所有的水果都不宜饭前空腹食用？
网友咨询：有种说法是晚上不宜吃水果，因为糖分不宜代谢，而水分较大的水果更容易造成浮肿，这种说法是否成立？如果说不宜晚上吃，那么具体是指什么时段，为什么？阿妮养生网食疗专家答：具体得看你这个人自身的代谢如何，对于肾脏功能正常的人来说问题不大。考虑到补充水分也是比较重要的一点，最好是自我控制在既不会一觉醒来觉得嗓子干涩，又不至于半夜就想上厕所的状态，害怕脸肿也可以通过抬高枕头来解决。网友咨询：对于不宜空
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:54
多吃水果更伤身
常常听人说要多吃水果，于是很多人都认为只要是水果，吃了就可以有利于健康。但是真的是什么水果都可以吃么，其实吃水果也有“天时地利人和”之说!《阴符经》有一句话，叫“食其时，百骸理”。仅仅六个字，就将饮食讲的很清楚了，大道至简啊。这六个字可以理解为：食这个地方、在这个时令、本身具有的东西，绝对是最好的。一切遥远的山珍海味，都没有这个本地的‘它
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 更新日期:2019-12-01 04:12:56
酸性水果不宜多吃
每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”。水果属性分为三种水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水
【阿力养生网】【食疗禁忌】 酸性水果 水果 更新日期:2019-12-01 04:12:58鲜榨果汁和水果哪个有营养
鲜榨果汁一直都是超市、餐桌上比较受青睐的，因其味道甜美、食用方便，更是不少白领喜欢的饮品。其实，很多家庭专门买榨汁机鲜榨鲜果汁。那么，喝鲜榨果汁和吃水果，哪种更科学呢？其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。喝家里鲜榨的果汁，获取的糖、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多，但最大的不足就在于，水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防
【阿力养生网】【食疗禁忌】 鲜榨果汁 水果 水果营养 营养学 更新日期:2019-12-01 04:12:17
水果上打蜡容易致癌
合理使用食用蜡无需担心在“苹果打蜡”的视频中，一位戴着手套的员工把一种红褐色液体均匀地抹在苹果上，苹果随即“光彩照人”。看了此视频，很多网友都纷纷吐槽还能不能让人愉快地吃苹果了？此外，还有部分网友称食用打蜡容易致癌。营养与食品研究硕士阮光锋表示，我国《食品添加剂使用卫生标准》允许给鲜水果表面打蜡，但必须使用规定的添加剂，适量添加。我国标准规定，常用的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 打蜡苹果 水果营养 打蜡水果 苹果 更新日期:2019-12-01 07:12:52选购四技巧让你避开催熟水果
现如今，有很多水果还没有到上市季节就已经出现在了市面上，这时就需要警惕水果是否是被催熟的。阿妮养生网药报中医专家就为大家揭开水果催熟的方法都有哪些，快来一起了解了解吧。催熟水果的危害据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。专家分析，毒水果之所以泛
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 水果催熟 催长素 二氧化硫 更新日期:2019-12-01 04:12:04中医教你夏季怎么样吃水果最健康
夏天到了，艳阳高照，色彩斑斓。这不仅体现在人们的服装色彩绚烂了，绿叶的舒展和红花的绽放上，也体现在各色水果在市场的争宠上。多吃蔬菜水果是目前提倡的营养学观点，同时也已经深入人心。然而，任何事情都存在于进退的合适空间之内，过与不及都不完美。吃水果也是一样。 水果并非越甜越好 吃水果的时候，大家偏好口味清甜的，可是水果越甜，含糖量也越高。水果中含有较多糖类，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，吃多了
【阿力养生网】【四季养生】 水果 饭后吃水果 健康 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:10夏天吃水果几大注意
夏季气温高，很多人都出现食欲减退的现象，各种瓜果成了大家的度夏食品。但专业人士提醒，瓜果类水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻，吃水果也要讲究科学。 桃子好吃要适量 这两天桃子上市了，俗语说“桃养人”，于是许多人一天紧盯着桃子吃，但桃子吃多了，对健康不利。 多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便功效，但桃仁
【阿力养生网】【四季养生】 水果 水果营养 饭后吃水果 桃子 更新日期:2019-12-01 04:12:26中医提醒夏季应按性味吃水果
夏天到了，艳阳高照，色彩斑斓。这不仅体现在人们的服装色彩绚烂了，绿叶的舒展和红花的绽放上，也体现在各色水果在市场的争宠上。多吃蔬菜水果是目前提倡的营养学观点，同时也已经深入人心。然而，任何事情都存在于进退的合适空间之内，过与不及都不完美。吃水果也是一样。 水果并非越甜越好 吃水果的时候，大家偏好口味清甜的，可是水果越甜，含糖量也越高。水果中含有较多糖类，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，吃多了会导
【阿力养生网】【四季养生】 水果 饭后吃水果 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:28多吃蔬菜水果可以预防中风
