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枸杞子的功效与作用与吃法
本文简介:枸杞子含有胡箩卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素,有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善。枸杞能够抑制癌细胞的生成和扩散,用枸杞叶当茶常泡水饮用可以改善肿瘤患者的免疫力。癌症患者在化疗时服用枸杞能很好的减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能。饮用枸杞可显著增加人体细胞的活力,有很好的抗疲劳作用。多吃枸杞可以促进造血干细胞的增长,有利于女性补血。枸
枸杞子的功效与作用与吃法
枸杞子含有胡箩卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素,有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
枸杞子的功效与作用与吃法
一、枸杞的功效
1、补肾
枸杞相对于其他的补肾产品来说性质比较柔和,是滋阴补肾的佳品,而且它补肾的时间会更持久一些,适合所有人补肾用。连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善。
2、抗癌
枸杞能够抑制癌细胞的生成和扩散,用枸杞叶当茶常泡水饮用可以改善肿瘤患者的免疫力。癌症患者在化疗时服用枸杞能很好的减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能。
3、抗疲劳,延缓衰老
饮用枸杞可显著增加人体细胞的活力,有很好的抗疲劳作用。男女经常食用枸杞可改善气虚乏力的现象,特别是人过中年,经常感觉劳累的人群更应该多吃枸杞增加自身的精气
4、补血
多吃枸杞可以促进造血干细胞的增长,有利于女性补血。体虚贫血者只一味补充铁质效果很难见效,最好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品,食用枸杞可使人脸色红润气血充足。
5、美肤养颜
枸杞是补血养颜的佳品,非常适合女性服用,因为枸杞中含有丰富的铁,磷等元素,还有蛋白质,维生素等多种营养,能明显提高机体血液、肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于抵抗机体的氧化衰老!
第六大好处:提高生育能力
枸杞能显著提高人体中血浆睾酮素含量,对男人性功能减退有非常好的疗效。枸杞还有提高精子数目和精子活力的作用。
二、枸杞怎么吃有营养
1、用来泡茶和煲汤
放在一些茶或汤里面同服,这样没有油腻感。并且也不会导致吃的食物会引起上火。要是和一些中草药如胖大海,金银花,菊花,一起同煲茶饮来喝的话,还可以起到一个消除眼疲劳的功能。
但是要记住的是,用枸杞共同煲汤或泡茶喝并不能吸收枸杞所散发的功效,因为水的温度也讲究,还有泡和煮的的原因。短时间时,枸杞的药用价值只有一部分释放在汤中和茶中,所以为了更好的达到效果,最好喝汤和喝茶时,把泡在里边的枸杞一起吃掉。
2、用来打豆浆
很多人都喜欢用它来泡茶泡水喝,以为这样就可以吸收到枸杞带来的好处了,其实枸杞只是在水中浸泡了一小会, 一些维生素和胡萝卜素没能完全挥发出来。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,平时我们家里用豆浆机打豆浆的时候放入一些枸杞进去,这样就完全把枸杞的各种营养元素吸取到豆浆之中了。
3、用来煮粥
煮粥的时候要加入枸杞的话,不要把它和米一起放锅里共煮,要等到米粥要出锅的时候,再把洗好的枸杞倒入米粥之中,这样吃最好,而且营养也不会很快流失。
温馨提示大家,枸杞虽然有很多保健功效,但是阴虚人群吃枸杞子容易上火,切勿过量实用,感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。