2、热敷，用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷。 3、按摩，用手做按摩，将拇指同其他四指分开然后握住乳
【阿力孕妇网】【孕前检查】 乳房 皮肤清洁 准妈妈 护肤 更新日期:2019-12-01 09:12:10准妈妈生产信号 分娩呼吸法助顺产
越是临近“卸货日”，准妈妈的心情就越是复杂，既激动又不安，稍微有点“风吹草动”，全家就提高了警惕：“要生了？”到底出现哪些信号，说明准妈妈们真的快要生了呢？宫缩如果宫缩持续时间在30秒以内，且间歇时间长、不规律，宫缩强度也不会增加，宫缩时不适感主要集中在下腹部，而且常在夜间出现，第二天清晨宫缩又消失了，那么这只是一个假临产的宫
【阿力孕妇网】【孕前检查】 宫缩 准妈妈 自然分娩 孕妇分娩 更新日期:2019-12-01 09:12:49准妈妈孕期饮食五误区
5、6月份，各种新鲜水果上市，但不少孕妇仍然爱吃苹果，认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶，还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙；多吃动物胎盘，就能安胎……这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。营养学专业人士指出，准妈妈还是应该科学安排膳食，确保营养平衡。 误区一：多吃苹果少吃西瓜 步入6月，仍有不少孕妇对苹果情有独钟，认为只要孕妇多吃苹果，生产时就会顺产、母子“
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕妇 孕期饮食 怀孕 骨头汤 更新日期:2019-12-01 10:12:38准妈妈怀孕前最好测测血铅
杭州市疾控中心昨日公布的一项研究成果，证实了铅中毒可以遗传。准妈妈铅超标很有可能会遗传给孩子，造成孩子多动、注意力不集中。 最近几年，浙江省人民医院儿科收治了2000多名多动症患者。医院随机对300多名孩子进行了血铅检查，结果发现60%以上的孩子体内铅含量超标，属于轻度铅中毒。再追溯到他们的母亲，很多人从事铅行业(冶金、蓄电池、铅化工等)，或者工作环境接触汽车尾气等比较多(如交警、环卫工人等)。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 铅中毒 育儿 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:03