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中医养生顺口溜大全,好记又实用,做到就能长寿!

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 中医养生顺口溜大全,好记又实用,做到就能长寿!

中医养生顺口溜大全,好记又实用,做到就能长寿!

一、【科学养生粥顺口溜】

1、若要皮肤好,粥里放红枣。

2、若要不失眠,粥里添白莲。

3、腰酸肾气虚,煮粥放板栗。

4、心虚气不足,粥加桂圆肉。

5、头昏多汗症,粥里加薏仁。

6、润肺又止咳,粥里加百合。

7、消暑解热毒,常饮绿豆粥。

8、乌发又补肾,粥加核桃仁。

9、若要降血压,煮粥加荷叶。

10、滋阴润肺好,煮粥加银耳。

11、春季防流脑,荠菜煮粥好。

12、健脾助消化,煮粥添山楂。

13、梦多又健忘,粥里加蛋黄。

14、利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。

15、消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。

16、伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。

17、滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
 
二、【养生三字经】

1、冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。

2、吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。

3、吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

4、吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

5、菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。

6、乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。

7、气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。

8、要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。
  ​
9、燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。

10、萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。

11、洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。

12、银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

13、吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。

14、吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

15、吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。

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