中医提醒：晚餐的三种错误吃法
一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。二、禁晚餐吃太荤：
【阿力养生网】【食疗禁忌】 晚餐 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:08晚餐吃太饱，中医提醒易患六种病
现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上老酒、饮料，但蔬菜则缺如。奉劝各位千万别这样吃，晚餐更不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。引起的危害主要有以下一些：1.急性胰腺炎晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼
【阿力养生网】【食疗禁忌】 晚餐 睡眠 急性胰腺炎 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:33晚餐千万不要吃的六大类食物
晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。晚餐千万不要吃这些食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜
【阿力养生网】【食疗禁忌】 晚餐 健康 养生 生姜 更新日期:2019-12-01 04:12:39晚餐过饱有哪些危害
在日常生活中，不少人尤其是年轻人喜欢各种各样的夜生活，他们往往在夜间饱餐一顿，而早餐却吃得很少或者不吃，这是一个非常不好的饮食习惯。晚餐进食过多，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有： 肥胖症 晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 高血脂、高血压症 大量的临床医学和研究资料证实，晚餐进食过多，特别是经
【阿力养生网】【养生健康】 晚餐 急性胰腺炎 高血压 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:07晚餐吃不好，最易得六大疾病
很多年前，午餐还作为正餐，现在这种习惯渐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭。这种“补偿式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病。1、多梦晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，久而久之还会引起神经衰弱。2、 肥胖人们晚上一般活
【阿力养生网】【女人养生】 晚餐 高血压 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:29中医提醒：晚餐过饱易得8种病
肥胖晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，可使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30%，这对于防止和控制发胖至关重要。胰腺炎晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。如果胆道壶腹部原有结石嵌顿、蛔虫梗塞以及慢性胆道感染，则更容易因诱发急性胰腺炎而猝死。结石人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，而晚餐吃得过晚，晚餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中
【阿力养生网】【女人养生】 晚餐 高血压 中医 心血管病 更新日期:2019-12-01 06:12:08晚餐吃太饱 当心结石和糖尿病
在传统观念中，人们普遍认为午餐对于一个人的健康而言是最重要的，然而近些年科学研究发现晚餐其实与人的身体健康也有很密切的联系，如果晚餐吃得不合适，很容易造成身体不适甚至病变。晚餐吃得晚 结石找上门人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成
【阿力养生网】【女人养生】 糖尿病 晚餐 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:39吃饭太晚危害多 如何吃好晚餐
我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过
【阿力养生网】【女人养生】 晚餐 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:24
晚餐吃错了，11种疾病就会找上身来
晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。1、晚餐与肥胖据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了
【阿力养生网】【女人养生】 晚餐 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:02
人的体重和寿命由晚餐决定
晚餐的作用，四分之一是用来维持生命的，而四分之三则是维持医生的收入。为什么说会四分之三是维持医生的收入呢?主要是因为很多疾病发生的原因之一就是晚上不良的饮食习惯。1、影响睡眠质量晚餐吃饱食、盛食，都会造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而言造成多梦，失眠，长期下来就会引发神经衰弱等疾病。2、容易肥胖现在很多肥胖者缘于晚餐吃的太好、吃的太多，
【阿力养生网】【女人养生】 晚餐 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:28晚餐错误吃法影响健康
俗话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但不少人正好相反，早餐马虎，午餐对付，晚餐大吃！晚餐吃错了有伤身体，六大错误应该避免。吃得太晚不少人晚餐吃太晚，吃完不久就去睡觉，睡眠期间胃还在运作。建议晚餐最少和上床时间间隔3~4小时，保证充分消化。吃得太快晚餐如果吃得太快，嚼三五下就咽肚，会加重胃肠负担，还不利于吸收。每一口咀嚼不应低于20次，吃一顿晚餐的时间至少20分钟左右。吃得过饱和油腻晚间活动量
【阿力养生网】【女人养生】 晚餐 健康 睡眠 蔬菜 更新日期:2019-12-01 07:12:15