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孕中期不适便秘

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孕中期不适:便秘

便秘多发生在孕中期,这是由于孕激素增加、肠蠕动减慢,逐渐增大的子宫压迫胃肠道,致使通便不畅。如果准妈妈“好静”,能躺着不坐着、能坐着不站着、能站着不走动,就更容易形成排便困难。  预防便秘的几个主要方法:  1、吃富含纤维素的食物。如蔬菜、水果、全麦食品、豆类等。  2、多喝水。每天喝8~10杯水,每杯水200~250毫升。  3、每天保证一定的活动量。以医生允许的运动量,有规律地锻炼。轻松地散步

【阿妮孕妇网】【孕期不适】 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-05-22 09:05:50

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