当前位置:阿妮养生网 >女人养生 > 7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦

7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦

导读:"女人养生" 栏目下【7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦】一文 是由 梁纪炜 编辑整理及最后更新, 约 815 个文字, 预计需要3分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "水果" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。

本文简介:春天悄然而至,人们脱掉肥厚的冬装,换上了靓丽的春装,整个人都散发着满满的元气。想要变得更加迷人,就别忘了保养身体、保护皮肤。清肠排毒可以让身体里的垃圾排出体外,皮肤也会变得更加红润有光泽。葡萄所含的酒石酸及苹果酸能帮助消化,而葡萄干裡的酒石酸能吸附肠道内的毒素,与食物纤维在肠胃内互相配合,有助毒素排出体外,发挥整肠效用。木瓜中的果胶成分有清理肠胃的作用,木瓜需要在吃完饭1-2小时后再吃,吃饱后立刻吃会加重胃部重担。

 7种清肠排毒的水果,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦


春天悄然而至,人们脱掉肥厚的冬装,换上了靓丽的春装,整个人都散发着满满的元气。想要变得更加迷人,就别忘了保养身体、保护皮肤。清肠排毒可以让身体里的垃圾排出体外,皮肤也会变得更加红润有光泽。


清肠排毒的水果


1、葡萄


7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦


葡萄所含的酒石酸及苹果酸能帮助消化,而葡萄干裡的酒石酸能吸附肠道内的毒素,与食物纤维在肠胃内互相配合,有助毒素排出体外,发挥整肠效用。


2、地瓜


7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦


地瓜的纤维素除能改善便秘,由于属碱性食物,还可中和体内过多的酸性,偏爱肉食的人可多吃地瓜改善体质,避免慢性病上身,建议尽量在早晨时食用地瓜,营养成分最不易被肠胃内其它食物干扰。


3、莲子


7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦


富含维生素B2、蛋白质、维生素E及食物纤维等营养成分,在中医观点具有清血、益胃、安神的功用,夏季煮碗消暑的冰糖莲子来喝,能加强肠胃吸收营养的功能。


4、香蕉


7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦


能促进肠道蠕动,并缩短食物残渣通过肠道的时间,增加排泄物的水分含量,具有改善便秘,预防大肠癌的效果。不过有肾脏病的人不宜吃过量,否则无法顺利排出体内的钾。


5、哈密瓜


7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦


哈密瓜的维生素含量比起其它水果毫不逊色,它含有丰富的铁,能增加肠道消化酵素,促进肠道活动。


6、芒果


7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦


芒果特有的丝状纤维,代表所含的纤维质十分丰富,粗纤维可增强肠道蠕动,抑制结肠癌发生,所含的维生素A能使黏膜组织发育正常,分泌润滑黏液,使肠胃黏膜完整,保护消化道及肠道环境的健康。


7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦





7、木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素、蕃瓜素能分解脂肪,减轻肠胃的负担。木瓜中的果胶成分有清理肠胃的作用,木瓜需要在吃完饭1-2小时后再吃,吃饱后立刻吃会加重胃部重担。

以上是7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
  • 背心式食品保鲜袋 手提加厚断点式手撕袋家用食物袋密实袋塑料袋
    ¥4.05 成交 3 个
    居先生家居旗舰店浙江 杭州
  • 。盆盖子圆形塑料不锈钢蒸蛋器透气食物罩带透明餐盖食品盖加厚大
    ¥5.35 成交 3 个
    居先生家居旗舰店广东 广州
  • 加厚点断式冰箱食物保鲜袋手提背心式食品袋包装家用经济装大小号
    ¥8.53 成交 3 个
    居先生家居旗舰店上海
  • 本文标题:7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦
    本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s152420.html
    0大家对 7种清肠排毒的食物,好吃又养颜,吃了皮肤红润光泽哦 的评论
  • 背心式食品保鲜袋 手提加厚断点式手撕袋家用食物袋密实袋塑料袋
    ¥4.05 成交 3 个
    居先生家居旗舰店 浙江 杭州
  • 热门经验

    「水果」相关内容

    「肠胃」相关内容

    「健康」相关内容

    「地瓜」相关内容

    热门标签