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劳损

为您找到 36 篇与 「 劳损 」 相关的文章。

年轻人多扭扭腰 预防腰肌劳损

“老大爷,慢点走,别闪着腰了!”但现在,年轻人遭遇闪腰的也不在少数,有些人甚至稍稍搬些重物,或者稍稍加点运动强度就把腰给闪了,这是为什么呢?(http://bbs.jiajiakang.top)  最根本的原因就是因为身体柔韧性差,肌肉、韧带很容易损伤,这是人体衰老的表现。现在的年轻人,每天坐着不动的、年纪轻轻就含胸驼背的,非常普遍,这样就很容易导致腰肌劳损或是脊柱变形。  对这类人,就需要随时随地多做做扭

【阿妮养生网】【养生健康】 腰肌劳损 健康 更新日期:2019-05-22 03:05:09

腰肌劳损的症状及其预防方法

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。做

【阿妮养生网】【养生健康】 腰肌劳损 健康 养生 更新日期:2019-05-22 03:05:12

中医教你注意五点预防腰肌劳损

在生活中,很多人都不能干一些重活,一遇到重活,腰部就会疼痛。尤其是腰部劳损是常见的,那么,腰肌劳损的日常护理方法有哪些呢?1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。3、

【阿妮养生网】【养生健康】 腰肌劳损 腰椎间盘突出 中医 腰椎 更新日期:2019-05-22 03:05:27
颈椎、肩周、腰椎附近劳损中医如何防治

颈椎、肩周、腰椎附近劳损中医如何防治

颈椎病古方运动养生:小体操。在办公桌旁每天进行一套小体操,将会取得显著效果。①两手叉腰,头部左右轮流转动,以下颏碰到肩头为度,左右各8~10次。②头部左右轮流摆动,以耳朵贴触肩头为度,各8~10次。③十指交叉,托于脑后,作头部前屈后仰动作50次,速度先慢后快,初练时有轻度眩晕感,动作可慢,次数以3~5次递增。④将左右手臂向前、向后各旋转10次。腰椎古方运动养生:爬行疗法。国外盛行“爬行

【阿妮养生网】【养生健康】 腰椎 颈椎劳损 颈椎 中医 更新日期:2019-05-22 04:05:06

腰肌劳损的日常护理及运动疗法

腰肌劳损的主要症状是腰部疼痛,表现为局部慢性间歇性或持续性腰部酸痛。休息时减轻,劳累时加重;适当活动或经常改变体位时减轻,过度活动又加重。弯腰功能受限,弯腰过久疼痛加剧;腰部棘突两侧的骶棘肌有压痛点,时有骶棘肌痉挛。腰痛的发作常与天气变化有关,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰痛症状。脊柱一般无侧弯。腰肌劳损的发病原因很多,常见的有以下几种。积累性损伤:由于工作、学习中长期姿势不良,使全部或部分腰

【阿妮养生网】【养生健康】 腰肌劳损 运动疗法 健康 养生 更新日期:2019-05-22 04:05:51

常伸懒腰有好处 能防腰肌劳损

对于脑力劳动者来说,经常伸懒腰,可以使颈部血管舒畅地把血液输送到脑部,让大脑得到充足的营养;同时使全身神经、肌肉得以舒展,促进机体平衡。中国人有句俗语,叫做“懒人伸懒腰”。其实,这是一种偏见。伸懒腰虽然不雅观,但这种动作做好了也不容易,它的姿势是伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、身体后仰、伸展腰部、活动关节、松散脊柱,这是一种非常有益的健身方法。人体的躯干分为前面的胸腹肌群和后

【阿妮养生网】【运动养生】 健康 肌肉 更新日期:2019-05-22 04:05:42
腰痛不一定是劳损,也可能是妇科疾病的前兆!

腰痛不一定是劳损,也可能是妇科疾病的前兆!

女性腰痛、腰酸可能不仅仅是疲劳等所致。专家提醒,女性有不少腰痛是由于妇科疾病造成的,因此当女性出现腰痛症状时,在检查腰椎、肾脏等部位的同时,也应注意妇科病症。这四类妇科疾病会引起腰部疼痛!!1.“腰魔”宫颈炎宫颈就像子宫的大门,平常都是紧紧

【阿妮妇科网】【阴道尿道炎】 妇科 健康 养生 器官 更新日期:2019-05-22 08:05:40

白领久坐不动腰肌劳损年轻化

“我也没干什么重活,怎么把腰累坏了呢?”徐小姐一脸茫然,提到“腰肌劳损”大多会想到体力工作者、上了年纪的老年人,但是在某医院骨科门诊每天能见到40多例腰肌劳损的患者,其中年轻白领居多,约占70%,腰肌劳损年轻化呈明显上升趋势。  23岁的徐小姐好不容易找了一份文案工作,虽然公司离家有点远,可心里还是美滋滋的。她每天很早出门坐公交车,到公司后就坐在电脑前一会儿接电话一会儿写文案,中午吃完饭下午又是如