水果和新鲜蔬菜中含有大量纤维素和果胶，能降低胆固醇，所以每天要有充足的水果和新鲜蔬菜。每天至少吃五种或更多，其中一定要有胡萝卜才行。 每周吃五次或五次以上胡萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次胡萝卜的人，要少68%罹患中风的危险。这是哈佛大学追踪9万名女护士长达8年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。胡萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 水果 中风的原因 中风 更新日期:2019-12-01 04:12:14多食奶和水果降低患肝癌危险
研究人员近日发表报告指出，少饮酒、多食用奶制品和新鲜水果，能够减少人们患肝癌的可能性。 研究人员经过长时间的追踪研究发现，在控制饮酒的情况下，如果每天食用奶制品，如牛奶和酸奶，人们患肝癌的几率将比普通人减少78%；若每天坚持食用新鲜水果，则患肝癌的几率可减少52%。 此次研究表明，拥有健康的饮食习惯，控制酒精摄入量，就可以降低患肝癌的危险。
【阿力养生网】【养生健康】 肝癌 水果 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:31秋冬季吃常见水果预防痔疮
秋冬季多发痔疮，多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。 柿子 如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩（但经简单处理后涩味就会祛除），性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。 香蕉 由于香蕉中含有大
【阿力养生网】【养生健康】 水果 痔疮手术 柿子 香蕉 更新日期:2019-12-01 05:12:14水果防便秘“三辩”后对证吃
冬季是便秘的多发季节。便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。不过，根据中医理论，人的体质各不相同，吃水果防便秘也应当有所不同。 1．辨体质 根据中医的“体质学说”，不同体质的人应选用不同的水果。体质偏寒者多怕冷
【阿力养生网】【养生健康】 水果 便秘的原因 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:26常吃四种水果 预防中风
据《健康报》气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。柚子、橘子、橙子、柠檬这四种水果可有助降低血压，预防中风。 柚子：柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富
【阿力养生网】【养生健康】 水果营养 水果 高血压 维生素 更新日期:2019-12-01 05:12:44降血压防中风可常吃三种水果
气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。阿妮养生网提醒您：柚子、橘子、柠檬这三种水果可有助降低血压，预防中风。 柚子：柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 柚子 水果 水果营养 更新日期:2019-12-01 05:12:55教你防治冬季手脚干裂的水果疗法
冬天天气干燥，会有很多朋友出现手脚干裂现象。对此阿妮养生网为你介绍几种防治手脚干裂的方法：用蜂蜜揉搓可治手皲裂 每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。枣糊可治手脚裂 把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。 苹果皮治足跟干裂 用削苹果
【阿力养生网】【养生健康】 水果 桔子皮 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:34秋天多吃三种水果可防痔疮的发生
如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。 秋冬季多发痔疮，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。柿子 中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结
【阿力养生网】【养生健康】 水果 香蕉 柿子 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:03水果、干果类中医功效与作用
水果是人们维生素、糖分、水分和纤维素、矿物质的重要来源。随着季节不同，可选用不同的新鲜水果。最常食用的有苹果、生梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，这些水果都含有较多的维生素C，带酸味的水果中维生素C含量尤多，还含有柠檬酸、苹果酸、酒石酸等，有利于维生素的保存和消化，并有助于钙的吸收。水果水份多，提供热量较少，但甘蔗、香蕉例外。甘蔗性味甘寒，可以清肺润咽，生津止
【阿力养生网】【女人养生】 水果 水果功效 中医 维生素 更新日期:2019-12-01 06:12:55胃肠不好的人哪些水果不能吃？
夏季肠胃不好是常见病，那么夏季肠胃不好怎么办呢？肠胃不好的人饮食要注意哪些呢？肠胃不好不宜吃哪些食物呢？胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。山楂开胃易致结石很多人觉得山楂开胃，酸甜可
【阿力养生网】【女人养生】 胃肠 水果营养 山楂 猕猴桃 更新日期:2019-12-01 06:12:15
中医按早、中、晚时间吃水果养生法
五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。水果是我们日常必备的食物,一年四季，都会有不同的应季水果，吃对水果不但可以养生，还可以起到防病治病的功效，阿妮养生网疑难病研究所中医专家教大家挑时间吃水果养生法。早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太
【阿力养生网】【女人养生】 养生 水果 饭后吃水果 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:16