哺乳期妈妈奶水充足的饮食原则
据新华网报道，美国内分泌学会年会3月18日发布一项动物研究结果，研究人员认为该研究结果对人类也有参考价值，即母亲在哺乳期如果摄入过多脂肪，可能增加孩子肥胖的风险，并导致孩子的青春期提前。那么，除了不能摄入过多脂肪外，哺乳期妈妈在饮食上还应注意什么？哺乳期饮食不宜太油腻报道中的研究目前还处于动物实验阶段，能否推广到人群，尚不确定。不过可以确定的是，哺乳期妈妈的饮食会直接影响孩子的饮食习惯。比如，哺乳
【阿力孕妇网】【产后饮食】 哺乳期 母乳喂养 饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:20新妈妈要注意哺乳姿势
刚做完月子，“月子病”就得上身，颈、肩、腰酸痛，还以为是风湿，却是哺乳姿势不当造成的。 武汉市一医院康复科一个星期可以接诊五六位这样的新妈妈。28岁的李妈咪刚生了个胖儿子，心疼得不得了，一直都坚持给孩子母乳喂养，可宝宝调皮，吃吃玩玩，她经常坐在椅子里一喂就是个把小时，晚上和孩子睡在一起，还要喂二三次。另外，孩子换尿布、洗澡，都是她一手操办。 月子过后，李妈咪就觉得颈、肩、腰酸痛，浑身不舒服，还
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳时间 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 09:12:53哺乳可减少多种女性病发生
世界母乳喂养周即将到来，针对一些年轻漂亮妈妈怕影响体形拒绝哺乳，记者走访了天津医科大学总医院产科主任牛秀敏教授。牛秀敏提醒，母乳喂养不仅是婴儿赖以生存的最佳途径，还可以减少女性乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生。 牛秀敏介绍，孕妇在产前会积聚３６０００卡的热量，以供哺乳期使用，如果这些热量不能消耗，不仅不能保持体形反而能引起肥胖。哺乳可消耗母亲体内额外的卡路里，促进新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄
【阿力孕妇网】【产后修复】 母乳喂养 产后护理 催产素 更新日期:2019-12-01 09:12:19新妈妈吃什么最有利于哺乳
母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康，是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。所以我总是告诉身边的每一位新手妈妈,一定要尽自己的努力给孩子这份礼物。 最先要注意的是一些可能引起回奶的食物，比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助
【阿力孕妇网】【产后修复】 婴儿 哺乳时间 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 09:12:46新妈妈夜间哺乳婴儿宜侧身
晚上哺乳是件很辛苦的事。睡前或者晚上喂婴儿时，每次让婴儿吃饱些，就可以延长间隔时间，哺乳次数就可以逐渐减少，3个月以后晚上不再给婴儿哺乳，这样母子都可获得充分的休息。 夜晚妈妈的哺乳姿势，一般是侧身对着稍侧身的婴儿，妈妈的手臂可以搂着婴儿，但这样做会较累，手臂易酸麻，所以也可只是侧身，手臂不搂婴儿，或者让婴儿仰躺着，母亲用一侧手臂支撑自己，俯在婴儿上部哺乳，但这样的姿势同样较累，而且如果妈妈不是
【阿力孕妇网】【产后修复】 婴儿 婴幼儿护理 哺乳时间 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:12哺乳期：乳汁不足如何解决
乳妈妈的乳汁量如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，乳妈妈首先都要对母乳喂养充满信心，保持情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按需给宝宝喂奶。 乳妈妈的饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤；口服多种维生素；也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。每次哺乳时，让宝宝充分吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧乳房，直
【阿力孕妇网】【产后修复】 母乳喂养 乳房 育儿 哺乳期 更新日期:2019-12-01 09:12:45新妈妈哺乳可以改善性冷淡
最新研究证实，母乳喂养利于产妇自身恢复：帮助子宫恢复，通过婴儿吸吮，能加强子宫收缩，预防产后感染；利于减肥，母乳喂养消耗的能量很大，可延缓脂肪堆积的速度；再塑体形，乳房发育较差者，通过妊娠、哺乳可刺激乳腺再发育，怀孕前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)的女性，哺乳时让婴儿多吸吮乳房，可促进乳房好转；减少疾病发生，哺乳会降低女性患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的几率，哺乳1年，女性患
【阿力孕妇网】【产后修复】 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 09:12:56哺乳期应注重科学合理膳食
