中医食疗 五味之脏腑养生
炎炎夏日，很多人都面临饮食不佳的问题，其实不妨试试五色饮食法。阿妮养生网药报认为中医饮食养生，五味可以滋补肝、心、脾、肺、肾；人体作为一个内外统一的有机整体，通过五味与身体调和，并顺应五态，就能够调整人的健康。也就是说，不同颜色的食物，具有的养生保健功效也有所不同。人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。阿妮养生网药报认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食甜可
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 食疗 玉米的功效与作用 更新日期:2019-12-01 06:12:434月4日清明节 中医食疗调养
2016年4月4日清明节气到来。人体肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道，过犹则不及。如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，要予以重视。利好食材——鸡蛋、白萝卜清明时节，气候时而阳光灿烂，时而阴雨绵绵，人们常因湿困而身体不爽，故饮食中除利水渗湿外，还
【阿力养生网】【女人养生】 鸽蛋 中医 马齿苋 食疗 更新日期:2019-12-01 06:12:15大雪节气将至中医推荐养生食疗
大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。此外，逢下雪到户外赏雪、堆雪人也是此时常有的景致。食大葱“通阳”中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护
【阿力养生网】【女人养生】 养生 食疗 中医 食疗养生 更新日期:2019-12-01 06:12:21七月七日小暑 如何中医养生食疗
今年七月七日适值小暑。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也”。因此时太阳黄经为105度，天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。小暑是二十四节气中的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按
【阿力养生网】【女人养生】 养生 食疗 中医 水面筋 更新日期:2019-12-01 06:12:40春食“起阳草”韭菜食疗养生
“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，人们可以多吃一些韭菜，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，会影响脾胃消化吸收功能，多吃韭菜可增强脾胃之气。春季韭菜食疗方：韭菜炒鸡蛋韭菜100克左右,洗净切碎,与鸡蛋二个同放锅内,用油盐炒熟食用。有温中养血,温肾暖腰膝作用。对于肾虚腰膝酸痛,肾虚寒性哮喘
【阿力养生网】【女人养生】 韭菜 养生 食疗养生 韭菜炒鸡蛋 更新日期:2019-12-01 06:12:57关于湿热的中医论述 脾胃湿热的饮食注意与食疗药膳
湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的
【阿力养生网】【女人养生】 中医 脾胃湿热 食疗 体内湿热的症状 更新日期:2019-12-01 07:12:19酉时养肾需休息之中医食疗养肾
时辰：酉时。时间：17：00～19：00。酉时，又名日入、日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。酉时肾经当令。中医上所说的肾，其涵盖肾脏、输尿管等泌尿系统和生殖系统，是人体生命的根本，关系到其他脏腑，所以非常重要。如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软，易生疾病、易衰老。酉时肾经当令养生注意：酉时正是工作完毕需要休息的时候，因此不应该过度劳累。此时人应待在屋内，不妄作劳，不触雾露，避免扰动体内之
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养肾 食疗养生 食疗 更新日期:2019-12-01 07:12:40黑木耳中医养生食疗 黑木耳的饮食禁忌
黑木耳又称云耳，是生长在朽木上的一种食用真菌。它肉质细腻，滑脆爽口，具有较高的营养价值，又称为“素中之荤”。在黑木耳可食部分中含的营养成分非常丰富，有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素（维生素Ｂ1）、核黄素（维生素Ｂ2）、磷脂、植物固醇等。含铁量高是它的一大特点，为肉类含铁量的100倍。另外，黑木耳中所含的植物胶质体，是一种对人体有益的天然滋补剂。胶质体有较强
【阿力养生网】【女人养生】 爽口黑木耳 饮食禁忌 养生 木耳 更新日期:2019-12-01 07:12:48上火--中医辨证食疗药膳
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药，中医推荐药食同源的食疗方法，帮助大家降火。多吃百合，灭心火我们经常会说“心里有火”，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都属于
【阿力养生网】【女人养生】 食疗 上火的症状 中医 川贝母 更新日期:2019-12-01 07:12:52桑枝除了泡脚还可食疗
桑树浑身上下都是宝，它的叶子可用来养幼蚕，它的果子桑葚是一种营养价值丰富的水果，而今天我们所说的桑枝就是桑树的枝条，它也属中药之一。桑枝为桑科植物桑的嫩枝，春末夏初采收。以质嫩，断面黄白色者为佳。桑枝味苦、微辛，性平。归肝、肺经，具有祛风湿，利关节，行水气的功效。治风寒湿痹，四肢拘挛，脚气浮肿，肌体风痒。桑枝含鞣质，游离的蔗糖、果糖、水苏糖、葡萄糖、麦芽糖、棉子糖、阿拉伯糖、木糖。茎含黄酮成分桑素
【阿力养生网】【女人养生】 食疗 桑枝 中医 中药 更新日期:2019-12-01 07:12:16谷雨除湿之中医食疗药膳
“谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。户外运动养阳中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而活动为养阳最重要的一环，人们应根据自身体质，
【阿力养生网】【女人养生】 中医 食疗 食疗养生 谷雨 更新日期:2019-12-01 07:12:23中医护脾胃辨证食疗
四月闷热潮湿的气候里，微生物繁殖迅速，若不注意个人卫生、食用未完全煮熟的食物，这就很容易导致身体脾胃“顶不住”，出现胃口差，恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状。此时调护脾胃，中医有着明显的效果，但应针对不同的情况采取不同方法。肝郁脾虚型中医认为，春天适宜养肝，若养肝不得法，如各种不良情绪的刺激均可使肝脏气机不畅，干扰脾胃的消化功能，出现情绪郁闷或烦躁，胃口差，恶心、呕吐、腹痛、腹泻
【阿力养生网】【女人养生】 中医 食疗 中药 食积 更新日期:2019-12-01 07:12:25火龙果中医食疗
火龙果，本名青龙果、红龙果。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。果肉可分成红色和白色两种，火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布满了黑色的小籽。质地温和，口味清香，营养十分丰富，它含有多种人体所需的微量元素及蛋白质，故而被称为“神仙果”。在中医看来，火龙果味甘、淡、凉、气清香，有清热
【阿力养生网】【女人养生】 火龙果 中医 水果 食疗 更新日期:2019-12-01 07:12:37
春季中医食疗养生护肝养肝
春日天气乍暖还寒，万物生长之时，也是病毒活跃、细菌孳生的时候，肝病患者的病情易复发或加重。中医专家指出，此时养生要重护肝，而养肝当养神。春季食疗以平和为主，健脾和胃、补益阳气。而春情勃发之时，两性需有所节制，房事不宜激烈。“春天随着气温的上升，阳气渐渐生发，对肝气不足或用肝过度的人来说，此时容易出现肝气失调，从而出现与肝脏相关的疾病。
【阿力养生网】【经络养生】 中医 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2020-07-11 07:07:29中医补脾选甘味食物的原因及食疗
甘入脾，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更主要的是它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。 另外，从养生角度来看，春天最好适当多吃一些甘味食物。《素问· 六节藏象论》中指出：&ldquo
【阿力养生网】【女人养生】 中医 食疗养生 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:57中医健脾除湿食疗
谷雨是春天的最后一个节气，随后会气温升高降水增多。人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等。除湿热要多锻炼，加强代谢谷雨过后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境（人体内部的生理环境）与外环境（外界自然环境） 的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常运转。
【阿力养生网】【女人养生】 中医 食疗 食疗养生 除湿 更新日期:2019-12-01 07:12:01陈直养生，老人食疗道
阿妮养生网名人介绍：陈直，宋代元丰中人，曾任承奉郎泰州兴化县令，生平不详。所著《养老奉亲书》，成书年代不晚于1085年，是我国现存的早期老年病学专著。 阿妮养生网贡献：《养老奉亲书》对老年医学的主要贡献在于，首先系统阐述了老年人的病机。陈直认为老年人的体质和心理有其特点，例如：“进入老年后，气血渐衰，真阳气少”、“神气浮弱，返同小儿”、“
【阿力养生网】【名人养生】 食疗 养生 食疗养生 养老 更新日期:2019-12-01 07:12:16杨智右肩肌腱撕裂中医食疗如何调养
杨智右肩肌腱撕裂是省港杯上点球大战的一次意外受伤，经过北医三院确诊，杨智的肩伤需要进行治疗。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：右肩肌腱撕裂的伤情已初步诊断。 阿妮养生网专业人士介绍：杨智右肩肌腱撕裂归属于中医学“筋伤；的范畴，外界暴力是造成杨智右肩肌腱撕裂的主要原因，素体虚弱、风寒湿入侵等因素与筋肉的损伤亦有密切关系。诊疗医生也认为是这次的受伤引发了过去老伤的复发。 阿妮养生网专业人士指出：杨
【阿力养生网】【名人养生】 中医 食疗 白芨 橘络 更新日期:2019-12-01 07:12:26周傳雄患胃溃疡中医食疗养胃
近日，周傳雄（小刚）发行新专辑，身体明显受了很多。被问到为何瘦了那么多时，周傳雄解释说因患胃溃疡导致身体瘦了12公斤。 胃溃疡是消化道常见的疾病，常因寒冷或精神刺激加重或诱发，眼下正值胃溃疡的高发季节，难怪周傳雄也遭受胃溃疡的损害了。 阿妮养生网指出胃溃疡属于中医“吞酸”、“胃脘痛”范畴，中医认本病主要由于忧思恼怒，七情刺激，肝失疏泄，横犯胃腑；或
【阿力养生网】【名人养生】 中医 胃溃疡 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:16"医圣"张仲景的四季食疗养生法
张仲景是东汉的医学家、世界医史伟人，被称为“医圣”。张仲景广泛收集医方，写出了传世巨著《伤寒杂病论》，是中医史上第一部理、法、方、药俱备的经典，受到历代医学家的推崇。张仲景除了精通医术外，对防病养生也颇有研究，尤其是饮食养生方面。他认为，饮食养生应该做到“两五配四加新鲜”，意指饮食中的主食为五谷相兼，精细搭配；而对副食中菜肴的性味与烹制的味道要五味合
【阿力养生网】【名人养生】 张仲景 养生 食疗 食疗养生 更新日期:2019-12-01 07:12:12