冬至进补中医养生食谱推荐
本文简介:冬令进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。阿妮养生网专业人士认为,冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补,可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。正如民间早就有“夏补三伏、冬补三九“的说法。冬至是数九的开始,因此民间认为,在冬至进补为最佳。 “补冬”常用的药膳处方
冬令进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。古方中医专业人士认为,冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补,可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。正如民间早就有“夏补三伏、冬补三九“的说法。冬至是数九的开始,因此民间认为,在冬至进补为最佳。
“补冬”常用的药膳处方:
八珍(当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草)
四味(当归、芍药、川芎、地黄)(莲子、芡实、山药、茯苓)
单方(人参,当归,田七,杜仲)(在中医师指导下服用)本文来源于 阿妮养生网:www.aniys.com
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