因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。 “良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的要害。”昨天，就新妈妈一天该吃几餐的问题，儿科主治医师建议以六餐为宜。 产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的非常关注，有的地方甚至有“天天吃一只鸡
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳期 产后护理 坐月子 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 09:12:54哺乳期需避免哪些食物及嗜好
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 哺乳期需避免的食物及嗜好 妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳期 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 09:12:56母亲哺乳能降低心脏病风险
用母乳喂养不仅对婴儿有益，对母亲自身健康也同样有好处，可降低她们卒中和患心脏病等心血管疾病的风险。 美国研究者对近14万名美国妇女的健康状况进行了调查统计，结果发现，即使只用母乳喂养过婴儿一个月的母亲，得糖尿病、高血压和高胆固醇的风险也有所降低，这些都是诱发心血管疾病的重要危险因素。坚持用母乳喂养婴儿超过一年的母亲，与从来没有这样做过的母亲相比，前者卒中和患心脏病等心血管疾病的风险要低10%。
【阿力孕妇网】【产后修复】 母乳喂养 心血管病 婴儿 心脏病 更新日期:2019-12-01 09:12:19吃什么不发胖还不影响哺乳
不会发胖的营养餐 哺乳期妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养，却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来。也有些妈妈认为“月子”里的营养很重要，就在月子里猛吃海喝，出了“月子”就紧衣缩食。 事实上，妈妈的饮食在整个哺乳期都要给予足够的重视，“月子”的饮食有特殊的地方，但也并不宜暴饮暴食。只要饮食科学、营养均衡，恢复身材从“月子”里就可以开始了。 饮食要荤素搭配，营养适量 不想长胖的妈妈应荤素搭配，
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养学 蔬菜 金针菇 豆腐 更新日期:2019-12-01 09:12:29产后哺乳期要警惕急性乳腺炎
突如其来的肿胀 刚生完孩子出院，可不知什么原因，Joan的乳房突然莫名其妙地硬起来，并且胀痛难忍，尤其当宝宝的小嘴一碰及，疼痛得简直要全身痉挛。 1。乳房肿胀疼痛，可摸到有压痛的肿块，表面皮肤发红；严重时疼痛可波及腋下。 2。会同时出现全身怕冷和发热的症状。 3。数天后，炎性肿块软化可形成脓肿。这时浅表的脓肿摸起来有波动感。 急性乳腺炎因为多发生于哺乳期的女性，所以比较容易与其
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 急性乳腺炎 乳房 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:35哺乳期呵护宝宝脾胃妈妈要用心
哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意、生活调养也要格外小心。1、调饮食，护脾胃：中医认为：乳汁为气血所化生，气血又来源于脾胃，故只有脾胃功能正常，气血化生有源，乳汁才能充足。产妇因产伤而血气俱伤，脏腑虚弱，脾胃运化功能较差，因此饮食以富于营养，易消化为佳。不宜过于肥甘、滋腻，忌生冷、辛辣之品，以免再伤脾胃，影响化源而致缺乳，或胃热蕴结酿成乳痈。《产孕集·调摄》：&ld
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳期 母乳喂养 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:57哺乳期，妈妈饮食上应该注意什么
哺乳期妈妈每天摄入的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此，哺乳期的妈妈在饮食上最好是多元化，因为分泌出的乳汁会随着妈妈吃的食物而有不同的味道，所以，吃各种各样的食物可以让宝宝领略多样饮食的风味。但是，有一些食物会导致宝宝身体上的不适，妈妈该尽量避免。现在的年轻妈妈在生孩子前有喝咖啡的习惯，哺乳期最好有控制的喝。虽有研究证明，即使哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳期 咖啡因 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 09:12:59
哺乳期的饮食宜忌
对哺乳期的妈妈来说，哪些食物是不能吃的？哪些食物是适宜吃的？哺乳期又有哪些饮食注意事项呢？哺乳期哪些食物不宜吃1、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。2、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳期 婴儿 产后护理 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:11哺乳期会遇到哪些乳房疾病呢?
