冬季护理的八个小常识
冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、
【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 山药 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:17
女性不可不看 冬季护肤小常识
1.补水水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。2.去角质冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会
【阿力养生网】【养生健康】 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 05:11:17
冬季怎么滋补身体 冬季进补小常识推荐
饮食合理，注意比例其实在冬季的时候，我们在饮食方面上一定要注意很好的，很多的孩子在冬季的胃口都是会好起来的，所以说就是很能吃的，吃的多是好事，但是还要有一个合理的饮食调理才是关键的。合理的饮食很重要合理的饮食有助于我们人体中的免疫力提升的，
【阿力养生网】【四季滋补】 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:24
冬季如何养生 秋冬季养生四大常识
1.养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。2.穿衣注意保暖有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的
【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 秋燥 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:26
二十四节气之立冬生活小常识
冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、
【阿力养生网】【养生健康】 养生 生活小常识 冬季养生 立冬 更新日期:2019-11-30 05:11:13
养生常识 秋季几种必吃的应季蔬菜
莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤最好了，这个时候的藕熬汤很好。小白菜小白菜含蛋白质、脂肪、粗
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 秋季养生 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:19
端午涨姿势！从端午节习俗到养生保健常识
端午涨姿势！从端午节习俗到养生保健常识端午佳节是我国一年一度的传统习俗，而在这个节日里，看龙舟、吃粽子、吃龙船饭、吃艾角都是常见的习俗和饮食习俗。但是这时人们就很容易忽视了健康问题，那么端午佳节我们应该如何养生呢？下面我们就从端午节的习俗来
【阿力养生网】【四季养生】 养生 端午节的习俗 中医 养生保健 更新日期:2019-11-30 05:11:48
知道这些春季美容小常识 还你水润肌肤
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的
【阿力养生网】【养生健康】 穴位按摩 养生 健康 生发 更新日期:2019-11-30 07:11:04
想要美丽容颜 美容养颜小常识帮助你
水果比瓜果面膜更美容人对水果特性不够了解，比如柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸如果接受阳光照射，反而容易让皮肤变黑，引起发炎、红肿。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷
【阿力养生网】【养生健康】 美容 美容养颜 水果 浓汤宝 更新日期:2019-11-30 07:11:02
夏季美容护肤小常识 去角质不可过于频繁
夏季美容护肤小常识 去角质不可过于频繁夏炎炎夏日，由于日光暴晒，强烈的紫外线是引起皮肤衰老的主要原因之一，还会诱发一系列的皮肤问题，容易给皮肤造成不可挽回的伤害。所以夏季护肤是不能忽视的一件事。而怎样才能保持白皙细嫩的皮肤呢?下面一起来看看
【阿力养生网】【养生健康】 去角质 护肤 美容 紫外线 更新日期:2019-11-30 07:11:12
酒后护肤很重要! 请记住这五点护肤常识
酒后护肤很重要! 请记住这五点护肤常识虽然过量的饮酒让肌肤暂时看起来柔嫩有活力，但这只是短暂的现象，接着便会导致血管扩张，血液供应过多，引起身体体温上升。而皮肤温度偏高，则会促使肌肤水分蒸发，最终会引发肌肤干燥等问题产生。当然，在酒桌上若不
【阿力养生网】【养生健康】 护肤 美容 面霜 更新日期:2019-11-30 07:11:16
如何养发 头发健康的养生常识
如何养发 头发健康的养生常识脱发且出现斑点或某个部位脱发严重，说明精神紧张，也有可能和风湿或甲状腺的疾病有关。头部全面脱发是饮食不良、压力过大、贫血或心理不适应的迹象。1、头发苍白抽烟太厉害，或在烟雾环境下待太久，应该补充维生素、水、或服用
