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年底聚餐如何吃出健康

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年底聚餐,如何吃出健康

年底,人们经常要参加各种聚会。该如何让身体更健康地度过“年关”?简单给大家罗列了以下6点:1、尽量选择红酒。因为,葡萄酒中的多酚物质有预防血栓的功效,冬季是心血管病的高发季节,少量饮用红酒有助预防此类疾患。2、用水果拼盘打头阵。水果中含有大量的果糖和葡萄糖,餐前食用水果能较快地被机体吸收,提高血糖浓度,水果的粗纤维还会让胃部有饱胀感,有助于控制食欲。3、喝点杂粮汤。饭前喝汤

【阿妮养生网】【女人养生】 健康 水果 肠胃 养生 更新日期:2019-05-22 05:05:07

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