腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。 烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。 熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。 油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:05每日白糖摄入量应控制在30~40克左右 爱吃甜食的人可要注意了，除龋齿、肥胖、糖尿病外，还可能受到癌症威胁。日本大学药理学教授田材丰幸经研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4~5倍。因此，在日本厚生省早已提出每天糖的摄入量不得超过20克。 对此研究结果，解放军二炮总医院急诊科主任彭石林也表示认同。原因是所有的糖都是含钙的酸性食品，摄入过量必然和人体的钙发
【阿力养生网】【养生健康】 甜食 癌症 胰岛素 癌症的原因 更新日期:2019-12-01 04:12:20癌症真的和吃的关系如此密切吗？ 大家不必过分紧张。但是，近年来胃癌“年轻化”的趋势确实越来越明显，临床中不乏30岁左右就查出患有胃癌的患者。 不仅胃癌有低龄化趋势，20多岁查出乳腺癌、30多岁确诊为甲状腺癌的病患也不稀罕，就连好发于中老年人的前列腺癌，专业人士建议筛查年龄也提前到40岁。 在肿瘤医生眼里，癌症“年轻化”除与遗传因素、癌前病变等因素有关外，不良饮食习惯是主要的诱发因素。 在此
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 胃癌 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:22据国外媒体报道，许多人认为癌症完全是由遗传基因导致，是不可避免的，然而这一观点是错误的。美国癌症协会称，健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。 目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。 以下是这10项预防癌症秘方： 1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果； 2、定
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:34食管癌、胃癌、贲门癌、大肠癌等通称为消化系统癌症，也是常见而多发的癌症。如何预防这些癌症？ 一、许多癌症患者不曾想到自己的病是“吃”出来的。人得癌症，一半因素与不良的饮食习惯有关。 （1）要提倡良好的饮食习惯。不吃太硬和过于粗糙的食物，粗粮要细作，宜软不宜硬。进食不要过快，饮食不要过烫，以免刺激和损伤食管黏膜。饮食定时定量，避免饥饱无度。改变以肉类及高蛋白食物为主的习惯，因为高脂肪、高动物类
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 消化系统 消化道 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:07番茄，以美味和营养价值高活跃在寻常人家的餐桌上。 番茄富含维生素、类胡萝卜素、叶酸、钾，特别是含有大量的番茄红素，具有强大的抗癌功效。 番茄红素是类胡萝卜素的一种，具有消除自由基、调控肿瘤增殖、减缓动脉粥样硬化形成等功能。番茄红素在抑制癌细胞增殖方面比α-胡萝卜素和β-胡萝卜素更有效。 富含番茄红素的食物有：南瓜、西瓜、柿子、桃、芒果、葡萄、草莓、柑橘、胡萝卜等。 番茄红素属于脂溶性维生素
【阿力养生网】【养生健康】 番茄红素 番茄 癌症 水果 更新日期:2019-12-01 05:12:47据日本厚生劳动省研究部门公布的一项调查结果显示，经常运动者患癌症的风险较低。 日本共同社１１日报道说，研究人员历时８年，对日本９个府县约８万名年龄在４５岁至７４岁的男性及女性进行跟踪调查，在此期间约４３００名受访者患上某种癌症。 研究人员根据剧烈运动、步行、站立、睡眠时间等因素，计算出受访者的平均运动量，并按照运动量大小把受访者分成４组，分析运动量与癌症的关系。结果显示，同运动量最小的组相比，
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 癌症的原因 运动量 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:27随着社会的迅速发展和生活环境的变化，近十年，胃癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症发病率持续攀升，而且日趋年轻化。不健康的生活方式极大地增加罹患癌症的几率。健康的生活方式可以让我们远离疾病，远离癌症。信诚人寿近期特邀肿瘤专业人士进行了防癌健康专题讲座。专业人士介绍，癌症的预防胜于治疗，并提出了3个建议： 1、平衡膳食，进食“五色”食物：红黄（红葡萄酒、维生素A较多的红黄色蔬菜，如胡萝卜、西红柿、南瓜、玉米
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 生活方式 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:29世界癌症研究基金会与美国癌症研究所发布的第二份《食物、营养与癌症预防》报告——《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版(以下简称《报告》)近日出版。其中就癌症预防提出10点建议： 1、在正常体重范围内，尽可能瘦一些。 2、天天至少进行中度身体活动(相当于快走)30分钟。 3、少吃高能量食物，非常是高糖份、低纤维、高指肪的加工食物；避免含糖饮料。 4、以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、未作精
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:01最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150克，至少一次为高脂鱼。 成人每周吃半斤鱼 中国疾控中心营养与食品安全所研究专业人士介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。 鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都
