痰湿体质严重红豆薏米粥能天天喝吗 薏米红豆芡实粥的功效有哪些
本文简介:【痰湿体质严重红豆薏米粥能天天喝吗 薏米红豆芡实粥的功效有哪些】 生活中有不少肥胖的根本原因是因为自己的体质,有时候单单依靠节食或者运动减肥很难达到
【痰湿体质严重红豆薏米粥能天天喝吗 薏米红豆芡实粥的功效有哪些】
生活中有不少肥胖的根本原因是因为自己的体质,有时候单单依靠节食或者运动减肥很难达到一个好的效果,所以就需要从根本的原因入手,改善自身的体质。【痰湿体质严重红豆薏米粥能天天喝吗 薏米红豆芡实粥的功效有哪些】
而一些肥胖人群多是痰湿体质,如何调养身体,阿妮养生网给这类人群推荐一种食物,对于健脾祛湿有很好的效果。
一、薏米红豆芡实粥的做法是什么
材料:薏米、红豆、芡实、冰糖
做法:
1、将薏米、红豆、芡实洗净后,用水浸泡半个小时左右备用;
2、然后将浸泡好的食材放入锅中,然后用大火煮开转小火煮至将熟时,放入适量冰糖,然后炖煮至粥成即可。【痰湿体质严重红豆薏米粥能天天喝吗 薏米红豆芡实粥的功效有哪些】
二、薏米红豆芡实粥的功效有哪些
1、健脾养胃
红豆薏米芡实粥有补中益气、健脾益胃的作用,对于脾胃不好的人群有很好的作用。【痰湿体质严重红豆薏米粥能天天喝吗 薏米红豆芡实粥的功效有哪些】
2、祛湿利水
红豆薏米芡实粥中的食材有补肺化痰的作用,同时对于祛湿利水有一定的效果。【痰湿体质严重红豆薏米粥能天天喝吗 薏米红豆芡实粥的功效有哪些】
3、补肾益精
三、红豆薏米芡实粥还有一定的益肾生精的作用。
薏米红豆芡实粥的食用注意事项有哪些【痰湿体质严重红豆薏米粥能天天喝吗 薏米红豆芡实粥的功效有哪些】
1、体内有瘀滞的人群忌食。
2、尿频尿多的人群忌食。
3、患有感冒,体内有实邪的人群忌食。