高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。 西瓜品种很多，市面常见到的有以下三种，一是黑美人，这种西瓜果实呈长椭圆形，瓜较小，果皮深黑绿色，有不明显的条纹。一般较为早熟，果皮薄而坚韧，肉质鲜嫩多汁。二是花皮西瓜，椭圆形，瓜比较大，瓜皮颜色浅绿和深绿相间，北方较常
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:59豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。 鲜豆浆四季都可饮用 春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆
【阿力养生网】【饮食健康】 花生豆浆 红枣豆浆 养生 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:12岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我们阿妮养生网专业人士来告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。 食用方法：
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人…… 新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量
【阿力养生网】【饮食健康】 巴旦木 金枪鱼 营养学 花生酱 更新日期:2019-12-01 02:12:38随着时光的流逝，女人的容颜也会出现不同程度的衰老。抗击衰老是我们首要做的。我们可以利用鲜花来美丽你的美容。1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》 把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。 制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15 克，
【阿力养生网】【饮食健康】 花粥 菊花 美容 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:34桂圆又名龙眼，肉味甜美，桂圆能益心脾、补气血、安心神。经试验，桂圆肉有一定的抗衰老作用。它含有一种酶的活性。梁代陶弘景在《名医别录》中指出：“久服轻身不老”，说明龙眼是不可多得的抗老补品。 据《本草百病疗方》记载：桂圆功效主治五脏邪气、食欲不振。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健身。补体虚。龙眼果采摘下来之后，晒干，除去皮壳、核，就是桂圆肉。桂圆肉是一种中
【阿力养生网】【饮食健康】 滋补品 桂圆 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48女人过了二十五岁以后，身体会出现各种各样的衰老现象，对此阿妮养生网专业人士向您推荐四款抗衰老食物：抗衰老食品：豆腐黄金豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 美味菜式：黄金豆腐 原料：豆腐、咸蛋黄、香葱 调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油 做法： 1、豆腐
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 卷心菜 椰菜花 鳕鱼 更新日期:2019-12-01 02:12:06我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力。阿妮养生网专业人士介绍：黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。黑色水果抗衰老有奇效 相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。乌梅 含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是
【阿力养生网】【饮食健康】 黑色水果 水果 抗衰老 乌梅 更新日期:2019-12-01 02:12:08女人到25岁后，要想留住青春要想肌肤不会衰老，让自己更加年轻漂亮。对于饮食的选择是必不可少的。对此阿妮养生网专业人士向爱美的女士们推荐十款抗衰老的食物，让你留住自己的青春。 抗衰老食物1：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 抗衰老食品2：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 美容 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:31红薯叶，也叫地瓜叶，在美味佳肴不断翻新的今天，它已堂堂正正地登上了餐桌展示风采。 红薯叶在国外颇受青睐，亚洲蔬菜研究中心称之为“蔬菜皇后”。 据研究，红薯叶营养成分丰富，每100克红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克。维生素C0.32毫克，这些在蔬菜中均属上乘。 红薯叶的吃法多种多样，现仅以红薯叶黏粑为例，供您制作品尝
【阿力养生网】【食物相克】 红薯 红薯叶 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:47百合有较高的药用价值，具有润肺止咳、补脾健胃、滋阴养肾、清心安神、防癌抗衰老的作用。百合可治疗一种中医名谓“百合病”的疾病，古人所称“百合病”，其症状为沉默少言，欲睡不能眠，欲行不能走，欲食不能吃，寒热似有似无，神志有时不宁，或作自言自语，并伴有口苦、尿黄、脉数等内热见症。此病类似于现代医学神经衰弱、癔病或某些热病后期虚弱症。而百合既能宁心安神，又能滋阴清热，还能补益心、肺之气，故能治“百合病”。
