女性常吃豆类可防妇科肿瘤

本文简介：正确的生活方式及健康的饮食，是我们预防癌症发生的有效手段,而研究表明，女性常吃豆类品可以预防妇科肿瘤。要想预防宫颈癌、子宫内膜癌等妇科常见肿瘤，建议女性朋友多食用黄豆类食品，如豆浆、豆芽、豆腐等，因为它们含有丰富的异黄酮素，其作用类似于人体的雌激素，可降低患癌风险。　　异黄酮具有抗氧化、抑制不正常血管增生、抑制应激反应和增强免疫力的作用。经研究证实，该物质可抑制宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌生长，减少癌

     正确的生活方式及健康的饮食，是我们预防癌症发生的有效手段,而研究表明，女性常吃豆类品可以预防妇科肿瘤。要想预防宫颈癌、子宫内膜癌等妇科常见肿瘤，建议女性朋友多食用黄豆类食品，如豆浆、豆芽、豆腐等，因为它们含有丰富的异黄酮素，其作用类似于人体的雌激素，可降低患癌风险。

　　异黄酮具有抗氧化、抑制不正常血管增生、抑制应激反应和增强免疫力的作用。经研究证实，该物质可抑制宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌生长，减少癌细胞分裂，同时可有效阻止肿瘤转移。

　　假如您觉得长期喝豆浆有点困难，不妨换换喝豆浆的方法，比如用豆浆代替酸奶，把菠萝、苹果、哈密瓜、香蕉切成小块，加入豆浆中搅拌后食用，或将西红柿汁与豆浆一起搅匀食用，在喝豆浆时也可摄入一些奶制品，以补充钙质。