【阿妮女性网】【酸甜恋爱】 腰肌劳损 白领 健康 更新日期:2019-05-23 12:05:49

正确坐姿和好椅子可预防腰肌劳损

因为人的脊柱正常有四个生理弯曲,形成一个反S形。因此靠垫要放在腰部,维持脊柱正常的生理弯曲,减少腰肌的负担。放一个厚度适宜的靠垫可以减轻腰肌的负担,靠垫不能太厚,以10厘米厚的软垫为好,这样人体向后压时错误的坐姿导致腰部肌肉、韧带出现松弛或紧张,从而引起腰疼,如跷二郎腿、坐着身体前倾等。正确的坐姿是胸脯挺起,腰椎挺直,两肩下垂,腰肌臀肌收缩,两足平放,使腰与大腿形成90°角、大腿与小腿形成

【阿妮女性网】【酸甜恋爱】 腰肌劳损 健康 更新日期:2019-05-23 12:05:44

穿高跟鞋易致腰肌劳损及腰椎损伤

高跟鞋是许多女人的至爱之物,然而高跟鞋给女性带来美丽的同时,也带来了诸多的健康隐患,高跟鞋不仅会影响女性的脚部健康,还很容易给人的腰部造成伤害,导致腰肌劳损及腰椎损伤等。医学研究表明,鞋跟越高,穿的时间越长,对腰椎的伤害也就越大,如果不注意保护和调节,久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。也正是这样的缘故,对于一些腰病患者,尤其是腰突出症患者而言,穿高跟鞋是一个很不理性的选择,因为高跟

【阿妮女性网】【营养美食】 腰椎 腰肌劳损 健康 养生 更新日期:2019-05-23 12:05:40

办公室久坐者要防腰肌劳损

骨科诊室里,当年轻的患者被告知患有腰肌劳损时,往往一脸困惑,“我这么年轻,又没干什么体力活,腰肌怎么会劳损呢?!”殊不知,腰肌劳损可以发生在任何年龄段,并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”。调查表明,80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰。 虽然病因五花八门,但其头号“杀手”就是腰肌劳损。 长期保持坐姿者,是腰肌劳损的高发人群,即“三坐”人群:上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐

【阿妮男性网】【男性疾病】 腰肌劳损 劳损 健康 养生 更新日期:2019-05-23 11:05:16

拔罐后皮肤偏黑 劳累劳损所致

拔罐后皮肤颜色鉴别?拔罐可以疏通经络,调整气血,缓解因气血阻滞引起的颈间疼痛和感冒等。由于中医讲究体质的辨证论治,拔罐后观察皮肤的颜色、气味等,可以了解此时身体的状况以及自身体质。1、皮肤呈白色:体内温气重表现:在皮肤颜色的改变上,如出现白色的小水珠,则表明为体内湿气重。有的人体内湿气严重,水湿多而毛孔一时无法全部排出体外,拔罐后会表现为皮肤起小水泡。方法:体内湿气重,单靠拔罐可能无法全祛除湿气。

【阿妮中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 真空拔罐 劳损 健康 更新日期:2019-05-23 01:05:25

拔罐皮肤呈黑红色 或因身体劳损

拔罐后皮肤颜色鉴别?拔罐可以疏通经络,调整气血,缓解因气血阻滞引起的颈间疼痛和感冒等。由于中医讲究体质的辨证论治,拔罐后观察皮肤的颜色、气味等,可以了解此时身体的状况以及自身体质。1、皮肤呈白色:体内温气重表现:在皮肤颜色的改变上,如出现白色的小水珠,则表明为体内湿气重。有的人体内湿气严重,水湿多而毛孔一时无法全部排出体外,拔罐后会表现为皮肤起小水泡。方法:体内湿气重,单靠拔罐可能无法全祛除湿气。

【阿妮中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 真空拔罐 劳损 健康 更新日期:2019-05-23 01:05:53

慢性腰肌劳损火针疗法

慢性腰肌劳损,是多种损伤所致的腰部软组织慢性病理性改变,以持续性的慢性腰背部疼痛、活动不便为主要症状,是门诊临床常见的腰痛疾病之一。中医认为,本病主要因感受风寒或坐卧湿地,风寒水湿之邪浸渍经络,经络之气阻滞;或长期从事体力劳动,经筋络脉受损

【阿妮中医网】【针灸穴位】 慢性腰肌劳损 火针疗法 火针 中医 更新日期:2019-05-23 08:05:28

腰肌劳损电针疗法

腰肌劳损为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日渐劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。腰痛病因为内伤、外感与跌仆挫伤,基本病机为筋脉痹阻,腰府失养。

【阿妮中医网】【针灸穴位】 电针疗法 腰肌劳损 委中 阿是穴 更新日期:2019-05-23 08:05:31

腰肌劳损的中医针灸疗法及预防

腰肌劳损只是骨科的一种常见的疾病之一,引起腰肌劳损的原因是很多的。阿妮养生网专家表示,这类疾病主要是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤,对于有长期保持坐立姿势工作的人群,患腰肌劳损的可能性更大。腰肌劳损主要症状:腰部慢性、间歇性酸胀、疼痛、乏力为主。腰部酸痛时轻时重、反复发作,劳累时加重,休息后减轻。弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重。常喜用双手捶腰,以减轻疼痛。中医针灸治疗腰肌劳损:主穴:肾俞、大

【阿妮中医网】【针灸穴位】 腰肌劳损 中医 健康 养生 更新日期:2019-05-23 03:05:00
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