【阿力养生网】【食物相克】 百合 养生 健康 百合粥 更新日期:2019-12-01 02:12:21金桔80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。 红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。 阿妮养生网专业人士介绍：每天吃两颗用红酒煮过的金桔，对便秘和改善肤色非常有益。每天早上吃两颗金桔
【阿力养生网】【饮食健康】 金桔 红酒 葡萄酒 更新日期:2019-12-01 02:12:10莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有B-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。 现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入莲子末，搅匀服食。可以补中强志、益耳目。也可用莲子30克，加瘦肉30克，炖食。或用莲子30克、百合30克，加冰糖适量，炖水作饮。中老年人特别是
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子 健康 养生 莲子心 更新日期:2019-12-01 02:12:12立秋时节天气渐渐凉爽起来，皮肤也更加缺水。更易出现衰老现象。吃什么才能保持住肌肤的水分，又能抗击衰老的发生呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下十种抗衰老食物。1、西兰花 西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。2、胡萝卜 从小就听说胡萝卜又叫小人参，其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 细胞抗衰老 健康 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:37“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。阿妮养生网专业人士介绍，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。而吃对水果可以帮你调理身体。一、橙子 橙子几乎已经
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 熬夜 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:04阿妮养生网快讯：牡蛎，又名蚝或海蛎子，是我国著名的贝类。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季，生蚝正积极储肥过冬，产生大量的葡萄糖，令其肉质特别肥美，所以每逢冬季，正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。与此同时，生蚝富含人体必需的蛋白质和微量元素，是一种兼具食用和食
【阿力养生网】【食物相克】 牡蛎 黑豆 更新日期:2019-12-01 03:12:31芹菜含有丰富的维生素、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的功效，植物纤维素能起到减肥的作用。核桃仁含有胡萝卜素及维生素C、E等，常食核桃仁可使人强健，并有润肤、黑须发的功效。芹菜与核桃仁搭配同食，能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。 阿妮养生网食疗专业人士介绍：从食物的药性来看，芹菜性味微苦、凉，具有平肝清热、祛风、利湿、止血、解毒的功效。红枣性味甘温，具有补
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 芹菜 美容 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:42抗氧化在抗衰老中的重要性日益引起广泛的关注。细胞氧化还原反应中，会产生少量的氧自由基。在正常条件下人的机体自身能够随时清除它而保持生理平衡。随着年龄的递增，人体天然抗氧自由基的能力，即抗氧化的能力不断下降，加速了人体衰老的过程。阿妮养生网专业人士介绍，那么我们日常怎么来对抗氧自由基的损害呢？阿妮养生网专业人士介绍，我们可以通过以下几大抗氧化食物来延缓皮肤衰老。 常见抗氧化剂有：银杏叶提取物、硫辛酸、
【阿力养生网】【饮食健康】 抗氧化食品 银杏叶提取物 美容 硫辛酸 更新日期:2019-12-01 03:12:37随着环境污染加重、生活压力变大，衰老开始越来越早地降临。阿妮养生网食疗专业人士指出，餐桌是最好的抗衰老阵地。味道越冲越呛鼻的食物，抗衰老的作用越强。 洋葱、大蒜、白萝卜、芥末、香菜等食物，一切开就有一股呛鼻的味道，有的还会把人呛得直掉眼泪，这其实是因为其中含有含硫化合物。这类含硫化合物具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基产生。因此，富含这些含硫化合物的食物具有抗衰老的功效，还可以降低血脂和胆固醇。
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 美容 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:42女人都想拥有不老的容颜，除了合理的护肤外还要时刻注意饮食的调节。阿妮养生网美容专业人士为您推荐一款食疗方——百合杏仁粥，可防延缓衰老的发生。 组成：百合(鲜者良)50克，杏仁 10克，白米50克，白糖适量。 制法与用法：先煮米几沸后，放入百合(以去皮为好)，杏仁(去皮尖)，粥成后加糖，晨起做早餐食之。 功效与应用：减少皱纹，延缓衰老，润肤，治疗色素闱等各种皮肤病。
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 杏仁 百合 杏仁粥 更新日期:2019-12-01 03:12:07