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山竹有哪些吃法?山竹的功效与作用及食用禁忌

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 山竹的功效与作用及食用禁忌

山竹有哪些吃法?山竹的功效与作用及食用禁忌

山竹不知道大家有没有听说过,很好吃的一种热带水果,不仅果肉鲜美多汁,口感也是酸酸甜甜的,在日生活有些人经常会食用,营养价值也很高,经常食用对身体有很多好处,因为山竹的功效与作用非常突出,有“果中皇后”的美称。下面我们一起来了解一下山竹的功效与作用有哪些,吃山竹有没有禁忌呢?山竹的食用方法都有哪些呢?


山竹的功效与作用

一、山竹的功效与作用

1、抗氧化、提高免疫能力

山竹具有较强的抗氧化能力,因为山竹里面含有一种很强的抗氧化成分,同时有研究表示,山竹还可以很好的增强人体的免疫力,对于预防疾病,是非常不错的。

2、预防皮肤感染

山竹具有较强的降火特性和良好的缓解效果,可以比较有效预防的皮肤感染。

3、清热降火、改善肤质

山竹有很好的降火作用,还可以改善皮肤,因为山竹中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素等营养成分,山竹能使我们的皮肤更加光泽又有弹性,用山竹果煮汤具有消火的作用,因内火引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等可以起到很好的调节作用。

4、益智醒脑

山竹一般来说生吃比较好,可以做山竹哈密瓜汁,具有益智醒脑的作用,脑力劳动者非常适合。

5、止咳止呕

一般伴有浓痰的是热感冒,山竹可以很好的辅助热感冒,改善症状。山竹中含有鞣质,对于本身患有慢性肠胃炎而经常腹泻的人群,可以起到止泻的作用,对于其他的不明原因的呕吐也有一定的改善作用。

6、缓解脾虚

山竹还可以缓解脾虚。夏天,如果口渴或口炎,可以适度的食用山竹来缓解脾虚问题。

7、补充营养

山竹含有丰富的蛋白质和脂肪,营养价值非常高,对人体营养的补充有很好的功效,特别是对营养不良、身体虚弱和病后的人,平时可以适当的多吃一些,能起到非常不错的保健效果。

山竹有哪些吃法?山竹的功效与作用及食用禁忌


山竹的食用禁忌

二、山竹的食用禁忌

1、体质虚寒的人群不宜食用山竹,因为山竹是水果中较为寒凉的一种水果了

2、糖尿病人群不建议食用山竹,因为山竹含有比较多的糖类物质成分。

3、肥胖的人或者想减肥的人,不建议吃过多的山竹,因为山竹的含糖量比较高

4、肾不好的人慎吃山竹,因为山竹中的钾元素含量较高,肾不好的人会加重肾脏的负担。

5、孕妇或经期的女性慎吃山竹。血糖值正常的孕妇可以适当的食用山竹,有助于补充营养,但是如果孕检时候血糖值偏高或者血压偏高就不宜食用山竹,山竹是一种寒性的水果,在经期的时候,不宜食用寒性的食物。

6、不宜食用过量山竹,无论是什么食物水果,吃太多都是不好的,适量吃比较好。

山竹有哪些吃法?山竹的功效与作用及食用禁忌


山竹的吃法

三、山竹的吃法有哪些,山竹怎么吃更好吃呢?

1、直接剥皮吃

买山竹时要选蒂绿、果软的果实,生吃山竹,白色的果肉紧密的排列在一起,味道酸甜、爽口多汁,老少皆宜。

2、山竹哈密瓜汁

准备的材料有山竹、哈密瓜。将山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种材料放入果汁机中,加冷开水,拌匀即可食用,可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。

3、山竹生菜沙拉

有助于净化血液、降低胆固醇,对养生保健非常好。

4、蒜蓉鲜虾蒸山竹

山竹、鲜虾、蒜蓉等一起蒸熟佐餐食用,有润燥、清凉、解热的功效。

现在大家知道山竹有哪些吃法?了吧,具体看上文介绍,另外小编林真史在上文还介绍了山竹的功效与作用及食用禁忌的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!
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