身上经常出汗怎么办？

本文简介：以前人们一直搞不清楚。直到1833年，才知道汗是由皮肤里的汗腺分泌的。汗腺是弯曲的管状腺，位于表皮和真皮之间。人类除嘴唇等极少数部位没有汗腺外，全身到处都有汗腺。但全身几百万条汗腺并不平均分布。据统计，在每平方厘米皮肤中，手掌有汗腺373条，脚掌为306条，胸腹为255条，额为172条，腿为39条，背为57条。不过，各人的汗腺数量也有很大差别，这就是有人爱出汗，有人不爱出汗的原因之一。肉眼能够看见

以前人们一直搞不清楚。直到1833年，才知道汗是由皮肤里的汗腺分泌的。汗腺是弯曲的管状腺，位于表皮和真皮之间。人类除嘴唇等极少数部位没有汗腺外，全身到处都有汗腺。但全身几百万条汗腺并不平均分布。据统计，在每平方厘米皮肤中，手掌有汗腺373条，脚掌为306条，胸腹为255条，额为172条，腿为39条，背为57条。不过，各人的汗腺数量也有很大差别，这就是有人爱出汗，有人不爱出汗的原因之一。肉眼能够看见的汗，医学上叫“显汗”。

一个人每天流出的显汗，有时可达好几千毫升。生理学家经测定，一个拼命劳动的煤矿工人，他一天竟出汗5000毫升——整整5公斤!可能你没有注意，其实，即使是在数九寒冬，你也常在出汗，而且汗水每天也有400毫升～800毫升之多，这些汗几乎全被蒸发了。由于肉眼不易觉察，就叫它“不显汗”。但在夏天，汗大约只被蒸发掉30%～40%，皮肤上要吸附60%～80%，其余50%以上的汗水则被揩掉或湿在衣服上。有人以为汗腺的“出口”是可开可合的，其实不是。除非患病，它们总是“汗口常开”的。

虽然说人体出汗是正常现象，尤其是天气越来越热。但如果下面四种情况你依然“汗如雨下”，那可要注意了，你的身体需要调理了！

1.白天动一动就大汗

白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

阿妮养生网支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

2.手足心汗多

到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。

阿妮养生网支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

3.头面部汗多

很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

阿妮养生网支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。

4.半夜出汗多

睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。

阿妮养生网支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所 汗量辨病

正常人在外部环境适宜，情绪平静，活动量一般的情况下，出汗量一般每天在500～1000毫升左右。在剧烈活动、进食、衣物过厚，气候炎热等情况下，往往会出汗多一些，甚至满身大汗，这都是正常的。在寒冷环境中，出汗少也是正常的现象。除此以外的汗量异常则为病理性的。

汗量过多辨病

是指既没有剧烈活动，也没有受到外界环境因素的影响而汗量增多。根据伴随症状的不同，有下面一些情形。

汗多并伴有身体发热，口渴，饮水多，舌头发红，舌苔发黄等症状，多为里实热证，西医可见于甲状腺机能亢进。

汗多，淋漓不止，并伴有面色苍白，四肢厥冷，神志不清，脉搏极弱，中医称为“绝汗”，是阳气将绝的危证。西医可见于各种原因引起的休克等。

汗多，全身大汗不止，并有呼吸急促，口唇青紫，精神惊恐，端坐体位，多为急性左心功能不全，常因急性心梗，心肌病等引起。

汗多，伴有头晕，浑身无力，有明显的饥饿感，多由于低血糖引起。见于一些糖尿病人服药后或者正常人未能正常就餐，加之过度劳累引起。

汗多，甚至稍做活动后更加汗多，多为体质虚弱，阳气不足而引起。