中医气功减肥之贯气减肥功方法
中医气功减肥贯气减肥功是减肥气功中的一种，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，消脂健体之目的，对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。 阿妮养生网养生专业人士指出贯气注意：久练逐渐有小腹充实、内气流动的感觉;在意念导引贯气时，全身各部位会逐渐出现温热、内气流动等气感;在意想气由涌泉排入地下时，涌泉穴会有发热或发烫的感觉，这些均系
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 气功 中医减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:33日本雪式气功综合疗法
日本采用雪式气功、中药、汉方、耳穴等综合方法治疗肥胖症病人，具体疗法为： 1、 中草药汉方治疗法 我在日本研究健康美容瘦身所使用的中草以补气活血、调理五脏、固本祛邪为基本，以补肾利尿、活血化瘀为主。对肥胖症病人的病情进行分析、因人治疗、对症治疗。促进和增强肥胖症病人的身体新陈代谢，增强五脏六腑之功能的活动量，从改善身体体质入手，增加身体基础代谢，从而达到改善和增加体内脂肪代谢。促使扩大了的脂肪细
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 肥胖症 气功 健康减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:36常见减肥气功--站式九段减肥功
第一节：顶天立地。 两脚自然站立与肩同宽，两手指交叉相插，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方，并做抬头动作，同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移，经胸前至小腹前两手掌向内翻转，将掌心放置在小腹部，头部保持正直，同时呼气，共做四人拍。 第二节：摘果下压。 在小腹上交叉的两手，分开上举到头顶，五指分开，掌心朝前上方，两手距离与肩同宽。同时吸气。然后做摘果动作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心向前，同
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 气功 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:38气功减肥的方法
采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。 一、放松功 放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体各部位自上而下，并结合默念“松”字的方法，逐步把全身调整得自然、轻松、舒适，以解除一些紧张状态，同时使“意念”逐步集中，排除杂念，以疏通经络、调和气血，使
【阿力女性网】【减肥瘦身】 气功 运动减肥 瑜伽 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:39常见减肥气功--合掌划圆减肥功
(1)站立，两脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，圆的平面与身体横面平行。同时，脊柱在腰的带动下，左 右运动，每次练10分钟。 (2)合掌从内向外划3个圆，然后从外向内划3个圆，圆的平面与身体横面垂直。同时脊柱在腰的带动下前后运动，每 次练10分钟。 (3)采用自然腹式呼吸，划1个圆呼吸1次。 (4)意守小腹。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 气功 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:40常见减肥气功--甩手减肥功
(1)站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。 (2)双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。 (3)初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增加至64分钟，就不要再练了。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 气功 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:42常见减肥气功--辟谷减肥功
(1)姿势不限，以舒适为度，舌舐上腭，两眼微闭，全身放松，并排除杂念。 (2)用口一连吞服三口气，同时提肛，提阴部，意想气人丹田，闭气片刻，用口呼出。每次吞服200口气，逐渐增 加到每次500一1000口气。 (3)练功时间，凌晨3—5时或饭前练功最佳。开始练20分钟，以后逐渐增加，每日1—2次。 (4)在练功过程中，练功者食欲会逐渐减退，应自然而然地逐渐减食，即可收到减肥效果。但若无专业
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 气功 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:43气功点穴减肥法
近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中，男性占30％，女性占70％。最大71岁，最小12岁，都可以达到减肥目的。 气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上点按有关穴位，再加气功按摩治疗，可消耗肥胖者体内的脂肪，抑制和减少脂肪在体内的堆积，达到快速减肥的目的。 根据肥胖者肥胖的程度和病人的减肥要求，可以全身减肥，也可以局部减肥。 一般情况下，仅用气功点
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 气功 点穴减肥 点穴 更新日期:2019-12-02 06:12:44常见减肥气功--消遥散步减肥法
(1)步法：微闭双目，先迈右脚，脚跟着地，翘脚尖，同时左手由心窝部向左胯方向摆动，右手至右心窝部摆动，掌 心斜向躯干，身体重心由左向右移动。后迈左脚，脚跟着地，翘脚尖。同时右手由心窝部向右胯方向摆动，左手至左心窝 处摆动，重心由右向左移动。 (2)呼吸：迈右脚时，用鼻吸气一次，迈左脚时，用鼻呼气1次。呼吸要短促有力，强度以自己能听到呼吸声为度， 速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急太短。每
【阿力女性网】【减肥瘦身】 气功 心窝部 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:45怎样练习太极气功减肥法?
