吸烟者预防慢性支气管炎戒烟不成多喝水

本文简介：吸烟有害健康，但是有很多人享受吸烟的过程。相信阅读过“为什么吸烟可以引起慢性支气管炎”的朋友会明白，其实吸烟者或吸二手烟的人群，很容易患慢性支气管炎。阿妮养生网专业人士提醒吸烟者，为了您和家人的健康，应戒烟，这样才能减少患有慢性支气管炎等疾病的危险性。 古方专业人士表示：香烟中含有大量对身体有害的物质，同时吸烟时产生的烟雾也对人体健康造成严重的影响。当烟雾随着空气进入人体后，

　　吸烟有害健康，但是有很多人享受吸烟的过程。相信阅读过“为什么吸烟可以引起慢性支气管炎”的朋友会明白，其实吸烟者或吸二手烟的人群，很容易患慢性支气管炎。阿妮养生网专业人士提醒吸烟者，为了您和家人的健康，应戒烟，这样才能减少患有慢性支气管炎等疾病的危险性。

古方专业人士表示：香烟中含有大量对身体有害的物质，同时吸烟时产生的烟雾也对人体健康造成严重的影响。当烟雾随着空气进入人体后，首先会直接刺激人们的呼吸道，使呼吸道受到损害，造成感染，产生炎症，从而引起慢性支气管炎或反复发作，吸烟时间越长，吸烟量越大，患病率也越高。

国内外有关专业人士认为：慢性支气管炎的患者与长期在人体水分失衡状态下吸烟有密切的关系。在水分失衡的状态下吸烟，会使严重的焦油在体内累积，不利于身体健康。而水是焦油的克星，可以将吸烟过程中产生的焦油及大部分有害物质通过尿液排出体外，这就减少了吸烟对人体的危害。因此保持人体水分平衡对慢性支气管炎的预防有好处。

阿妮养生网专业人士指出：中国一些理论认为此病与肺、脾、肾等脏器有关。在人体水分失衡的状态下，人体的心、肺等脏器不能发挥正常的功能，特别是对于慢性支气管炎患者来说，如果在水分失衡的状态下吸烟，这些脏器功能更容易受到影响，可能会加重慢性支气管炎，对缓解病情不利。

古方专业人士提醒慢性支气管炎患者要多喝水，保证体内水分平衡，这样不仅有利于排痰，还对肺、脾等脏器功能的保持有利。对慢性支气管炎的预防和缓解有一定的帮助，减轻疾病对患者的困扰。

古方专业人士建议：吸烟者，最好要戒烟，这样才是对自己的健康负责。另外，患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人群也要避免吸二手烟，以免加重病情或旧病复发。如何减少吸烟对身体的危害呢，以下是古方专业人士的忠告：

　　一、新开包的烟要放放再吸。

　　新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸烟对人体的危害。

　　二、吸烟前要先补充足够水分。

　　吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

　　三、一只烟要一次吸完。

　　现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

　　四、要间歇性吸烟

　　一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟，其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。

　　五、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟。

　　焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。降低有害成分、降低焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。

　　六、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟。

　　如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。

　　七、在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。

　　近年来，纯天然、有机的食物和用品越来越受到人们的重视，它在给人们带来更健康的消费的同时，也成为了新的消费时尚。自然，健康的香烟也应当注重材料的天然程度。像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。所以在选择香烟的时候，最好注意一下烟草的味道，选择人工添加较少的产品。

　　八、在新烟和旧烟间选择新一点的烟

　　这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。文章来源：阿妮养生网　男性保健呼吸系统疾病专题