黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可治疗贫血、肾虚、视物不清、头发早白等多种病症，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。 黑米表皮中的色素具有很好的抗衰老效果，此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，对预防动脉硬化有很大的帮助。 黑米中的钾、镁等矿物质有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险。
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38在种种慢性病对暮年朋侪“情有独钟”的本日，患上了高血脂、高血压和高血糖，就意味着要少吃高脂肪类食品了。这对于许多嗜食肉类的白叟来说，无疑是件十分痛苦的事。 猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例靠近，极易被消化、吸取。而且猪血中脂肪含量十分低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是划一质料瘦猪肉的1/40足下，因此患有高血脂的暮年人每每食用，也不会引起
【阿力养生网】【饮食健康】 猪血 动脉硬化症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:57茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子、芹菜、香菇对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。 推荐菜肴——蒜香茄子 做法：茄子1根，洗净、切开、置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 芹菜 香菇 动脉硬化症 更新日期:2019-12-01 02:12:16老年人是最易发生腿抽筋的发病人群之一，往往会与缺钙及钙吸收障碍联系在一起。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士研究发现：很多老年人发生腿抽筋的原因，并非缺钙所为，这是人老阴血不足、筋脉失养，复受风寒所致，即动脉硬化导致腿部供血障碍引发。 阿妮养生网专业人士表示：目前西医治疗药物中，长期服用容易出现药物依赖及器官功能损害等副作用，在减少用药治疗的基础上，可在生活中进食具有辅助治疗动脉硬化的中医食疗方，具
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 腿抽筋 动脉硬化症 豆腐 更新日期:2019-12-01 02:12:39PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，主要来自道路扬尘、机动车尾气挥发性有机物等。燃烧的香烟也会增加空气PM2.5的含量。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。因为它直径小，通过下呼吸道可顺利进入肺泡之中，并可通过气血交换进入到人体血管。最新研究表明，长期暴露在PM2.5超标的污染环境下，会加速人体动脉硬化的进程，引发心脏病和脑卒中。美国密歇根大学领导的这项研究历时3年，调查了来
【阿力养生网】【食物相克】 动脉硬化症 蔬菜 维生素 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:17“健康饮食从控制盐的摄入开始。”这个观念如今正在逐渐深入人心，虽然许多人还没有很好做到这一点，但如果问他们，他们多数还是知道，“盐吃太多对身体不好，血压容易高”之类的内容的。 但是盐吃得少就真的安全吗？从逻辑上说似乎是如此，但南京专业人士在研究中证实，如果一直保持低盐饮食，你的动脉硬化程度说不定会更加严重。 这个看似颠覆了现有健康观念的结果，让我们不得不再度审视起这个老话题——我们到底该吃多少
【阿力养生网】【食疗禁忌】 动脉硬化症 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:22茶多酚是茶叶中的主要物质，可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好能遏制过氧化脂质生成。 茶水煮饭的方法：先将茶叶1至3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用)；再将米洗净放入锅中，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
【阿力养生网】【养生健康】 动脉硬化症 隔夜茶 茶多酚 胆固醇 更新日期:2019-12-01 04:12:38由于动脉硬化发展到一定程度后引起心脑肾等多种脏器的损害，所以，中老年人应积极地防治动脉硬化。治疗动脉硬化除了口服药物、进行适当的运动外，通过饮食进行治疗也是一种有效的方法。下面推荐几种对动脉硬化具有防治作用的食疗方。 玉米木耳粥 原料：玉米150g，黑木耳10g。 制法：将木耳用冷水浸泡，待泡软后将其撕碎，将玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。 玉米油中含有不饱和脂肪
【阿力养生网】【养生健康】 动脉硬化症 香菇 养生 胆固醇 更新日期:2019-12-01 05:12:37动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。在此阿妮养生网专业人士提醒您，可以常吃洋葱以预防动脉硬化的发生。 洋葱性温味辛，含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷、铁、
【阿力养生网】【养生健康】 动脉硬化症 洋葱 心血管病 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:37一旦发现老人最近常咬舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，就要赶紧就医，对于患有高血压、高血脂、糖尿病等基础病的老年人来说，尤其应当警惕发生动脉硬化。中医认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多方面预
【阿力养生网】【养生健康】 动脉硬化症 高血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:07