吃火锅不上火 底料食材要选对
天气逐渐变凉，火锅开始成为人们餐桌上的最爱。可是大快朵颐之后，很多人因为出现上火、长痘、胃痛等症状苦恼不已。各种麻辣鲜香的火锅底料刺激着食客们的味蕾，但是过度吃辣刺激胃黏膜与口腔，从而引起胃炎、口腔溃疡等病症。阿妮养生网药报中医专家介绍：若在火锅底料里面放一些味甘、性凉等食材，如莲子、胡萝卜等，此举既能增加火锅汤的清香又能助消化。当然，如果选择味道清淡的底料，就能更好地保护身体了。蔬菜的种类尽可能多
【阿力养生网】【饮食健康】 火锅 火锅底料 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:48天气热过食甜食更容易“上火”
天气热,在闷热和潮湿的夹攻下,很多人都对饭菜失去了胃口;而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果,就成了许多人的最爱。可是,中医专家提醒,夏天吃太多甜食,不但不能解暑,反而会加剧上火的症状。夏季气候潮湿闷热,人体本来就容易生湿,而吃过多甜味食物,会更加生湿生痰,让人觉得体内燃起“一把火”。夏天盛产很多甜味十足的水果,比如荔枝、蜜瓜等,这些水果其实都容易使人上火,吃多了会出现
【阿力养生网】【食疗禁忌】 甜食 上火 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:30八种饮食坏习惯让你总“上火”
“上火”，似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语，它既不是某种病的名字，也不是什么专业的医学术语，而是一个很泛的统称。在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关，还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时，大家可以反思一下自己的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 上火的症状 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:42中医食疗：春节上火吃点冬瓜
春节期间，“吃好喝好”成了多数中国人的生活主题。然而，大鱼大肉吃多了，又容易惹来上火、腹胀、食欲下降等麻烦。不妨在吃大餐的同时，配点去油去火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好“配角”。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，《神农本草经》中记载其“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。中医认为，冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、小肠、膀胱
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 中医 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:51中医教你这样吃辣椒健康不上火
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β-玉米黄质的最好来源之一，它们都是最有效的抗氧化剂之一，可以使呼吸道畅通，有预防风寒感冒的作用。一口咬下红辣椒的那
【阿力养生网】【食疗禁忌】 辣椒 上火的症状 中医 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:24吃辣看体质，辣椒这样吃不上火
1、辣椒最好做熟了再吃辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，专家建议，还是吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。2、吃辣要看体质对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外
【阿力养生网】【食物相克】 辣椒 更新日期:2019-12-01 04:12:15中医教你这样吃阿胶不会上火
阿胶最适合女人，也适合男人、中老年人阿胶能补血，是女人最好的补血良方，这是人尽皆知的事，其实，男人也能吃！“阿胶有养阴、养阳、养胃、养精的作用。”阿胶的主要功效是补血养血，其次是滋阴润燥。阿胶也是名贵滋补品，因此很多人好不容易买回来，只给女人吃，其实男人也可以吃，特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体。此外，有的男性精子数量少、活动力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿胶的
【阿力养生网】【食物相克】 中医 阿胶的功效与作用 养生 中药 更新日期:2019-12-01 04:12:55吃阿胶不上火 怎么办？
冬季，是滋补的好季节，这个时候用阿胶，不仅气色好，还能缓解手脚冰凉的毛病。有人买阿胶自己做着吃，但吃后发现眼睛干燥、发红、眼屎增多，甚至喉咙干痛及大便秘结等。这是怎么回事？其实纯阿胶本身并不引起上火，上火是在制作及食用过程中添加的辅助药物引起的。比如，炖服阿胶时为增进药效，多用黄酒浸制，助长了火气；阿胶中氨基酸含量较高，吸收阿胶的营养成分要消耗维生素，也是上火的原因之一。如在服用期间出现手足心热、
【阿力养生网】【食物相克】 阿胶 上火的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:19气盛火旺的人吃多了枸杞会上火
前几天，我偶然碰到两个来宁夏旅游的南方人。他们对我说：“你们这地方太干燥，才来两天鼻子就出了好几次血。”开始我以为是南方人不适合北方干燥的气候，随后我问他们在宁夏吃得怎么样。他们说：“听说宁夏的手抓羊肉很有名，但我们不习惯。最合我们口味的是枸杞，又红又甜，越吃越想吃。”听了这话吓了我一跳，我忙说：“怪不得你们鼻子出血呢，是枸杞吃多了。&r
【阿力养生网】【食疗禁忌】 枸杞 宁夏旅游 上火的症状 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:18
枸杞滋阴，为什么还会引起上火？
网友咨询：同事拿枸杞当零食吃，经常一把一把地吃，最近开始流鼻血，请问是不是吃枸杞导致上火了？枸杞不是滋阴的吗，为什么还会引起上火？阿妮养生网食疗专家解答：中医认为，枸杞味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，临床常用来治疗肝肾阴虚引起的须发早白、目涩眼花、口干咽干、面无光泽等症状。现代药理研究表明，枸杞有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳等作用，是常用的养生保健药物。需要注意的是，枸杞性平偏温，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 枸杞 上火的症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:18胃上火胃痛腹胀口臭的中医养生方法
