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中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

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【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法
 
      阴阳两极,是中医里的重要概念。不仅世间万物都有阴阳属性,人体的各部分,也各分阴阳。你可能会经常听中医提到阳气不足,至于什么是阳气,阳气不足会怎样,可能你并不太清楚。今天就给大家简单介绍一下所谓的“阳气”。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法


阳气究竟是什么?【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

       中医里讲,有形的躯壳,本来只是一团死气,只因有一团真气流转其中,才能使死气化为生机。人的躯体,就是所谓死气,是一团阴气,而我们所说的阳气,就是让死气化生的那股真气,是人体立身的根本,你也可以理解为是人体的能量所在。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

      没有阳气,人体就只是一副空空的躯壳,就不会有生机,会死亡。所以,中医总是强调养护阳气,因为少了这股能量,身体虚弱,就容易被病邪侵袭。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

阳气不足有什么症状?

既然阳气是人体的能量来源,可想而知,阳气不足就会带来许多问题。

中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法


阳气不足最常见的症状就有这些:

1、 阳气不足最为直观的表现就是天热时容易冒汗,天凉则往往手脚冰凉,容易怕冷,并且时常四肢乏力,容易疲劳。

2、 阳气不足也很容易反应在眼睛上,你可以观察看看,初生小孩的眼睛总是又黑又亮,因为新生的身体往往阳气充足,而老人的眼睛往往眼球浑浊,眼白发黄,则是典型的阳气不足之症。

3、 阳气不足的人,更容易出现脱发、头发变白的情况,现在有些人年纪轻轻就头发花白,实际上就是体内阳气不足导致的。

4、 阳气不足的人,就容易滋生百病,最明显的就是每当流感季节来临,就总轻易被传染感冒,并且症状会更严重,恢复得也更慢。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

除了这些常规症状之外,阳气不足还会体现在人体脏器的功能不平衡上,并且各有各的表象,比如以下这些:

中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法


脾胃阳气不足,通常表现为脾胃虚寒,食欲不振,消化不良,尤其吃了生冷或寒性食物后,很容易腹痛、腹胀、腹泻。

      肝肾阳气不足,则容易面色泛青或面色蜡黄,时常无精打采,情绪忧郁,又或者烦躁多尿,缺乏性欲,往往还入睡困难,睡眠质量差,容易失眠多梦。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

      心肺阳气不足,则时常会感到胸闷气短,甚至心口疼痛。稍微重一点的劳动或运动就上气不接下气,而且容易心烦意乱,焦虑烦躁。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法


中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

延伸:想补阳气?多晒晒太阳!

      所以,发现自己身体已出现这类症状的人,一定要及早咨询中医,进行调理,日常生活中想补足阳气,其实也很简单,起居有常、适当运动、饮食清淡,都可以帮助固护阳气。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

     同时中医认为,晒太阳也是一种很不错的养阳方式。不过要注意,现在已经入夏,晒太阳时可不要选中午时间段,同时晒太阳时不要戴帽子,晒的时间控制在30分钟就可以了。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

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