【阿力养生网】【养生健康】 饮食健康 蛋白质 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:15一项研究称每天吃一个柑桔类水果，可以使患口腔癌、喉癌和胃癌的几率降低50%。研究显示，柑桔类水果可以通过自身所含的抗氧化剂来保护人们的身体，增强免疫力，抑制肿瘤生长，促进癌变细胞正常化。报道说，该研究是建立在48项以柑桔有益身体为主题的国际学术研究基础之上的，研究者还宣称他们发现的显著证据可以证明，柑桔还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。 此外，该研究还显示，柑桔类水果是含抗氧化剂最高的
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:31肥胖对人们健康的危害，早已人尽皆知。它不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”，更是引起人类致命杀手“癌症”的直接诱因。近日，世界癌症研究基金会更通过多年研究，公布一项最新结论：有六种癌症会专门盯上胖子。 据世界癌症研究基金会专业人士介绍说，经过多年的临床研究发现，33%的癌症发生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。对此，中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所陈君
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:37你如果是45岁以上的成年人，而且具备了诱发癌症的三大因素———职业因素、家族遗传或相关病史，那就应该高度警惕了，定期做好预防性体检。 专业人士提醒：处于这个年龄段的中老年人，具备三大诱因中的一项就属于癌症的高危人群。 第一是癌症家族遗传因素：比如母亲或姐妹得过乳腺癌的人，患乳癌的危险比没有家族史的人要高。 第二是病史因素：80%的肝癌患者有乙肝病史，长期患胃病的人属于胃癌的高危人群。 第三
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:32每个人都有可能是癌症候选人，但反过来说，每个人都可主动截断某些致癌高危险因子。这些做法并不昂贵也很容易实践，只要你愿意，癌症将与你一生无缘。 盯住你的体重 脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。亚洲人最好将身体质量指数(BMI)控制在18。5至22。9之间。B
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:39鼻咽癌是我国多发肿瘤之一，在有些恶性肿瘤高发地区，鼻咽癌的发病已居全身恶性肿瘤之首，常吃腌制食品是导致鼻咽癌的罪魁祸首；另外鼻咽癌的发病也与EB病毒感染、长期接触化学物质以及遗传等因素有关。我国鼻咽癌发病年龄多数为40～60岁的中老年人。 由于鼻咽癌的发生部位比较隐蔽，又与眼、耳、鼻、咽喉、颅底骨和脑神经等重要器官相邻，并易于在黏膜下向邻近器官直接浸润或淋巴结转移等特点，所以症状多变。还会出现一
【阿力养生网】【养生健康】 鼻咽癌 癌症的早期症状 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:12如果有人宣布找到了治愈四成癌症的方法，人们肯定会欢欣鼓舞。但事实是，现在我们掌握了预防四成癌症的知识，可惜我们没有利用。 宫颈癌、肝癌都和病毒感染有关，这些病毒感染都可以通过接种疫苗预防，因此相关疫苗的接种应该作为首要任务来进行，发展中国家和发达国家需要同样重视，因为全球80%的宫颈癌病例发生在发展中国家。其他可以导致癌症的病毒还包括丙肝病毒、艾滋病病毒、EB病毒等。 癌症现正威胁发展中国家，
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:55一些谷物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。 维生素缺乏是诱发癌症的原因之一，所以食要杂，以便补充身体需要的、有防癌抗癌作用的维生素。谷物的皮或壳中是维生素含量高、种类多的部分，并且容易被消化吸收，因此要不时吃点粗粮，换换口味，不要总是吃精米白面。 中医养生讲究顺应四时，吃时令的水果也是顺应自然的一个方面。苹果、梨、柑橘等常见的水果中，都含有具有防癌抗癌作用的维生素
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:25一个癌字３个“口”，第一个“口”是“海吃”，膳食营养失衡；第二个“口”是“傻喝”，饮酒过量；第三个“口”是“瞎抽”，即烟不离口。人类所患３０多种癌症由此而来。阿妮养生网专业人士向您提供３种可预防癌症的食物： 大蒜 大蒜的防癌功效来自其所含的巯基化合物，这类物质可以影响体内代谢及消除致癌物。另外，大蒜中含有能杀灭细菌的大蒜素，对许多人体消化道细菌有抑制作用，进而阻断人体内致癌物质亚硝胺的合成。需要
【阿力养生网】【养生健康】 大蒜 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:54玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。 玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用
【阿力养生网】【养生健康】 玉米 癌症 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌、肠道水疗防癌“癌症是可以预防的”正确观念、指导生活防癌、保障身体健康和长寿具有积极的作用。阿妮养生网专业人士为您介绍一种防癌食物———水煮花生。 夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。 花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 水煮花生 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:32