你的脾气真要改改了，爱生气的人更容易生病

本文简介：人的性格是多变的，有的人天生乐观积极向上，有人却内向孤僻，不喜与人交往，有人喜欢笑，有人却喜欢发脾气。　　不管你是哪一种性格，总会有心情失控的时候，生气也是人人都会做的事情，但是生气却是一个不好的事情，它对身体有很大的危害。 生气的危害有哪些 　　人在生气时，所表现出来的外在生理反应

　　人的性格是多变的，有的人天生乐观积极向上，有人却内向孤僻，不喜与人交往，有人喜欢笑，有人却喜欢发脾气。

　　不管你是哪一种性格，总会有心情失控的时候，生气也是人人都会做的事情，但是生气却是一个不好的事情，它对身体有很大的危害。

　　人在生气时，所表现出来的外在生理反应十分剧烈，此时会容易分泌出一种霉素，这种分泌物比在任何情绪时都要复杂，而且含有毒性，对身体的伤害巨大，这也是为什么易怒易生气的人群，身体很难健康和长寿。

　　1、在生气的时候，多听一些轻音乐。

　　2、深呼吸几次，将生气的情绪压下去。

　　3、转移注意力，不要想那些让自己生气的事情。

　　4、反问自己，那些事情真的值得让自己生气么，想明白了就没什么了。

　　1、运动

　　运动不仅能锻炼身体，对情绪调节也有一定的作用。

　　2、做自己想做的事情

　　每个人都有自己的爱好，你可以钓鱼、可以画画、可以写字.......有各种各样的方式可以供你选择。

　　3、旅行

　　旅行是放松心情的一个有效方式，不仅可以开阔眼界，对心情也有很好的帮助。

　　1、心脑血管疾病

　　经常容易生气的人，脾气相对较为暴躁，时间久了之后，会对心脏造成伤害，导致一些心血管疾病的发生，比如脑血栓、心脏病等。

　　2、肝病

　　中医上有“怒伤肝”的说法，因此，生气发怒，会对肝脏有所损伤，长期下去，可能会造成肝部的一系列疾病。

　　3、肠胃疾病

　　生气是人类的一种情绪抒发，生气会影响身体中胃肠道的消化功能，导致一系列胃肠道疾病的发生。

　　4、色斑等肌肤问题

　　生气时，身体中的血液会大量涌向头部，从而造成血液中的氧气含量减少，毒素增多，毒素堆积在肌肤表面，就会出现色斑。