老板们打保龄球时应注意什么

本文简介：保龄球是一项极有益的大众体育项目，正确的锻炼，不仅可以健身强体，还可以消除疲劳；如果打保龄球不当，则可给人们的健康带来威胁。那么打保龄球应注意哪些方面呢？　　防止外伤打保龄球应注意掌握正确的掷球要点和正确的步伐，如用力过猛，可致上臂的肌肉拉伤和肩关节拉伤，严重的可致脱臼，步伐上应与掷球力协调，不当则可致膝关节半月板拉伤和韧带拉伤、踝关节的扭伤等。如果是老人或不常运动的人，还应在运动前做一些准备活动

保龄球是一项极有益的大众体育项目，正确的锻炼，不仅可以健身强体，还可以消除疲劳；如果打保龄球不当，则可给人们的健康带来威胁。那么打保龄球应注意哪些方面呢？

　　防止外伤打保龄球应注意掌握正确的掷球要点和正确的步伐，如用力过猛，可致上臂的肌肉拉伤和肩关节拉伤，严重的可致脱臼，步伐上应与掷球力协调，不当则可致膝关节半月板拉伤和韧带拉伤、踝关节的扭伤等。如果是老人或不常运动的人，还应在运动前做一些准备活动，如下蹲、绕臂等伸展活动。另外掷球时要注意抓球牢固，否则易脱落掉下砸伤脚面。

　　防止内病打保龄球通常是按局来计分，有的人一连打几局，如时间长可致脑缺氧、心肌缺血，特别是老年人应格外注意，有高血压的病人应少打为好。另外，一般保龄球馆可能空气污浊，一些病菌会在你劳累、抵抗力低下时侵袭你的肌体，因而要在劳累时注意保暖并设法在间歇时呼吸一下新鲜空气，这样就尽可能避免疾病的发生。

　　防止传染病公共场所的厕所、毛巾、保龄球鞋和保龄球均可成为传染病的传播者，故应避免使用公共毛巾，上厕所前后应洗手，穿保龄球鞋时最好自己带一双厚袜子、穿后重新消毒，玩球结束后要洗手消毒。