Yunmi 40岁大姐在家也要健身,跟小11岁男友恋爱没压力,健身让她显年轻

日期:2020-04-10 02:04:19 来源:阿妮时尚网0评论阅读404次

Yunmi的保养秘诀就是有规律地健身。Yunmi的训练强度比较大,她不害怕自己的肌肉变大,而是有意识地增大肌肉。现在是比较特殊时期,Yunmi自然不好去健身房训练。不过,Yunmi最爱的还是力量训练,她家中备了哑铃,在不方便去健身房训练的时候,她就在家训练。Yunmi从来不节食,而是选择健康有营养的干净食物,每天摄入足够的蛋白质、蔬菜水果,对于女性保持年轻态是有帮助的。

 Yunmi 40岁大姐在家也要健身,跟小11岁男友恋爱没压力,健身让她显年轻

Yunmi 40岁大姐在家也要健身,跟小11岁男友恋爱没压力,健身让她显年轻


女人都爱美,而且希望自己能够永远年轻,最怕的就是衰老。不过,衰老是人类的生命规律,不可能完全停止衰老,但是我们还是可以发现,那些长期坚持健身的女性看起来比同龄人更年轻,状态也更好。


这个来自韩国的大姐Yunmi今年已经40岁,但是她凭借好身材走红网络,虽然不是很苗条,但是身材曲线非常好,腰臀比接近黄金比例,非常符合大众审美。


Yunmi 40岁大姐在家也要健身,跟小11岁男友恋爱没压力,健身让她显年轻

Yunmi的保养秘诀就是有规律地健身。她偏向于力量训练,有氧运动并不是做得很多。她觉得随着年龄增长,女性肌肉容易流失,肌肉的流失容易让皮肤变得松弛。

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