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情志调摄养生的重要性

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本文简介:人都是有情绪的,情绪既可以改变人的行为活动方式,又可以改变人的脏腑机能状态,从而导致生理甚或病理方面的变化。中医学把人体的情志活动归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,简称“七情”,并认为七情郁结是内伤的主要致病因素。情绪有多种多样,十分复杂,既可以表现为单一的,又可表现为相兼的,达到的程度也不一致,所以,划分情绪的优劣是很困难的。一般来讲,积极的情绪包括喜爱、崇敬、高兴、幸福

人都是有情绪的,情绪既可以改变人的行为活动方式,又可以改变人的脏腑机能状态,从而导致生理甚或病理方面的变化。中医学把人体的情志活动归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,简称“七情”,并认为七情郁结是内伤的主要致病因素。

情绪有多种多样,十分复杂,既可以表现为单一的,又可表现为相兼的,达到的程度也不一致,所以,划分情绪的优劣是很困难的。一般来讲,积极的情绪包括喜爱、崇敬、高兴、幸福等等。这些情绪能够促人向上,奋发工作,创造生活,同时也对机体健康有益。积极的情绪可以加强思维能力,提高工作效率,保证机体健康。消极的情绪包括羞愧、沮丧、哀伤、愁闷、紧张、绝望、妒忌、怨恨等等。但是,对于一定程度的消极情绪也不能一味地谴责和排斥。如果身临万丈深渊没有惧怕情绪,对迎面奔驰而来的列车不感到紧张,对凶残暴虐的洪水猛兽不发生恐慌的话,也就不会有立即避开或严加防范的行为,生命安全都无法保证,人体健康从何谈起?如果对自己的过错不感到歉疚和悔恨,对他人的劣迹没有厌恶和忿恨,人的道德观念都无法建立,还谈什么心理健康?面对坏人而发怒,可以增强战斗力;面对失败而悔恨,可以使人向胜利进军;面对友人的未竞事业而惋惜,又可因之化悲痛为力量……。由此可见,精神压力是人生的一部分,只要能因势利导地转化为积极力量,情绪也就可以随之得到改善。无论是积极的还是消极的情绪,都不可以太过。如果超过了人的忍受程度,就会影响健康,从而导致疾病。

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