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喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

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本文简介:我们的身体有时会出一点小毛病,没有必要兴师动众去医院,那么,这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬!1、 香菇豆腐降脂汤针对:身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法:(

我们的身体有时会出一点小毛病,没有必要兴师动众去医院,

那么,这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬!

1、 香菇豆腐降脂汤

针对:身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人

喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

材料:

新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法:

(1)猪肉洗干净切片,飞水。

(2)把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。

功效:

清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

2、鲤鱼补血益气汤

喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

针对:虚弱浮肿、脸色苍白、精神不振的人

喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

材料:

黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

做法:

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

(3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

(4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

功效:

滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

3、紫菜排骨清肠汤

喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

针对:视力退化、贫血的人喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

材料:

紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法:

(1)排骨洗干净,飞水。

(2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。

(3)水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。

功效:

美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

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