本文简介：相信听说过莲子的人都知道莲子有很多功效与作用，自古以来，在食用莲子过程中，很多人都体验到了莲肉对人体具有多方面保健医疗作用。今天莲子网就和大家细说莲子的三大养生功效与作用。莲子的敛补作用可补肾、脾、心三脏，具有很好的养生效果。男子以肾为先天，若男子出现肾虚，可能会影响到生殖系统功能，出现遗精、滑精。看到这里相信大家都了解了莲子有安定神志、调理脾胃、收敛固精这三大养生功效与作用，中医认为“心为君主之官，肾为先天之本，脾为后天之本”，心、肾、脾三脏对人体而言都非常重要，而莲子能补心、脾

 你知道莲子的三大养生功效与作用吗？

你知道莲子的三大养生功效与作用吗？相信听说过莲子的人都知道莲子有很多功效与作用，自古以来，在食用莲子过程中，很多人都体验到了莲肉对人体具有多方面保健医疗作用。今天莲子网就和大家细说莲子的三大养生功效与作用。

你知道莲子的三大养生功效与作用吗？

莲子的功效与作用

从中医角度而言，莲子药性平和，阳虚或阴虚者均可服用。此外，莲子还有甘味、涩味，甘味能补，涩味能敛。

莲子的敛补作用可补肾、脾、心三脏，具有很好的养生效果。

肾：有益肾固精的作用，尤其适用于肾亏人群。男子以肾为先天，若男子出现肾虚，可能会影响到生殖系统功能，出现遗精、滑精。莲子既可补肾，又可收敛固精。

脾：有补脾止泻的作用，适用于脾虚所致大便稀溏，不成形。莲子可以健脾以调理脾胃功能，调节饮食物的消化吸收和排泄，保证机体有足够的营养物质。

心：有养心安神的作用。心主神明，若心神失常，会出现心悸、心慌，睡眠不佳等情况。莲子可养心以安定神志，调节精神状态和心理活动，保证充足的睡眠。

看到这里相信大家都了解了莲子有安定神志、调理脾胃、收敛固精这三大养生功效与作用，

中医认为“心为君主之官，肾为先天之本，脾为后天之本”，心、肾、脾三脏对人体而言都非常重要，而莲子能补心、脾、肾，对养生保健的作用非常有效。