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 健康养生 常识 更新日期:2019-11-30 07:11:31
夏季想要拥有好肤色必须这么做 夏季美容护肤小常识
夏季想要拥有好肤色必须这么做 夏季美容护肤小常识夏季紫外线强烈，会对肌肤造成伤害，所以我们平时要做好护肤的工作!夏季美容护肤该怎么做呢，生活中大家知道哪些日常护肤的正确步骤呢?其实只要多看一些护肤小知识就可以了哦，今天就给大家详细的介绍一下
【阿力养生网】【养生健康】 护肤 肤色不均 美容 紫外线 更新日期:2019-11-30 07:11:16
宁可热死也别吹空调 女人养生小常识
女人养生小常识都说女人的肌肤是水做的，肌肤晶莹剔透，但是要想达到肌肤白里透红，在美容上还是要注意的，而且现在的人都注重养生了，在美容方法上，也是要使用健康的美容方法，像是有氧运动、多喝水、打球等都是很好的美容方法，不过今天小编还要告诉大家一
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 美容 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:07
瑜伽的好处数不胜数 瑜伽的基本常识有哪些
瑜伽可以让人静下来，让人愉快起来，让人朝气蓬勃，瑜伽是女性很喜爱一项运动，使自己的身体得到很好的发展，下面一起来看看瑜伽的好处吧！瑜伽好处数不胜数塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显着的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。减肥瘦身瑜伽
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 瑜伽减肥 伸展运动 瑜伽姿势 更新日期:2019-11-30 07:11:42
立冬艾灸什么穴位好 立冬艾灸养生常识
一般情况下，立冬是可以艾灸的。艾灸是我国传统养生方法之一，它可以刺激身体穴位，促进新陈代谢，起到很好的保健作用。那么立冬艾灸什么穴位好呢？下面让我们具体来看看吧！立冬可以艾灸吗立冬是最适宜开始用艾灸的方法来保健自己的身体立冬正值冬天，立冬是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。此时养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。所以，此时艾灸也是很关键。立冬
【阿力养生网】【四季养生】 穴位 艾灸 立冬 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:14
秋季是女性养生季节，这些常识问题要知道！
养生不同于其他的一些东西，对于女性来说，不正确的养生是会有一个相反的作用的。秋天是很多女性很喜欢的一个养生季节，对于女性来说，一些常识问题是一定要了解知道的。 秋季养生有什么好处? 第一，秋季养生可以让女性的身体调整到一个更加适合进入到冬天的状态。秋天之后就是非常寒冷的冬天，对于
【阿力养生网】【四季养生】 养生 女性养生 秋季养生 常识 更新日期:2019-11-30 09:11:05桃子的营养价值和功效小常识
桃子味甘酸，性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。 桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、
【阿力养生网】【饮食健康】 桃子 呼吸道疾病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:22中医膏方的18个常识性问答
越来越多的人开始重视养生，而入冬后服用膏方即是养生的重要方法之一。在此，就大家关注的有关膏方的相关问题合为一辑，以方便大家了解膏方。膏方的疗效除与药方、药材及制作工艺有关外，亦与服用方法及禁忌等密切相关。只有正确服用膏方，才能使其发挥出更好的疗效，并避免出现不适。以下以问答的形式讲解膏方：1、问：什么是膏方？答：膏方又称滋膏、煎膏，是将中药饮片加水煎煮、去渣浓缩后，加糖或蜂蜜等制成的稠厚状半流体剂
【阿力养生网】【饮食健康】 膏方 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:40中医食疗：补钙的10个小常识
钙，是中国人最容易缺的营养素之一。而补钙，是每个人都关心的问题。1.可以从蔬菜中获取钙吗？答案：可以。我们都知道多喝牛奶能补钙，奶制品确实富含钙。但是许多绿叶菜，比如甘蓝菜、卷心菜、芥菜等也有不少的钙。鱼类罐头，因为把鱼的骨头炖得软烂了，因此也能补钙，比如三文鱼罐头和沙丁鱼罐头。如果没有摄入足够的钙，你患骨质疏松的风险就会大大增加。2.子宫里的宝宝会夺走妈妈身体里的钙吗？答案：是的。随着胎儿在子宫
【阿力养生网】【饮食健康】 孕期补钙 补钙 中医 肾结石 更新日期:2019-12-01 03:12:21