阿力食材网

枸杞这样吃才管用!

更新时间:2019-08-24 11:08:36作者:刘换席来源:网络阅读:246人阅读0条评论关键词:
导读:"药食同源" 栏目下【枸杞这样吃才管用!】一文 是由 刘换席 编辑整理及最后更新, 约 2822 个文字, 预计需要8分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "枸杞" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿力食材网为您分享更多精品文章。

本文简介:虽然一年四季都可以吃枸杞,但不同季节有对应的不同吃法,不同的搭配也适合不同的病症,吃对了,效果才更好,吃错了却很伤身!枸杞子虽好,但它仍然是一味中药,自然也有一定的禁忌,下面这些吃枸杞的注意事项一定要注意了,不然一不小心就吃错了!绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。特别是阳虚体质的人,更应注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

 枸杞这样吃才管用!

枸杞这样吃才管用!


常言道:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”,这句话说明枸杞是四季常食佳品,也凸显了它益寿延年之效。虽然一年四季都可以吃枸杞,但不同季节有对应的不同吃法,不同的搭配也适合不同的病症,吃对了,效果才更好,吃错了却很伤身!



枸杞这样吃才管用!



枸杞子虽好,但它仍然是一味中药,自然也有一定的禁忌,下面这些吃枸杞的注意事项一定要注意了,不然一不小心就吃错了!


1、千万不要与绿茶同饮


绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。


2、不能多吃


枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。枸杞虽好,也不能吃的过量了。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人,更应注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。


3、感冒发烧高血压最好别吃


枸杞温热身体的效果很强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,此外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类,导致面泛红光的朋友也最好别吃。


枸杞的四季搭配法


|春天|


枸杞+黄芪


春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发,此时气温还未回暖,天气变化频繁,再加上是感冒易发季节,所以身体保健十分重要。


枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最好的搭配,特别对于体质虚弱的朋友,春天容易出现疲劳乏力等症状,此时喝点枸杞黄芪水,可起到益气固表的功效。


|夏天|


枸杞+菊花


炎热的夏天,一壶甘凉的茶水可以消除暑热,也不至于像一般的冷饮伤身体,是不错的选择。


枸杞子味甘,夏天如果配菊花、金银花等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以起到滋阴明目,清除肝火的作用。


|秋天|


枸杞+山楂


秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。


这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。秋季,枸杞配用一些酸性的食品,如山楂等,更是可以达“酸甘化阴”之效,起到滋阴养血、生津补液的作用。


|冬天|


枸杞+山药


冬天,寒气逼人,人们习惯将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。


枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。


枸杞山药粥是不错的冬季补身良品。枸杞可以补肝、肾,同时还有明目的效果,山药起到固肾、补气的功效,如果加点粳米,更是有补益脾胃的作用。常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三高。


原来,枸杞在每个季节搭配不同的食物,具有不同功效。这么好的枸杞养生方法,赶紧收藏吧!


除了四季巧妙搭配之外,枸杞也可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服,且无滋腻、生火等弊端,所以还有更多十分管用的搭配,下面一起来看看!


枸杞+龙眼


延年益寿之佳选


材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克


做法:枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即


功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。


枸杞+枇杷


补肾润肺功效加倍


材料:枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜适量


做法:将枇杷、桃仁切碎放入锅内;加入洗净的枸杞、黑芝麻,加水浸泡;大火烧沸,小火熬煮20分钟,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火浓缩至膏;最后加1倍分量的蜂蜜即可,冷却装瓶待用。


功效:益肺肾补虚,平喘咳润燥,用于虚弱,体质软弱患者。


枸杞+红枣


养颜补气血


材料:枸杞子8克大枣10克


做法:大枣洗净放入锅中,中火翻炒10分钟,待大枣颜色变深取出备用;待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶;倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖);静待个3-5分钟左右,即可品尝。


功效:喝点枸杞大枣水会给人好气色,特别适合女性喝。此外,对于睡眠不好,尿频,体虚的人来说,能点枸杞红枣水不仅能喝出年轻,还能喝出健康。


枸杞+菊花


清肝明目的绝配


材料:杭白菊、枸杞各10克。


做法:将菊花以热水冲泡;加入枸杞,静待1分钟即可饮用。


枸杞和菊花是花茶中的绝配,菊花疏风清热、解毒明目,枸杞养阴补血,益精明目、美颜护体,特别是对经常熬夜的上班一族来说,十分有效。脾胃虚弱者和此茶时,应在泡茶时放上几枚大枣,可加强健脾作用。


