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春季出游需预防哪些疾病?怎么做好

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本文简介:春天是一年四季中最美好的季节,春回大地,万物复苏,也是踏青旅游的最好时机。春季出游当你陶醉于大自然明媚的春光之时,却要当心春季出游常见疾病的困扰,那么,春季出游需预防哪些疾病?自古春游踏青备受人们喜爱,在这样阳光明媚的季节,外出游玩无疑是最好的选择,同时也要注意一些春季旅游的保健措施,不要在游玩中,忽视了自身健康。以下是阿妮养生网为广大游客提供几个春季出游健康小提示:1.春季出游应提前取得旅游目的

春天是一年四季中最美好的季节,春回大地,万物复苏,也是踏青旅游的最好时机。春季出游当你陶醉于大自然明媚的春光之时,却要当心春季出游常见疾病的困扰,那么,春季出游需预防哪些疾病?

自古春游踏青备受人们喜爱,在这样阳光明媚的季节,外出游玩无疑是最好的选择,同时也要注意一些春季旅游的保健措施,不要在游玩中,忽视了自身健康。以下是阿妮养生网为广大游客提供几个春季出游健康小提示:

1.春季出游应提前取得旅游目的地的天气资料,出行时除了穿着轻便暖和的衣服,还要根据天气预报带保暖外套、折叠伞或雨衣等。

2.春季湿润,容易滋生细菌,春季出游要加强个人卫生。做到勤洗手,洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。

3.“春困”是常有的感受,因此,春季出游要避免过分劳累,特别是患有慢性病的中老年人,旅游要量力而行,不要登山过高,走路太远。

4.春季天气变化无常、冷热交替剧烈,注意保健十分重要。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染等,春季出游建议带一些必备的药品,如胃药、止泻药、阿司匹林、复合维生素、消除疼痛的贴敷药、眼药水、防晕车药以及创可贴等,一些外伤药水、伤口绷带也要适量携带。

5.春季百花盛开,空气中花粉浓度较高,是过敏性鼻炎的高发季节。易过敏的人春季出游要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩,还应带上抗过敏药物,以预防花粉过敏。

另外,春季出游时因车船的颠簸,出现头晕、目眩、恶心、呕吐、医学上称为晕动症。预防措施除了注意饮食卫生外,还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素,也不要过度疲劳。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车,用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。

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