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你的脾气真要改改了,爱生气的人更容易生病

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你的脾气真要改改了,爱生气的人更容易生病

  人的性格是多变的,有的人天生乐观积极向上,有人却内向孤僻,不喜与人交往,有人喜欢笑,有人却喜欢发脾气。

  不管你是哪一种性格,总会有心情失控的时候,生气也是人人都会做的事情,但是生气却是一个不好的事情,它对身体有很大的危害。

生气的危害有哪些

你的脾气真要改改了,爱生气的人更容易生病

  人在生气时,所表现出来的外在生理反应十分剧烈,此时会容易分泌出一种霉素,这种分泌物比在任何情绪时都要复杂,而且含有毒性,对身体的伤害巨大,这也是为什么易怒易生气的人群,身体很难健康和长寿。

怎么缓解生气的心情

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  1、在生气的时候,多听一些轻音乐。

  2、深呼吸几次,将生气的情绪压下去。

  3、转移注意力,不要想那些让自己生气的事情。

  4、反问自己,那些事情真的值得让自己生气么,想明白了就没什么了。

做哪些事情有利于放松心情

  1、运动

  运动不仅能锻炼身体,对情绪调节也有一定的作用。

  2、做自己想做的事情

  每个人都有自己的爱好,你可以钓鱼、可以画画、可以写字.......有各种各样的方式可以供你选择。

  3、旅行

  旅行是放松心情的一个有效方式,不仅可以开阔眼界,对心情也有很好的帮助。

生气容易得哪些疾病

  1、心脑血管疾病

  经常容易生气的人,脾气相对较为暴躁,时间久了之后,会对心脏造成伤害,导致一些心血管疾病的发生,比如脑血栓、心脏病等。

  2、肝病

  中医上有“怒伤肝”的说法,因此,生气发怒,会对肝脏有所损伤,长期下去,可能会造成肝部的一系列疾病。

  3、肠胃疾病

  生气是人类的一种情绪抒发,生气会影响身体中胃肠道的消化功能,导致一系列胃肠道疾病的发生。

  4、色斑等肌肤问题

  生气时,身体中的血液会大量涌向头部,从而造成血液中的氧气含量减少,毒素增多,毒素堆积在肌肤表面,就会出现色斑。

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