枸杞+白酒


补肾健胃首选


材料:准备200克枸杞、300克白酒


做法:将枸杞洗净,沥干水分,放入酒坛内,加入白酒,瓶口密封,浸泡约15天就能饮用。


功效:枸杞酒作为一种养生酒,对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽等有显著的保健效果。


枸杞+蛋


防止老花眼


材料:枸杞20克,鸡蛋2个


做法:枸杞洗净放入碗中备用;将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;蒸熟即可食用。


功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。


枸杞+兔肉


治疗视力模糊、头晕耳鸣


材料:兔肉250克、枸杞子15克、葱、姜、胡椒粉、料酒、盐。


做法:兔肉250克切块,在沸水中氽去血水捞出放入沙锅内,加清汤、枸杞子15克、葱、姜、胡椒粉、料酒、盐,烧,沸后用文火炖至兔肉熟烂,拣去葱、姜,加入味精即成。


功效:兔肉有止渴健胃,凉血解毒的作用,枸杞有滋补肝,肾,肺,清肝去火等作用。两者搭配对腰酸背痛,糖尿病,头昏耳鸣,双目模糊有一定的治疗作用。


枸杞+羊肉


治疗性功能减退


材料:羊肉600克,老姜1大段,枸杞8克。


做法肉洗净切块,倒入沸水中加醋,氽烫去腥,捞起。老姜不去皮刷净后,拍裂;炒锅加热放入植物油,爆香姜段,并下羊肉块拌炒,续入8碗水和料酒,下枸杞煮沸,改小火慢炖约1小时。待肉熟烂,加盐调味即可熄火。


功效:两者搭配比较适用于肾精衰败,腰背疼痛,性功能减退等。

以上是枸杞这样吃才管用!的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
本文标题:枸杞这样吃才管用!
本文地址:https://www.aniys.com/sicai/s1073.html
0大家对 枸杞这样吃才管用! 的评论
猜你喜欢

枸杞泡酒的作用与功效

枸杞泡酒的作用与功效
枸杞子归属于一种普遍的补肾食物,用枸杞子泡出去的酒,可以让肾的功能越来

枸杞子怎么吃?这里边大有学问!

枸杞子怎么吃?这里边大有学问!
枸杞子是人人皆知的一味中药材,枸杞子也属于食品,也是水果,因为它属于灌

藏红花枸杞泡茶喝可治月经不调

藏红花枸杞泡茶喝可治月经不调
月经不调是很多女性都碰到过的情况。吃什么能治疗月经不调症呢,藏红花枸杞

淮山药:淮山药和山药的区别

淮山药:淮山药和山药的区别
淮山药是“山药”的品种之一,现产于我国江苏、安徽等地。淮山是

绿茶和枸杞能一起泡吗

绿茶和枸杞能一起泡吗
凉凉的绿茶也成了避暑佳品,受到了很多人的追捧。我们都知道喝绿茶对我们的

黑枸杞好还是红枸杞好

黑枸杞好还是红枸杞好
黑枸杞多在藏医中见到,主要用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等;民

黑枸杞泡酒功效和方法

黑枸杞泡酒功效和方法
黑枸杞是肝肾同补的良药,它味甘性平,归肝肾经,有滋补肝肾、强壮筋骨、养

黑枸杞多少钱,黑枸杞价格和选购方法

黑枸杞多少钱,黑枸杞价格和选购方法
黑枸杞中含有大量的花青素,现代科学研究证实,长期食用野生黑枸杞可以降低

黑枸杞的功效与作用及食用禁忌

黑枸杞的功效与作用及食用禁忌
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,黑枸

黑枸杞泡水喝的方法有哪些

黑枸杞泡水喝的方法有哪些
黑枸杞是一种保健及药用价值极高,但又非常稀少且不易采摘的原生态高档滋补
关注最多

狗牙菜:基本介绍 ,功效作用,营养价值,禁忌人群

狗牙菜:基本介绍 ,功效作用,营养价值,禁忌人群
狗牙菜即为"枸杞菜",是枸杞在初春时节长出的嫩茎叶,狗牙菜具有多种食疗功

鸡枞的种类,你分得清这些鸡枞吗?

鸡枞的种类,你分得清这些鸡枞吗?
鸡枞是一种与白蚁共生的菌类,白蚁筑巢时无意间培育了鸡枞菌,于是鸡枞顺理

新鲜竹荪蛋怎么处理保存?

新鲜竹荪蛋怎么处理保存?
那么,如果我们购买到新鲜的竹荪蛋应该要如何去保存呢?新鲜竹荪蛋的价格在

黑牛肝菌变色还能吃吗?

黑牛肝菌变色还能吃吗?
如果让我用一句话形容黑牛肝菌,那就是“最香的野生菌,没有之一&rdqu

白参菌如何泡发?白参菌煮多长时间可以吃?

白参菌如何泡发?白参菌煮多长时间可以吃?
白参菌煮多长时间可以吃?步骤1:首选取自己要食用的适量白参菌,然后用流

新鲜野生青头菌的保存方法

新鲜野生青头菌的保存方法
新鲜野生青头菌的保存方法主要有这些!新鲜青头菌的含水量达90%,因此保存

新鲜鸡油菌的保存方法及推荐做法

新鲜鸡油菌的保存方法及推荐做法
今天教大家如何保存鸡油菌,以及怎么做鸡油菌才好吃,推荐几款家常做法给大

青口白菜:基本介绍,功效作用 ,营养价值,适用人群

青口白菜:基本介绍,功效作用 ,营养价值,适用人群
大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。白菜根为浅根系,主根粗大,侧

谷熟菌的4种最美味的食用方法介绍

谷熟菌的4种最美味的食用方法介绍
关于谷熟菌,这是一种比较常见的菌类,是云南地区众多野生菌上市比较早的一

鸡油菌的保存方法和清洗方法

鸡油菌的保存方法和清洗方法
鸡油菌,相信很多人都吃过,它是世界著名的四大名菌之一,味道鲜美,质地细