专属懒人的绿茶减肥法 如何正确利用绿茶减肥
二、绿茶茶饮推荐： 客家擂茶 瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。 用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。 功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。 荷叶饮
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 绿茶减肥法 绿茶 健康减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:08
几种花生减肥法 饱腹助你健康瘦身
吃熟花生减肥 同样是花生也是有区别的，生花生的营养成分高于熟花生，但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 红豆减肥法 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:40
新式酸奶减肥法 轻松甩掉肥肉变苗条
酸奶减肥方法 如果是人处于过分饥饿的状态下，就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必 须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。如果吃无糖酸
【阿力女性网】【减肥瘦身】 酸奶减肥法 减肥 酸奶 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:51
六个最无效减肥法 让你怎么都瘦不了
2、红酒起司减肥法 红酒起司减肥法一般是要求睡前饮用，睡前消化需要更长的时间，而红酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量，国产红酒比普通红酒热量更高，这样晚上饮用，只会摄取更多的热量，而身体却不能消耗掉，这是减肥的一大忌。 3
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥法 健康 红酒 减肥餐 更新日期:2019-12-01 11:12:53
五种常用针灸减肥法
针灸减肥方法：体针之二 取穴：主穴为天枢、中睆、大横。 配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。 操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。 针灸减肥方法：芒针 取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀
【阿力女性网】【减肥瘦身】 针灸减肥 减肥 三阴交 天枢 更新日期:2019-12-01 11:12:06
蜂蜜简单减肥法 三天轻松劲瘦5斤
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蜂蜜 减肥法 蜂蜜减肥法 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:12
啤酒逆天减肥法 轻松喝出小蛮腰
3、啤酒减肥原理 1、能有效的减少脂肪的摄入，它几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，是时优质膳食纤维可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。 2、可以直拉减少脂肪的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 膳食纤维 熟啤酒 更新日期:2019-12-01 11:12:01
神奇的洗澡减肥法 轻松甩肉30斤
2、胸部 目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 (1)、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 (2)、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 (3)、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 3、腰
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:03
新奇减肥方法 泡脚减肥法有效轻松瘦身
2、怎样泡脚减肥 要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间。要特别注意的是，泡脚时不能一下
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 泡脚减肥法 有效的减肥方法 更新日期:2019-12-01 11:12:10
新潮橙子减肥法 轻松月瘦十斤
2.橙子健康减肥汤 原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克。 做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。 此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥法 水果减肥法 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:22
暴强牛奶减肥法 2天帮你搞定小肚子
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 牛奶减肥法 减肥 喝水减肥法 更新日期:2019-12-01 11:12:54
轻松享瘦的苹果减肥法
5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 6、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。 苹果减肥的操作方法 苹果减肥的具体方法是：三天之内不能吃其他食物，每天只
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 苹果 水果减肥法 更新日期:2019-12-01 11:12:55
暴强走路减肥法 轻松就能减掉脂肪
摆臂散步法 散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。 摩腹散步法 一边散步，一边按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。 二、倒走减肥受宠爱 倒走式减肥健美法是眼下南方诸多城市人们正日
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:01
裸体减肥正盛行 推荐三式裸体减肥法
女性裸体减肥效果好的三个因素具体介绍： 女性裸体减肥更利于看动作 健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 运动 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:04
神奇咖啡减肥法 掌握喝咖啡技巧轻松减肥
咖啡减肥要诀 不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比
【阿力女性网】【减肥瘦身】 咖啡 减肥 咖啡减肥法 减肥按摩 更新日期:2019-12-01 11:12:05看明星们的美丽睡眠减肥法
英国“睡眠评量暨顾问服务”主任克里斯·伊德兹考斯基教授对1000名受试者进行调查分析，整理出六种主要睡姿，并指出它们所反映出的人格特质。伊德兹考斯基教授还研究了不同睡眠姿势对健康的影响。 一、胎儿型：李英爱 睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅。 二、圆木型：宇多田光 睡时身体的一侧着床，两
【阿力女性网】【减肥瘦身】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:48最佳懒人减肥法 泡澡瘦身
Tips1 泡澡前后的注意事项 泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。 Tips2 泡澡的最佳时间 泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中5分
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:55瘦身又养生的古老健康减肥法
身材不能长时间保持不说，更会影响自己的身体健康，所以，不妨在秋天这个看起来不那么“紧迫”的季节里，采用一些古老的健康减肥法，瘦身又养身！ 第一招：敲带脉 敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。 原理：取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 养生 穴位 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:35女人四个年龄段最佳减肥法
女人在不同的年龄阶段都会经历不同的事情，在那个关键的转折点女人往往都有很多感触，在这些年龄段中也有最佳的减肥办法，专业人士把它分成了四大阶段。 12-19岁： 这个年龄阶段的肥胖原因主要有2个：一是发育期脂肪细胞增加，十多岁时的肥胖往往是因为父母怕小孩发育期没营养给小孩吃得太多，但是又不做运动，特别是吃太多高热量的食物，令多余的脂肪集聚于体内。但如果10岁前已经偏肥，这样的肥胖便极容易延续至青
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥法 肥胖的成因 酸奶减肥法 水果减肥法 更新日期:2019-12-02 07:12:45花费不多效果不错的减肥法
减肥已经成为时尚女性生活的一部分了，但大家往往陷入了一个误区，认为花费高昂的减肥方法必然效果好，其实这也未必。下面给大家提供八个花费不多，效果却很不错的减肥法。 (1)花粉减肥法： 这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力，还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于，它对于人体无任何毒副作用。 (2)石蜡减肥法： 这是一种把液体石蜡涂抹全身，引起患者大量
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥法 鸡蛋减肥法 健康 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:07