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气大伤身 伤肝 伤心 伤胃,消气常按五个“阀门”

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气大伤身 伤肝 伤心 伤胃,消气常按五个“阀门”

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

现在人们常说,“不作死就不会死”,这句话真的没有错。可我们明明知道“气大伤身”,但遇到不愉快时还是控制不住自己。



气大伤身 伤肝 伤心 伤胃,消气常按五个“阀门”
 
其实,你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤!

一次生气,疾病丛生!


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【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

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一、伤肝

人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激,造成心情不畅、精神抑郁时,会大大影响肝脏功能的正常发挥。

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

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、伤心

“人卧血归于肝。”肝主藏血,具贮藏血液、调节血量等功能,而心主血,既能行血又能生血。怒气影响肝功能,这就使肝气不畅而致血不畅,血不畅亦致心不畅,自然是怒伤肝而伤心。

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】


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三、伤胃

“肝木横逆则克脾土。”意思是说,肝脏能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒,不利于气机,就会影响脾胃功能。所以,当遇到令人生气的事情时,就会变得食欲不振。这就是我们常说的“怒伤肝”,也可以说是牵一发而动全身,称得上是大动“肝”戈。

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

消气常按五个“阀门”

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1、爱生闷气——按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

2、快发火时——抠掌心

人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

3、生气胃胀——揉小腿

当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。

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4、气得发抖——搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。

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5、情绪激动——按头顶

如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。

【气大伤身 伤肝 伤心 伤胃】

头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖连线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑

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