太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下： 第1式：起势调息 ①自然站立，两脚与肩同宽；含胸拔背，两手自然下垂。 ②两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。 ③上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。 第2式：开阔胸怀 ①将下按两手平行上提至胸前，膝关节
【阿力女性网】【减肥瘦身】 气功 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:47日本雪式气功瘦身综合疗法
日本采用雪式气功、中药、汉方、耳穴等综合方法治疗肥胖症病人，具体疗法为： 1、 中草药汉方治疗法 在日本研究健康美容瘦身所使用的中草以补气活血、调理五脏、固本祛邪为基本，以补肾利尿、活血化瘀为主。对肥胖症病人的病情进行分析、因人治疗、对症治疗。促进和增强肥胖症病人的身体新陈代谢，增强五脏六腑之功能的活动量，从改善身体体质入手，增加身体基础代谢，从而达到改善和增加体内脂肪代谢。促使扩大了的脂肪细胞
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 肥胖症 气功 更新日期:2019-12-02 06:12:51
中医减肥：中医气功减肥之青蛙翻浪减肥功
中医气功减肥之青蛙翻浪减肥功，阿妮养生网养生专业人士表示：该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。练此功者，在练功期间可以很自然地减食。中医气功减肥之青蛙翻浪减肥功主治：单纯性肥胖，伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。妇女月经期练此功后，若血量增多，可酌情吸气达12分饱满，或暂停练此功，以莲花座功来替代。此功的深呼深吸，使横膈大幅度升降，会对内脏产生很好的按摩作用，从而有效地促使人体内能量的转换，并减少或消除因节食所造成的不良反应。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 青蛙 气功 更新日期:2019-12-02 09:12:46怎样快速瘦身 气功点穴效果好
近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。 气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上点按有关穴位，再加气功按摩治疗，可消耗肥胖者体内的脂肪，抑制和减少脂肪在体内的堆积，达到快速减肥的目的。 根据肥胖者肥胖的程度和病人的减肥要求，可以全身减肥，也可以局部减肥。 一般情况下，仅用气功点穴按摩术为肥胖症患者治疗5次，就可使肥胖者颈围减少l—3公分，肩围减少2—11公分，腰围减少2
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 气功 减肥 点穴减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:55
下雨天睡不够 去湿气功略拿走不谢
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
如何练习气功 练习气功的好处
中国的武术博大精深，武术的种类多种多样，比如太极以及气功等等。气功是很常见的一种养生方式，那么如何练习气功呢？下面让我们具体来看看吧！如何练习气功第一步呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制
【阿力养生网】【运动养生】 气功 心窝部 更新日期:2019-11-30 07:11:52
哪些人不适合练习气功 练习气功的注意事项
我们都知道，气功是很常见的一种养生方式，很受中老年人的欢迎。气功虽好，但是，不是人人都适合练习气功的，那么哪些人不适合练习气功呢？下面让我们具体来看看吧！不适合练气功的人群癔病性精神运动发作型患者表现以“转换型癔病发作”为主。如仙鹤样手足舞动不止，或倒地打滚如禽兽样跳跃，或伴有哭笑异常，僵仆昏睡，不语不动等状态。其情绪多不稳定，爱幻想，好表现戏剧性或癔病性人格特征等。解体性神经症型患者其特点是以躯
【阿力养生网】【运动养生】 气功 养生 健康 癔病 更新日期:2019-11-30 07:11:23
气功养生的三大功效 练习气功的禁忌
在日常生活中，气功是一种很常见的一种养生方式，很多人中老年人都会练习气功。经常练习气功有利于身体健康，那么练习气功有哪些禁忌呢？下面让我们具体来看看吧！气功养生的三大功效培补元气、扶正法邪功效在气功学理论中，贯穿着“以气为本”的论点，在方法锻炼上，也强调培补元气以固本的指导观点。“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这就是气功培补元气机理的精辟阐述与概括。培补元气是从气功“益精固水”的作用中
【阿力养生网】【运动养生】 养生 气功 健康养生 中医 更新日期:2019-11-30 08:11:55
气功能治疗贫血吗 气功能治疗哪些疾病
很多中老年人都会练习气功，气功是中国的传统武术之一。经常练习气功有利于身体健康，那么气功能治疗哪些疾病呢？下面让我们具体来看看吧！气功能治疗贫血吗气功是一种独特的自我锻炼方法，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。那么气功如何治疗贫血？缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。如果您有贫血的症状，不妨试试通过气功的方法来治疗贫血。1.
【阿力养生网】【运动养生】 气功 器质性 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:57
养生气功的功效显著，其中还有这个
在我们的日常生活中，气功已经成为一种很常见的养身方法，特别是在老年人的群体，天天修炼气功已经成为他们等我日常，气功能帮助我们强身健体，那么，气功究竟能不能养生呢，哪些实用的气功能帮助我们养生呢？ 气功养生的三大功效是什么？ 气功是一种很好的强身健体的方法，它的功效也有很多。首先，
【阿力养生网】【饮食健康】 气功 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:11气功原理和现代医学研究从气功“三调”看气功原理
首先，从精神情绪和思维意识方面来看气功“三调”中的“调心”过程。这是在摆好一定练功姿势，或调整好呼吸方式及意守放松的基础上，排除杂念，意念归一，大脑逐渐进入一种特殊的“入静”状态，此时，脑细胞的活动趋向有序化，大脑得到充分的休整，从而调整了大脑皮层的活动，增强了皮层和皮层下中枢的协调性，降低了机体的应激状态和对环境劣性刺激的敏
【阿力养生网】【气功养生】 气功 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:18