口服胶原蛋白美容功效遭疑,中医食疗更靠谱
本文简介:近日,某医院烧伤科主治医师发微博称,“所有口服的胶原保健品全部是骗人的”,立即引爆舆论,且持续发酵。在淘宝网以“胶原蛋白”为关键词搜索,共能得出近25万个相关结果。这些产品中口服品包括粉剂、口服液、胶囊等,此外还有面膜、护肤液等外用品,其功效被标注为美容保湿、养容驻颜、抗皱防衰……以上产品的价格自数十元到数千元不等,其中一
近日,某医院烧伤科主治医师发微博称,“所有口服的胶原保健品全部是骗人的”,立即引爆舆论,且持续发酵。
在淘宝网以“胶原蛋白”为关键词搜索,共能得出近25万个相关结果。这些产品中口服品包括粉剂、口服液、胶囊等,此外还有面膜、护肤液等外用品,其功效被标注为美容保湿、养容驻颜、抗皱防衰……以上产品的价格自数十元到数千元不等,其中一款某品牌的胶原蛋白粉售价120元,最近一个月成交量上万荣登榜首。
胶原蛋白对于皮肤、眼角膜等需要稳定与弹性的器官有重要作用,但随着年龄增长,人体胶原蛋白会因种种原因补充速度递减或流失,皮肤老化是重要的表现形式。这也是商家欲将胶原蛋白用于美容的根本原因。
一批医学及营养学家们纷纷吐槽,指出口服的胶原蛋白,并非“吃啥补啥”,而目前市场对胶原蛋白的美容作用夸大其词。支持者则认为,小分子的胶原蛋白肽可以直接由人体吸收。
所有食物进入人体后,会被分解成氨基酸,最终由细胞将氨基酸合成为不同的蛋白质。也就是说,食物提供的只是原料氨基酸,吃胶原蛋白和吃其他的蛋白没有本质区别,不会增加胶原蛋白。这是实现物种隔离的重要过程,否则吃猪肉长出的是猪肉,人这种动物就不知道演化成什么怪样了!商家们正是利用这一科学盲区,对口服胶原蛋白大肆炒作,从科研角度可以讨论,但距离商业应用还差得太远。
中医讲究药食同源,药补不如食补,女士爱美补充胶原蛋白其实通过食疗就可以,既健康有安全:
1.吃玉米补充胶原蛋白
有一个最省钱的补充胶原蛋白的方法,就是吃煮玉米。它含有十分丰富的人体极易吸收的胶原蛋白质,尤其是糯玉米,可以使皮肤变得光滑细致。从前一个朋友,她在减肥的时候,中午总是吃两根糯玉米,怪不得瘦身成功后脸也没有变黄!这粗粮还额外地防便秘呢,好处多多。
2.吃荔枝红润小脸
而荔枝中的蛋白质含量较高,大量上市的时候可以多吃一些,不应季容易上火。中医认为它“益人颜色”,《食疗本草》说它“性微温,食之通神益智,健气及颜色,多食则发热”。就是说吃它可以使人气力健旺,容光焕发。吃荔枝还对脑细胞有一定的补养作用,怪不得杨美人一边吃荔枝一边让龙颜大悦。
不过,还是不宜过食,过食会出现荔枝急性中毒症状,切忌。荔枝的果皮,有很强的抗氧化活性,有很好的防晒作用,把果皮内侧的汁涂到脸上,就成了天然本草防晒霜。
3.其他补充蛋白质的食品
其他如樱桃、西兰花、猪皮猪蹄等,都是能够补充胶原蛋白。日常食物中,鱼肉、大螃蟹也是补充蛋白质非常好的食物,鱼肉还有紧实脸蛋皮肤的作用!
蛋清面膜也是很好的美白护肤品,告诉大家一个自制蛋清面膜的小技巧,一定要记得把蛋清打起泡后,再调入各类美白材料。
另外,要想抗衰老,女性还要做好这门功课——减少胶原蛋白的破坏及流失。首先要注意防晒,因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用。还要多摄取含抗氧化物的食物,维生素C不仅在胶原蛋白的合成中起着促进作用,还是很好的抗氧化剂,建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果。
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