胃火俗称胃上火，中医学名词，指胃热炽盛化火的病变。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：春节期间饮食偏油腻、温补、辛辣，活动量少，胃上火者较多见。 阿妮养生网专业人士指出：《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。”《类证治裁·火症》：“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。 阿妮养生网专业
【阿力养生网】【养生健康】 中医 口臭 胃火 上火的症状 更新日期:2019-12-01 04:12:07
春季上火怎么办 别总吃牛黄解毒片
春天，我们体内的“火”也开始蠢蠢欲动——脸上不停冒出小痘痘，原本畅通的肠子也不好好工作了，一不注意嘴角就生出了口疮，叫人好不心烦。这些都是上火的症状。那么春季上火怎么办呢?“中医认为，上火分为多种，有心火、肺火、肝火和胃火等，又分实火和虚火两类。”中医介绍，对付虚火，只需日常饮食多加调理，症状便可消失;对付实火则需吃药。总之，
【阿力养生网】【养生健康】 牛黄解毒片 上火的症状 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:35因为贪嘴导致上火怎么办？
贪嘴爱上火，“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等异常症状，就是所谓的“上火”了。“上火”了咋办呢？不用怕，让各种天然的美味来应对、巧妙地“灭火”。 第一把火：胃火 表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红
【阿力养生网】【养生健康】 胃火 上火的症状 中医 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:40教你轻松有效预防“上火”
1.随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。 “上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。 2．作息时间规则 很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，
【阿力养生网】【养生健康】 上火 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:26预防上火，不妨试试吃苦瓜
预防因上火引起的疾病，人们可以适当饮用绿豆汤、红豆汤、绿茶等，并增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄入量，以补充维生素和无机盐的不足。此外，还应尽量少食用羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热食物。日常生活中应注意按时作息、避免熬夜。 如今，苦瓜已大量上市，苦瓜中含有生物碱、维生素C等，具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳的功效，人们可凉拌、清炒或煲汤后食用。需注意的是，孕妇不能多吃苦瓜。
【阿力养生网】【养生健康】 苦瓜 上火的症状 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-01 05:12:30秋燥来袭 预防上火有技巧
1.随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。 “上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。 2．作息时间规则 很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，
【阿力养生网】【养生健康】 上火 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:23上火了怎么办？阿妮养生网教你如何预防
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”。由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。引发“上火”的具体因素很多，情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛
【阿力养生网】【养生健康】 上火的症状 健康 养生 去火 更新日期:2019-12-01 05:12:31秋燥当令，怎样有效预防上火
1.随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。 2．作息时间规则 很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气
【阿力养生网】【养生健康】 上火 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:53上火怎么办？降火要对症治疗
按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。春天气温渐渐升高，身体的阳气也会到达一年中的顶峰，那么上火是春天里最常见的身体问题。该如何正确去火呢?同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表
【阿力养生网】【养生健康】 中医 上火的症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:14五种上火，中医教你按五个部位
1.牙疼俗语云：“牙疼不算病，疼起来要人命。”牙疼的去火点在哪里？在足背，足背的2、3趾间缝处是足阳明胃经去火点。每天按摩该处2～3次，每次1～2分钟，可缓解牙疼症状。2.眼屎多去火点在无名指。在无名指指甲旁靠近小指侧，可用拇指指尖按摩此处，每日2～3次。每次一分钟左右。3.鼻火去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点，可每天按摩2～3次，每次3分钟。4.烂
【阿力养生网】【养生健康】 中医 中医按摩 上火的症状 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:59