高考前过度紧张食疗有方

本文简介：高考倒计时已进入最后阶段，中医专业人士表示：高考不同于任何形式的考试，高考前过度紧张，会影响高考考试的发挥，影响成绩。对考生的前途及发展有着至关重要的作用。高考指日可待，随着高考时间的日益临近，如何尽早摆脱高考前过度紧张，以平常心对待高考前的复习，获得好的学习状态？多由于害怕考试失利，怕辜负父母、老师的期望，使本来就身心疲惫的高考考生，出现过度情绪紧张，从而影响学习效率。

　　高考倒计时已进入最后阶段，中医专业人士表示：高考不同于任何形式的考试，高考前过度紧张，会影响高考考试的发挥，影响成绩。对考生的前途及发展有着至关重要的作用。

　　高考指日可待，随着高考时间的日益临近，如何尽早摆脱高考前过度紧张，以平常心对待高考前的复习，获得好的学习状态？ 中医专业人士认为：高考前过度紧张的产生。多由于害怕考试失利，怕辜负父母、老师的期望，使本来就身心疲惫的高考考生，出现过度情绪紧张，从而影响学习效率。

        高考前考生出现过度紧张该怎么办呢？专业人士表示：减少和避免考生出现精神紧张的措施，首先应从调节考生心理情绪开始，使其放松、自然地学习。

　　另外，家长还可从高考前日常饮食中注意合理营养，即要结合考生的口味，又要考虑食物的营养价值，以下是阿妮养生网养生专业人士为高考前出现过度紧张的考生推荐的中医食疗方，可酌情食用。

　　桑叶猪肝汤

　　组成：桑叶15g，猪肝300g;

　　功效：清血、补肝，促进血液循环、消除紧张等。

　　海带绿豆粥

　　组成：海带30g，绿豆30g，白糖适量，粳米100g;

　　做法：海带洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。粥成后，加入适量片糖，随量食用。