春季电脑族保护眼睛小常识

本文简介：随着电子信息的发展，人们使用电脑的地方越来越多，除了平时的生活中需要查找资料、娱乐等，现在工作中也离不开电脑，很多人一天24个小时，有大半的时候是对着电脑的，电脑给我们生活带来了方便，但是同时也损害了我们眼睛的健康。该怎样保护我们的眼睛呢？　　阿妮养生网养生专业人士表示：对于电脑族使用电脑时不妨多做做下面的保护眼睛的措施：　　　　1、间歇休息　　　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些

　　随着电子信息的发展，人们使用电脑的地方越来越多，除了平时的生活中需要查找资料、娱乐等，现在工作中也离不开电脑，很多人一天24个小时，有大半的时候是对着电脑的，电脑给我们生活带来了方便，但是同时也损害了我们眼睛的健康。该怎样保护我们的眼睛呢？

　　阿妮养生网养生专业人士表示：对于电脑族使用电脑时不妨多做做下面的保护眼睛的措施：
　　
　　1、间歇休息
　　
　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

　　2、眼球运动
　　
　　若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
　　
　　3、眨眨眼
　　
　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
　　
　　4、吸口气
　　
　　吸口气对护眼有帮助吗？事的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

　　5、多喝绿茶、菊花茶等

　　菊花茶具有清肝明目的作用，再配点枸杞，两者都是护眼的中药材，使用电脑后喝杯菊花枸杞茶能缓解眼部疲劳。另外绿茶具有抗氧化作用，平时喝点绿茶能抵抗些电脑的辐射。文章来源：阿妮养生网　求医问药专题