“大姨妈”期间皮肤不好怎么办？有哪些改善的方法？

本文简介：随着健康意识的逐渐提高，很多女性在生理期期间都会注意自己的饮食，也知道不要食用生冷辛辣味的食物。这也不枉费小编每天辛苦地跟大家普及养生知识啦！但是除了饮食方面的注意事项之外，女性朋友们可能还不知道在护肤方面的注意事项。接下来就让我们一起去了解一下大姨妈来访时，我们应该如何护肤呢？大姨妈来访的时候，我们身体中雌性激素量是最低的。这也就意味着我们的肌肤失去了身体天然的保护，对外界刺激的抵抗力变弱。那么我们究竟应该如何护理皮肤才会避免这些状况呢？生理期间的护肤基础，还是在于保持充足休息。

但是除了饮食方面的注意事项之外，女性朋友们可能还不知道在护肤方面的注意事项。

接下来就让我们一起去了解一下大姨妈来访时，我们应该如何护肤呢？

大姨妈来访的时候，我们身体中雌性激素量是最低的。这也就意味着我们的肌肤失去了身体天然的保护，对外界刺激的抵抗力变弱。

于是我们的肌肤就会出现各种小问题：比如说皮肤没有光泽，脸颊很容易干燥起皮，而鼻翼和嘴巴周围又容易长痘痘。

那么我们究竟应该如何护理皮肤才会避免这些状况呢？

1、保证充足的睡眠

其实在平日里，我们也要保证自己的休息时间在6到7个小时，但是在生理期间身体更容易疲惫，所以我们要保证自己的睡眠时间在八个小时。

而且睡眠的时候要注意调整室温，保证室温让人感觉温暖舒适，这样才会让整个身体都放松。

在温暖的室温中睡眠，会有助于血液的循环。只要我们体内的血液循环通畅，我们的肤色自然会红润有光泽。

2、清洁产品以温和无刺激为首选

可能很多女性朋友的肤质比较偏油性，但是生理期间皮肤会较平时更干燥一些，所以在生理期间我们可以选用温和无刺激的酸性洁面产品比较好。

还有就是洁面的时候不要用力气去揉搓已经容易干燥的脸颊，只要将t区以及嘴巴周围的皮肤清洁干净好。

3、保湿补水依然是重中之重

平日里我们的护肤之道在于保湿补水，生理期间更应该注意保湿补水。

我们可以在这个期间内连续每天敷用面膜。在擦拭乳液之后，我们还应该再补擦日霜和夜霜。

4、无刺激的香氛沐浴产品

处于生理期间的女性朋友会觉得自己的身体带有异味，便会选择刺激性和清洁性比价强的沐浴产品，但是这样不利于我们的生理期健康。

相反我们应该选用温和无刺激的香氛产品，既可以清洁肌肤，又可以借助香氛的美好气味来缓解女性朋友的情绪波动。

使用香氛产品不仅可以很好地遮盖体味，还可以让我们神清气爽。

总的来说，整个生理期间就是要保持平和。无论是身体上还是情绪上都是如此。生理期间的护肤基础，还是在于保持充足休息。