妈妈们在哺乳的过程中要注意保护乳房的健康，如果遭遇乳房疾病，那么不仅威胁妈妈的健康，而且会影响到宝宝的口粮。那么哺乳期都会遇到哪些乳房疾病呢?遭遇乳腺疾病，我们该如何处理呢?一位80后的新妈妈一生下宝宝就坚持哺乳喂养，但是等到十多天以后发现自己乳头皲裂。她上网去查资料，网上没有说明这种情况要停止哺乳喂养，于是她忍着疼痛给宝宝哺乳，但是没想到，几天之后乳头皲裂加重，甚至出血。对这种情况，中医专家介绍
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳期 乳房疾病 乳房 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 10:12:23产后戒烟的5款食疗方 哺乳期抽烟危害不容忽视
大家都知道抽烟是对健康不利的因素，但是现实生活中，不少的女性也有了吸烟的习惯，虽然在自己的孕期，女性会为了孩子的健康暂时的戒烟，但是产后哺乳期，一些女性又会出现复吸的问题，大家知道这样做会造成什么样的后果吗？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒您：特别是孕期，哺乳期的女性如果吸食烟草，其可能造成的危害更是无法估量的。哺乳期抽烟健康危害1、乳汁分泌变少调查显示有吸烟史的女性哺乳期乳汁的分泌相对较
【阿力孕妇网】【产后疾病】 哺乳期 戒烟的好处 吸烟的危害 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 10:12:52哺乳期护胸应该怎么做 哺乳文胸选择
哺乳期是必须要注意胸部的护理，那哺乳期胸部护理应该怎么做呢？哺乳期穿什么样的文胸好呢？阿妮养生网药报中医专家为您详细介绍。1.常做扩胸运动妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。2.戴合适的胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉。3.喂奶姿势正确将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳期 哺乳文胸 母乳喂养 乳房 更新日期:2019-12-01 10:12:16哺乳期补血的食物有哪些 这么吃最好
对于产妇来说，女性一定要保持营养的全面，这样才能够让产妇和宝宝都得到营养的满足。那么哺乳期补血怎么办？哺乳期补血吃什么好？哺乳期想要补血的产妇一定不能够挑食，千万不要按照以前的老规矩来忌口。因为，只有女性的营养足够全面，才能够满足妈妈和孩子的需要，也能够让补血的功效更加明显。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就来给大家说说女人哺乳期补血的饮食保健，希望能帮助到你。对于产妇来说，女性一定要保持营养
【阿力孕妇网】【产后修复】 哺乳期 补血 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 10:12:30哺乳后乳房边缘充盈怎么办
一种类型的充盈不仅仅是乳晕部分，而且涉及整个乳房。整个乳房变得又紧又难受。大多数病例是轻度的，但少数病例这种情况很严重，乳房增大，异常坚硬，并且痛感十分明显。 哺乳后乳房边缘充盈怎么办？通常轻微的病情可以通过婴儿的吮吸很快解除。如果乳晕区域太坚硬，婴儿无法将乳头含在嘴里，那么可能有必要先用手挤奶，使乳晕区域变软。 严重的情况可能需要几种不同的治疗。如果婴儿不能吃掉足够的奶，解除乳房的膨胀，整个
【阿力孕妇网】【产后修复】 乳房 乳晕 更新日期:2019-12-01 10:12:58