更年期是妇女暖巢功能的过渡期
更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，此时的妇女身体内雌激素水平降低、机体逐渐老化，这一系列的变化会对女性的精神状态造成一定的影响。因此女性更年期一定要注意做好调养。市疾控营养专家介绍，更年期的女性可以通过饮食来调养身心。这类食物可以有效缓解更年期不适。富含钙质的食物。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。更年期女性需要及时的补充营养，可以适当的吃一些补气养血的食物。体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提
【阿力女性网】【卵巢疾病】 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:00